tag:blogger.com,1999:blog-6482657546991985042024-03-05T15:18:45.799+00:00A Vida CorreA Vida é uma Corrida de Fundo.vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.comBlogger126125tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-18105886777887600712015-04-10T11:00:00.000+01:002015-04-10T11:00:00.575+01:00Estamos em Paris!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp4lWJZOsrQSMOwdok1qpOkoUyZWdSx87fTgSa_qgQDNuUjBN5TxlH-rIgXvU9BXuzlPnGSA7qQ36Pf7pOugjR8zMVQQ-babG8sw-2QpFXw6sm4VoMO3RI4kItJ6USfsag5rCCFXcgg9U/s1600/Maratona+de+Paris.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp4lWJZOsrQSMOwdok1qpOkoUyZWdSx87fTgSa_qgQDNuUjBN5TxlH-rIgXvU9BXuzlPnGSA7qQ36Pf7pOugjR8zMVQQ-babG8sw-2QpFXw6sm4VoMO3RI4kItJ6USfsag5rCCFXcgg9U/s1600/Maratona+de+Paris.png" height="168" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olá pessoal!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A esta hora, conto já estar em Paris com os amigos e a minha Isa. Espero que os controladores aéreos Franceses deem uma abébia à malta:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Será a nossa quarta maratona, o treino foi o que se conseguiu arranjar, mas vai dar para terminar!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Das pessoas do grupo, só eu nunca fui a Paris, imaginem como me estarei a sentir.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Penso na maratona, claro, mas penso ainda mais, em tudo o que irei descobrir nesta bela cidade.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkbqDB1ISwSuHKYqL5BqPQaF1pcXP5Tm5ndzcox3AtPU0NfmjquV7D2ixaGArn3KjQQFCV3EECM4m_cvWDnPTZcXx8l-KIt3aD9icZD4Izln3sIYP5W3v1DdahlBCelJB1vj2F5SmuhR4/s1600/320916-alexfas01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkbqDB1ISwSuHKYqL5BqPQaF1pcXP5Tm5ndzcox3AtPU0NfmjquV7D2ixaGArn3KjQQFCV3EECM4m_cvWDnPTZcXx8l-KIt3aD9icZD4Izln3sIYP5W3v1DdahlBCelJB1vj2F5SmuhR4/s1600/320916-alexfas01.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Queremos visitar tudo o que for possível e divertirmo-nos muito nestes dias!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A companhia será excelente, muitos amigos e sobretudo a minha namorada Isa.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Depois, tentarei fazer um relato à altura da ocasião.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">( Por falar em relatos, devem estar boquiabertos com o número de artigos em tão poucos dias, digam lá :) )</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Muito obrigado a todos os leitores deste blogue pelo constante apoio!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Bons treinos e boas corridas!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-56141610845702024892015-04-08T16:36:00.002+01:002015-04-08T16:36:45.578+01:00Meia maratona de Lisboa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<u>22.03.2015</u><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgClLqZ61Y-x28jv-nGp3AgT5BrzJlIAhKMoSGIwaP2ize3f5fZh8fjq68Jyaf0TIOtqW_DNxp-EyF4JcGjto1UBKxGOqw1udM_GqZB6_NYonIXk2b960nXAIwkiFWAux4wdnORisjbyDU/s1600/220320152385.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgClLqZ61Y-x28jv-nGp3AgT5BrzJlIAhKMoSGIwaP2ize3f5fZh8fjq68Jyaf0TIOtqW_DNxp-EyF4JcGjto1UBKxGOqw1udM_GqZB6_NYonIXk2b960nXAIwkiFWAux4wdnORisjbyDU/s1600/220320152385.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Apesar da confusão que sempre existe, gostamos muito de participar na meia que atravessa a ponte 25 de abril.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Este ano a <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a> estava um pouco doente, mas mesmo assim, fez questão de estar presente.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Também o <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/">João Lima</a> estava adoentado, mas com vontade de participar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Um momento sempre bom é o encontro com os amigos e colegas de equipa.