terça-feira, 29 de maio de 2012

Corrida do Guincho 2012
Começo por dizer que nunca tinha corrido em trilhos. E tive uma agradável surpresa. Desde que participo em corridas, esta foi a que mais me impressionou.
Sempre quis saber como seria correr em trilhos, mas por um motivo ou outro, fui sempre adiando a estreia. Desta vez é que foi.
Falando então da corrida, começa logo pelo local. Eu estou habituado a correr na cidade, e neste caso o que temos é verde por todo o lado. Paisagens lindas.
Os primeiros metros são feitos em asfalto. De seguida damos início à aventura. Viramos para um caminho rural em que o piso foi muito variado. Houve terra batida, areia, tábuas a fazer de ponte, bastantes pedras pelo meio e alguns desníveis. Esta primeira parte foi quase sempre a descer, por isso teve que haver muito cuidado para não se cair.
Atravessámos uma estrada e continuámos a descer até à praia do Guincho.
Já lá em baixo, corremos em trilhos ao longo da falésia. À nossa esquerda estava o mar na sua imensidão. Lindo. 
Nesta altura íamos quase em fila indiana ao longo da falésia. O caminho era de pequenos carreiros.
Começa-se a subir. As dificuldades estavam a aparecer. Havia partes que tinham de ser feitas a andar. O desnível era bastante acentuado.
Depois de muito subir, apareceu pela frente um caminho em alcatrão praticamente na vertical. Nunca vi uma coisa assim. Fomos a andar, claro. E ainda tivemos de colocar as mãos na zona acima dos joelhos para dar um maior apoio. De todas as corridas que fiz, foi neste sítio que senti maiores dificuldades. Quando acabei de subir esta zona, olhei para baixo e vi o que parecia ser uma serpente humana ao longo da falésia. Dava um boa fotografia.
Aparece outra vez a estrada, e já do outro lado continuamos a subir mais um pouco, antes de iniciar-mos a descida final.
Esta descida foi espectacular. O percurso foi bastante variado. Houve terra batida, houve terra coberta com palha, houve troncos caídos no caminho.
A determinada altura estamos no meio de silvas, temos que nos baixar para conseguir passar. Houve uma passagem perto de um riacho em que um pequeno deslize significava molha na certa.
Antes da meta houve mais uma pequena parte em asfalto.
Tirei algumas fotografias, antes e depois da corrida:


No final recebemos uma t`shirt, uma água, um sumo e um pão com chouriço.
Gostei muito de participar nesta corrida. Para o ano lá estarei outra vez.
Vou fazer de certeza mais corridas em trilhos. Fiquei um adepto deste tipo de provas. São uma verdadeira aventura.
Em Agosto temos os trilhos de Monsanto aqui bem perto.
Tenho é que comprar calçado mais apropriado.


Espero que tenham gostado do relato.
Bons treinos.

terça-feira, 22 de maio de 2012


CORRIDA DIREITO RUGBY EM MONSANTO


Como tinha dito, no domingo lá estive em Monsanto a fazer a corrida Direito Rugby.
Apesar do que se passou no dia anterior. E o que se passou no dia anterior foi que abusei na comida e na bebida. Além da viagem bastante cansativa.
Acordei com uma enorme dor de cabeça, mas o gosto pela corrida foi mais forte e lá fui.
Cheguei já em cima da hora para levantar o dorsal. A chuva marcava presença.
Tirei por isso poucas fotografias.


