CORRIDA DE SANTO ANTÓNIO

Desde que não esteja lesionado, muito dificilmente falho corridas dentro da cidade de Lisboa.
Como tal, a Corrida de Santo António era de fazer. E fiz.
Deixei o carro no parque do Martim Moniz, e fui para o local da partida a correr. Fui fazendo  o aquecimento, e aproveitei para tirar umas fotos para o blogue.
Voltei ao parque para guardar o telemóvel e colocar o dorsal. Bebi mais um pouco de água, visto que até ali não bebi muita. E que falta ela fez.
Muita gente a participar, como convém. Conheço algumas de outras corridas.
Mais uma vez comecei rápido, parecia que tinha uns cinco quilos a menos. Parecia.
Até ao Cais do Sodré fui sempre a abrir. Não sei o que se passa ultimamente, mas não me contenho no início das corridas. Isso costumava acontecer quando eu levava o mp3.
Estas últimas corridas não tenho levado música.
Aos 5 km vi logo que ia ter problemas. Estava muito calor e eu não ia bem hidratado.
Tentei nos abastecimentos beber bastante água.
Depois de passar-mos a zona de retorno, baixei o ritmo.Tentei normalizar um pouco a respiração. Nessa altura começou a haver uns metros livres entre mim e os atletas que iam à minha frente. Percebi claramente que estava a dar o estouro.
Deixei de me preocupar com o tempo e corri na defensiva. Mas o pior ainda estava para vir.
Ao km 8 estive quase para desistir. O calor e o facto de não me ter hidratado como deve ser antes da corrida, estiveram quase a levar a melhor.
Mas desistir não é comigo. Até hoje nunca o fiz. Foi esse pensamento que me ajudou a aguentar.
Entretanto chego à Praça do Comércio, entro na Rua da Prata e sei que só falta um último esforço.
Passo a meta, paro o relógio e vejo então o tempo. 55:38 !!!
Não dava para acreditar que depois daquele sofrimento todo, o tempo tenha sido bastante bom. Foi a primeira parte da corrida que ditou aquele registo.
Estava a esvair-me em suor. Peguei no saco com as bebidas e no manjerico. Bebi quase de uma só vez a bebida isotónica.
Tinha uma patuscada combinada para ver a Seleção, por isso fui logo para o carro.
Três euros de estacionamento. 
Pelas 21.30 horas, a desilusão. Como diz o outro, no fim ganha sempre a Alemanha.
Mesmo que seja sem saber ler nem escrever. Vamos ter esperança.
Ficam aqui agora as tais fotos que tirei. O fotografo não é grande coisa, mas sempre ficam com uma imagem do local da Corrida.

Até uma próxima.
Bons treinos.

CORRIDA DO ORIENTE

Mais uma corrida.
Ontem estive no Parque das Nações a participar na Corrida do Oriente.
Gosto desta corrida pois é  perto de casa, e não preciso de fazer grandes planos logísticos.
Foi um daqueles dias em que me senti muito bem. Nem sempre acontece, mas há dias em percebemos que o corpo está bem.
Muita gente para participar na corrida, o que é sempre bom.

Comecei em ritmo forte. Pelo menos para mim. Cerca de 5:15 km. Como já disse, estava a sentir-me bem e como tal ia ver se me aguentava.
Em corridas de 10 km planas, como esta, se até aos cinco km conseguir manter um ritmo forte, faço um bom tempo. Para mim, claro.
Costumo seguir um(a) atleta que tenha um ritmo parecido com o meu. Desta vez isso não aconteceu. Fiz um corrida quase sempre a ultrapassar. Não esquecer que parti dos últimos lugares.
A cada km, eu continuava nos 5:20 ( mais ou menos ). Quando se vê que conseguimos aguentar um bom ritmo, ficamos mais fortes em termos mentais.
Atenção, eu estava a aguentar o ritmo, mas já com algumas dificuldades. A partir do km 7 , comecei a ter que me resguardar um pouco.
Ao faltar um km para o final, dei o máximo que podia. 
Acabei com 53:25. Um muito bom tempo para quem ainda tem uns quilos a mais.
Se a corrida tivesse algumas subidas, é claro que o tempo não era este.
No final,  uma t`shirt e uma caneca.
E a tal sensação muito agradável de conseguir andar nisto das corridas.
Para a semana a Corrida de Sto. António.
É no Sábado. Não me posso esquecer. Falhei a Corrida Nauticampo (já paga), porque pensei que era no Domingo.


Bons treinos para todos.