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2oqCHOLZ_jmarKY_nccG2PojLo77JjsOZHQaU81izIqPI5BPkHZza-rezrPseCk26Ds_cdWFRDMX_YRQQdUJb4-fWJSFmFPticP_nI3NdLy-mFDrmCQKbyY0VoBcAn1nwiwHGUBcD7ts/s1600/DSC_0025.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2oqCHOLZ_jmarKY_nccG2PojLo77JjsOZHQaU81izIqPI5BPkHZza-rezrPseCk26Ds_cdWFRDMX_YRQQdUJb4-fWJSFmFPticP_nI3NdLy-mFDrmCQKbyY0VoBcAn1nwiwHGUBcD7ts/s1600/DSC_0025.JPG" height="267" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vitor, Isa, João Cravo e João Lima</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3q_9nadqq4pIss-c-Q5C2IlpLSJ745UKBXTemUpvpHE_RLtoZIsDjum-kN0WSoclfFZ7SkpFy9QBjNdR18bDNqyPQjifr3l9FmES1dliOkrjIqb3TeSqwBwYO6Wa4bj0Sm1At5YYQ14I/s1600/Fotografia6429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3q_9nadqq4pIss-c-Q5C2IlpLSJ745UKBXTemUpvpHE_RLtoZIsDjum-kN0WSoclfFZ7SkpFy9QBjNdR18bDNqyPQjifr3l9FmES1dliOkrjIqb3TeSqwBwYO6Wa4bj0Sm1At5YYQ14I/s1600/Fotografia6429.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Isaac, João Cravo, João Lima, Isa e Vitor</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyKfp7_kGxYvp8piykwerb_g3kh1pVdvif_UFLi8c9aMbLKKKmJKbz-3Dkpszbi4mF1fnMVDrz1gnjymf0y8dRGouzXOgS2BOXfNbdXW4XCybFUenymBIYsmk9-CeQMods403ozecaDBI/s1600/11071736_801173566643582_9220507229910079450_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyKfp7_kGxYvp8piykwerb_g3kh1pVdvif_UFLi8c9aMbLKKKmJKbz-3Dkpszbi4mF1fnMVDrz1gnjymf0y8dRGouzXOgS2BOXfNbdXW4XCybFUenymBIYsmk9-CeQMods403ozecaDBI/s1600/11071736_801173566643582_9220507229910079450_n.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A minha campeã</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nossa ideia para esta prova, era correr nas calmas e ver se a Isa aguentava o esforço, tendo em conta que estava adoentada.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Na ponte, com tanta gente, também não dava para correr muito depressa.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Ao chegarmos a Alcântara, a Isa disse que estava bem, por isso continuámos nas calmas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">De certeza que íamos finalizar mais uma meia maratona!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">É sempre bom, ver tanta gente a correr ou a caminhar, um mar de camisolas de todas as cores possíveis e imagináveis.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Vimos mutos amigos das corridas, demos e recebemos apoio. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Durante a prova, muitas bandas dão o seu apoio com músicas bem conhecidas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Fomos até ao Cais do Sodré e voltamos para trás em direção a Algés, onde estaria o último retorno.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Estava calor, o que dificultou mais um pouco a nossa corrida, bebemos sempre muita água durante os abastecimentos. Talvez devido ao calor, houve bastantes atletas a serem assistidos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEdPaRp1ZOTj7Mihaa0ds7ITDzpbkFKC74P9iY58crFXQpgqhBEXdN6DPlFuhbvzxYjFJZ2DNXhivEqlAo1wM4jkeCBErOWWNtPFLxsRtW6aTS4GV1DhhhFZj-KT5zKlmQnxpNehCutDY/s1600/DSC_0578.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEdPaRp1ZOTj7Mihaa0ds7ITDzpbkFKC74P9iY58crFXQpgqhBEXdN6DPlFuhbvzxYjFJZ2DNXhivEqlAo1wM4jkeCBErOWWNtPFLxsRtW6aTS4GV1DhhhFZj-KT5zKlmQnxpNehCutDY/s1600/DSC_0578.JPG" height="267" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta já está!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUKGlxvqob32oKDRowuVRA4dyY97cqbQk2yqUokNvJrK9WvFSV9wv3I14grVIbG0XQCb4zmoX772J59aVXEgdW14T_Q-tbVUlhMtiEN17Erf9qqd_MzoDqffgobr9CDBooAosWoXJu0gE/s1600/DSC_0579.