Sentia o corpo com dúvidas em relação a correr. Mas quem manda sou eu, e comecei a corrida. Os primeiros vinte minutos foram todos feitos debaixo de chuva. Foi o melhor que me podia acontecer. A chuva despertou-me, e o corpo começou a reagir melhor.
Não me vou alongar muito. O objectivo era fazer a prova sem grande sacrifício. Em Monsanto isso é difícil, pois existem muitas subidas. Ultimamente tenho feito bons treinos, alguns deles em rampas, o que ajudou na corrida.
Gosto muito de correr neste tipo de paisagem. Já o tinha dito, Monsanto é espectacular para actividades desportivas. Passámos por muita gente de bicicleta.
Acabei por fazer 59 minutos, o que atendendo ás circunstancias foi muito bom.
No final recebemos uma t´shirt, uma bebida isotónica e um pastel de nata. É verdade, um pastel de nata. Eu que adoro pasteis de nata. E que bem que soube depois daquele esforço.
Da parte da tarde o corpo ressentiu-se, e dormi uma enorme sesta. Acordei como novo.
Para a semana vou participar na 6ª Corrida do Guincho. Vai ser uma estreia. Pelo que já li, é uma prova muito bonita. Estou muito curioso.
Até ao próximo relato.
Fiquem bem.

sexta-feira, 18 de maio de 2012

CORRIDA DIREITO RUGBY


No Domingo tenho mais uma corrida. Já tinha saudades.
O problema é que amanhã tenho o almoço anual da minha empresa. Na cidade do Porto.
Vamos de autocarro e temos cerca de 4 horas para cima e outras 4 para baixo.
Portanto vai ser um dia bastante cansativo. Além disso sabem como são estas coisas, vamos comer bem. E beber bem também. Não esquecendo, claro, que estamos rodeados de colegas de trabalho.
Eu costumo, no dia anterior ás corridas, hidratar-me bem e dormir as horas convenientes.
 Isso não quer dizer que nunca cometi erros.
Estou a lembrar-me da meia maratona da ponte 25 de Abril. Foi há 3 ou 4 anos. Fui  jantar a casa de amigos. O jantar estava óptimo. O vinho muito bom. A conversa muito agradável.
O tempo foi passando rápido, como acontece sempre que estamos com amigos.
Entretanto bebemos um ( ou mais ) Whisky. E eu a dizer que tinha uma meia maratona no dia seguinte, e era melhor ir para casa. Só mais um pouco, diziam eles. Já passava da meia noite. O anfitrião ainda quis que provasse uma aguardente de medronho de fabrico caseiro.
Ele e o pai tinham produzido lá na terra, aquele liquido maravilha.
Realmente, uma pomada das boas.
Penso que já passava das 2 da manhã, quando me vim embora.
Vim para casa a conduzir. Estava um pouco "tocado". Mas felizmente correu tudo bem.
Daí a pouco corria a meia maratona. Fiz um tempo melhor do que faço actualmente.
Mas claro que não foram as melhores condições para fazer uma corrida.
Depois disto, é claro que no Domingo lá estarei em Monsanto.
Farei aqui o relato do costume.

domingo, 6 de maio de 2012

UMA MANHÃ NO TRIATLO


Ontem estive no Parque das Nações a assistir ao Triatlo Internacional de Lisboa. Devo dizer que gostei bastante. 
 É uma modalidade muito exigente pois  combina três desportos: 


A Natação
O Ciclismo 
A Corrida
Esta foi a versão longa do Triatlo, por isso foram 1,9 km a nadar, 90km de bicicleta e 21,1 km a correr. 
Tirei também algumas fotografias que podem ver no link abaixo:



No sector masculino, os três primeiros classificados foram Portugueses, tendo a vitória sorrido a José Estranjeiro.


No sector feminino venceu a Escocesa Alisson Rowat.  A melhor atleta Portuguesa foi Vanessa Pereira no 4º lugar.