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUKGlxvqob32oKDRowuVRA4dyY97cqbQk2yqUokNvJrK9WvFSV9wv3I14grVIbG0XQCb4zmoX772J59aVXEgdW14T_Q-tbVUlhMtiEN17Erf9qqd_MzoDqffgobr9CDBooAosWoXJu0gE/s1600/DSC_0579.JPG" height="267" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs6hCKeWLnHoFyLBSa1fJnMBQZhvQ-_YyvWgll2ZaGEApuD0PaHA5QGTuCO708LfTxKaguWj_f_Z-fkjzk3QgezEbCOX34MXyu4nut8n-suZ_aRwlhMhlx3gA9hiwydbewjbHuIOB_BtY/s1600/DSC_0580.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs6hCKeWLnHoFyLBSa1fJnMBQZhvQ-_YyvWgll2ZaGEApuD0PaHA5QGTuCO708LfTxKaguWj_f_Z-fkjzk3QgezEbCOX34MXyu4nut8n-suZ_aRwlhMhlx3gA9hiwydbewjbHuIOB_BtY/s1600/DSC_0580.JPG" height="267" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEEGJLLzcjQl0FwgJoYz6ZNiL832mKh_ZJ0sFMBZS3icQdBdJdmKCnfMKJKPHMWxF68RpxQ1cO6aF2voJeCkM8_izZptDDyKBaxudEQF1WtH4WpPe-brs68UqZJ2YsVGHDI92TTt3MsSM/s1600/DSC_0581.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEEGJLLzcjQl0FwgJoYz6ZNiL832mKh_ZJ0sFMBZS3icQdBdJdmKCnfMKJKPHMWxF68RpxQ1cO6aF2voJeCkM8_izZptDDyKBaxudEQF1WtH4WpPe-brs68UqZJ2YsVGHDI92TTt3MsSM/s1600/DSC_0581.JPG" height="400" width="267" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial;">Fomos conseguindo aguentar as dificuldades, os últimos 3 ou 4 km custaram muito, mas fizemos questão de nunca parar de correr. E conseguimos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa é muito determinada, apesar de doente, cerrou os dentes e terminou mais uma meia maratona. É a minha campeã!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Todos os elementos dos 4 ao km terminaram a prova, parabéns à equipa!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdr47UOLW8rjFXO6kc_GvVynifQzFu4S7mh4fTCaEs4VrA50nKhZ_lEZ78_TIVT7mITL0KDQbWG02yLJ7uJYPCiR4Xe7vidbvRp3rJpUMz70sadcFv-XL04rcj4He7fqaeR_yRvOpc5s/s1600/DSC_0592.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdr47UOLW8rjFXO6kc_GvVynifQzFu4S7mh4fTCaEs4VrA50nKhZ_lEZ78_TIVT7mITL0KDQbWG02yLJ7uJYPCiR4Xe7vidbvRp3rJpUMz70sadcFv-XL04rcj4He7fqaeR_yRvOpc5s/s1600/DSC_0592.JPG" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais uma manhã bem passada na companhia dos amigos e da namorada.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Boas corridas para todos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-40520617710419451702015-04-04T10:36:00.000+01:002015-04-04T10:36:06.959+01:00Ultra Trail de Conímbriga Terras de Sicó<span style="font-family: Arial;"><u>01.03.2015</u></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHfoiwdl7SdYAvm_yyyCEIeLhofWCwPFewKeTl5bl3JwqQ43Tmb__19XVeLtITpBIXqJBhyphenhyphencuwn_E9pX-QT-VmB2PPeC5FdPjSwGDXPg1qt0eBWIhv7SjYqcN1kJNMLlhncCo_Vhiwmx8/s1600/DSC00065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHfoiwdl7SdYAvm_yyyCEIeLhofWCwPFewKeTl5bl3JwqQ43Tmb__19XVeLtITpBIXqJBhyphenhyphencuwn_E9pX-QT-VmB2PPeC5FdPjSwGDXPg1qt0eBWIhv7SjYqcN1kJNMLlhncCo_Vhiwmx8/s1600/DSC00065.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pedro, Isa e Vitor</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsDHl0s0CHuAUmSls03jOZdOoPk5aK25KF6O-OeRmot1C1VwuEFiJtUrSq5BvWPalCu1Zjl4XUEs7Vc3RutjzdhLwNQnpcwkTX1Z9vS15cd2Wwio7xzr7QWvLrr5Dqh50Fwca7wXplQEw/s1600/10987346_10206127763061472_4233501118144693857_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsDHl0s0CHuAUmSls03jOZdOoPk5aK25KF6O-OeRmot1C1VwuEFiJtUrSq5BvWPalCu1Zjl4XUEs7Vc3RutjzdhLwNQnpcwkTX1Z9vS15cd2Wwio7xzr7QWvLrr5Dqh50Fwca7wXplQEw/s1600/10987346_10206127763061472_4233501118144693857_n.jpg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Isa, Vitor, José Magro e Anabela</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb1_FKPWAAZqQQZWlSPEU5erj9oMcwoUSwiYTSiJ5xBJpXRZznMPGATJDWjkScOS6fcN31r7DMGJKOBDQLHjNsJQCBUEd2jd5oyj5A-KBh9NP124flYYaoizs22lpytRPdC4npSsqnMXc/s1600/010320152322.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb1_FKPWAAZqQQZWlSPEU5erj9oMcwoUSwiYTSiJ5xBJpXRZznMPGATJDWjkScOS6fcN31r7DMGJKOBDQLHjNsJQCBUEd2jd5oyj5A-KBh9NP124flYYaoizs22lpytRPdC4npSsqnMXc/s1600/010320152322.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca pensei correr 65 km, mas com a companhia da minha <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a>, tudo é possível.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Esta era uma boa prova para estreia na distância, era organizada pelo Mundo da Corrida e parecia ser mais ou menos corrível, os tempos limite é que poderiam atrapalhar. E lá fomos para Condeixa, convencidos de que eramos capazes de terminar tão grande desafio.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa andava com uma dor num pé, mas não parecia ser nada de especial.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já em Condeixa, ficámos a saber que íamos ter a companhia do amigo Pedro Burguette, ele corre muito mas queria ter companhia durante a prova. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Em boa hora nos inscrevemos, correu tudo muito bem em termos organizativos, boas marcações do percurso e abastecimentos fartos. O percurso teve paisagens muito bonitas, como se pode ver pelas fotos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A nossa prova foi feita a três e a diversão não faltou, fomos sempre na conversa o que ajudou a ultrapassar as dificuldades. A prova teve partes bastante complicadas, mas em conjunto, tudo foi vencido. Entre essas dificuldades, deu para correr muitos km seguidos, o que é sempre bom para baixar o tempo de prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Aos poucos a Isa foi tendo mais dores no pé, mas mesmo assim lá foi correndo e aguentando como uma campeã.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Os tempos limite criaram alguma ansiedade, mas fomos conseguindo chegar sempre com alguma margem. E ainda nos enganámos em cerca de um km:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Os últimos km já foram feitos com os frontais, é sempre muito interessante correr de noite, mas claro que temos de ter muito cuidado. Tivemos a companhia de dois elementos da organização, pessoal muito simpático e prestável.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foram 13 horas de algum sofrimento, mas acima de tudo, muita felicidade por podermos estar ali a fazer o que gostamos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A sensação de terminar uma prova destas é...não há palavras. Ficamos com a confiança em alta.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Obrigado ao Pedro Burguete pela muito boa companhia.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Obrigado ao <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/">João Lima</a> por nos apoiar, antes, durante e depois das provas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Isa, foste uma verdadeira campeã, aguentaste 13 horas com sofrimento e pouco te queixaste. És muito forte!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Quero continuar a vencer desafios contigo!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">És a minha Campeã!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Agora fiquem com as fotos da prova, se queriam um relato mais exaustivo, tivessem ido <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/2015/03/ultra-trail-de-conimbriga-terras-de.html">aqui</a> :)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBvAECgB4q3rDm-Kqoqm4GaJoAomoNJDTbqsqcs7XBhIv4Qyf33NVxFdT2r6Wx8_2upLv2gjp0NPcViu3n2OrgNO8U6K9EaNJDKSyPOUgL0tv-2xyZ3M3dt90Z9IncSRf7G9KEjbXk3zw/s1600/20150301_085509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBvAECgB4q3rDm-Kqoqm4GaJoAomoNJDTbqsqcs7XBhIv4Qyf33NVxFdT2r6Wx8_2upLv2gjp0NPcViu3n2OrgNO8U6K9EaNJDKSyPOUgL0tv-2xyZ3M3dt90Z9IncSRf7G9KEjbXk3zw/s1600/20150301_085509.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDMOFJWwwOCD-VTUsNoBArqXLqfEKxqx714MlMBfQ67slvrMkTpx-MA0VJQmqF3tKlZYDGF-oiAHHPvUN-Y735Q3Byed9hkfVzSOrLiMTEwBbXIy82FfbALx5_i4tQ1YbVSMEsKw4rm5E/s1600/010320152341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDMOFJWwwOCD-VTUsNoBArqXLqfEKxqx714MlMBfQ67slvrMkTpx-MA0VJQmqF3tKlZYDGF-oiAHHPvUN-Y735Q3Byed9hkfVzSOrLiMTEwBbXIy82FfbALx5_i4tQ1YbVSMEsKw4rm5E/s1600/010320152341.