Foi uma manhã bem passada a ver desporto.
Tenho um enorme respeito por todos aqueles que se atrevem a estes desafios. Os que ficam nos lugares cimeiros e os que chegam em grandes dificuldades.

terça-feira, 1 de maio de 2012



CORRIDA 1º DE MAIO


Como tinha dito ontem, só hoje de manhã decidi participar na Corrida do 1º de Maio.
Ao acordar verifiquei que o pé estava bom.
 Acordei já passava das 8 horas. Já o tinha dito ontem, corridas perto de casa dá nisto. Gosto de acordar 3 horas antes da corrida, para tomar um bom pequeno almoço e acima de tudo fazer as coisas com calma. Não foi o caso de hoje.
Ao sair de casa começo logo a pensar onde estacionar o carro. Quando já estou relativamente perto do local da partida, vejo que estou lixado. É só pessoal do pelotão a estacionar em tudo quanto é sítio. Passeios, passadeiras, valia tudo. Depois de 10 minutos ás voltas, acabei por estacionar na Rua D. Rodrigo da Cunha. Tudo bem. Faço o aquecimento pelo caminho.
A corrida teve início na pista do estádio da Inatel. Dentro do Parque de Jogos 1º de Maio. Só podia.
Antes da partida começou a chover e foi debaixo de chuva que demos uma volta à pista e saímos para a Av. Rio de Janeiro. Até ao Campo Grande fui sempre nas calmas não fosse o pé queixar-se. A chuva continuava a cair, agora com mais intensidade. Até gosto de correr à chuva. 
O trajecto Campo Grande - Rossio, deve ser aquele que eu mais vezes fiz em corridas. São várias as corridas que passam por ali. 
Até ao Saldanha acelero um pouco e vou a 5:30 km. A passagem pelos túneis custa um pouco, pois subidas não é comigo. Do Saldanha ao Rossio é sempre a abrir. Temos que aproveitar a descida para ganhar tempo. E como se costuma dizer, a descer todos os Santos ajudam. É nesta zona que faço o melhor tempo/km, cerca de 5:00. Nos Restauradores olho para trás e vejo a Av. da Liberdade cheia de atletas até ao Marquês de Pombal. 
Chegado ao Rossio, começo a tentar normalizar a respiração pois a seguir vem o pior desta corrida. Portanto, até ao Martim Moniz vou a resguardar-me um pouco. Estamos no km 9.
Como eu disse à pouco, não gosto muito de subidas. E não gosto porque não treino quase nada em percursos inclinados. Tenho que tratar disso. Ou melhor, comecei a tratar já hoje.
Pois é, nesta altura tinha pela frente mais de 3 km da Av. almirante Reis. Sempre a subir até ao Areeiro. Vai lá vai.
Não há nada a fazer senão meter mãos à obra. O ritmo/km desce drasticamente.
Durante o percurso as pessoas vão gritando palavras de incentivo e aplaudindo os atletas, pois percebem que se está a fazer um grande esforço. Gosto particularmente desta " Vá lá, já falta pouco". Pois. Tá bem.
Vou a um ritmo de 6:15 km. Depois de muito esforço, chego à Alameda D.Afonso Henriques.
Muita gente a aplaudir. Se calhar já ficam ali para o comício do 1º de Maio. O pé começa a doer um bocadinho. Não muito.
Tinha pela frente umas centenas de metros até ao Areeiro, mais inclinados ainda.
Quem subiu até aqui, também aguenta mais uns metros.
Chegado ao Areeiro, alívio total. O pior está feito. Ficam a faltar cerca de 3 km. Coloco um andamento um pouco mais rápido ( não muito ), e aí vou eu para completar mais uma corrida. Na Av. da Igreja ainda se sobe um pouco, mas para quem subiu a Av. Almirante Reis, parece que vamos a descer. Damos mais uma volta na pista do  estádio e cortamos a meta, felizes por conseguir-mos andar nisto das corridas.
Pelo meu relógio foram 14,770 km. Fiz o tempo de 1:24. Nada mau, tendo em conta as últimas semanas.
Mais uma medalha. Gosto muito de receber estas medalhas. Quando olho para elas fico orgulhoso. E já são umas dezenas. 
São estas corridas que me obrigam a treinar e a ter cuidado com a alimentação.
As lesões é que atrapalham de vez em quando. 
Desde que não seja nada grave.


Continuação de um bom 1º de Maio.