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6QxvgxFWopg3tOiyw83nYhFQsJy1U1arPOcTdFsVIuPfn349WzY7-4cw3WW9k1Re3Pck1dXU4rZKpcveaVoO5WZuwrSyrkpOWDzt8feLVsDT9ctgE2N33m4_L2OPWHFlr7NKrl3dnKeU/s1600/010320152342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6QxvgxFWopg3tOiyw83nYhFQsJy1U1arPOcTdFsVIuPfn349WzY7-4cw3WW9k1Re3Pck1dXU4rZKpcveaVoO5WZuwrSyrkpOWDzt8feLVsDT9ctgE2N33m4_L2OPWHFlr7NKrl3dnKeU/s1600/010320152342.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz1kY0bWwetI-s3GulXENANZ98T9CA3CwMxJrHdQ7qO-q9Mxry_UbOXCnAVAptSKDLJZW47IMKCGHBRwcUuqCsAJxoekirujlbRs5vtdI3WbUZOqnSanIedT8jDQtQsdOT_4Q1S5kK1t0/s1600/010320152339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz1kY0bWwetI-s3GulXENANZ98T9CA3CwMxJrHdQ7qO-q9Mxry_UbOXCnAVAptSKDLJZW47IMKCGHBRwcUuqCsAJxoekirujlbRs5vtdI3WbUZOqnSanIedT8jDQtQsdOT_4Q1S5kK1t0/s1600/010320152339.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta canjinha está uma maravilha:)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVr-MkwoqBaWEouYjTMBH2fxfUZJitgXd01GJL3AHQvoi3giOeTX1QO2ZURi-IrPv6UKAiyYdWHETkt3FvBANnFgpsH85rxtTatgaV-SpjNzgvC9RQuMsrWgMQh5e9L1L3vCzdiU01Ud8/s1600/030320152350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVr-MkwoqBaWEouYjTMBH2fxfUZJitgXd01GJL3AHQvoi3giOeTX1QO2ZURi-IrPv6UKAiyYdWHETkt3FvBANnFgpsH85rxtTatgaV-SpjNzgvC9RQuMsrWgMQh5e9L1L3vCzdiU01Ud8/s1600/030320152350.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Continuem a correr e a ser felizes!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-29941796741156223352015-03-08T15:00:00.000+00:002015-03-08T15:05:39.028+00:00GP do Atlântico 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u>22.02.2015</u> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLKkwG1Vzp5vNmL4c2jzdIk1LfEDdPGggSbnXmFumHQSFMQWqRRH1pMFX1HLX9FjOCGGfo8N2M20XhSq0hlhyq3h2wkzO0OpYbtL_Nz8Zgsi6ohDww4VRjEjHWhB6k95kgqlWXzvxAIyU/s1600/1374970_346232585564462_849187322814416988_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLKkwG1Vzp5vNmL4c2jzdIk1LfEDdPGggSbnXmFumHQSFMQWqRRH1pMFX1HLX9FjOCGGfo8N2M20XhSq0hlhyq3h2wkzO0OpYbtL_Nz8Zgsi6ohDww4VRjEjHWhB6k95kgqlWXzvxAIyU/s1600/1374970_346232585564462_849187322814416988_n.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gosto deste GP do Atlântico, tem </span><span style="font-family: Arial;">um percurso rápido e bonito. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já participei algumas vezes e destaco duas situações vividas nesta prova:</span><br />
<span style="font-family: Arial;">-Foi aqui que apanhei uma das maiores tempestades numa prova, muita chuva e muito vento, a areia a bater nas pernas e na cara, parecia alfinetes. Sempre que alguém diz que participou nesse ano, logo outra pessoa diz " Lembras-te do temporal que fazia?"</span><br />
<span style="font-family: Arial;">-E também foi nesta prova que fiz o meu melhor tempo aos 10 km, parece mentira mas o meu recorde é de 46.11, não acredito que alguma vez me aproxime sequer duma marca destas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa, por várias razões, nunca tinha participado nesta prova, desta vez deu e íamos tentar fazer uma boa marca. Melhorar o recorde da Isa era difícil, ela estava um pouco constipada.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A logística da prova é muito fácil, é perto de Lisboa e não há problemas de estacionamento.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois do levantamento dos dorsais, fizemos um aquecimento de 2 km e estávamos prontos para correr.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi dada a partida e depois do engarrafamento inicial, começámos logo a ultrapassar atletas, o nosso ritmo andou quase sempre nos 5.30/km.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O percurso é rápido e nada monótono, damos umas voltas pelas ruas principais e passamos pelo paredão da praia, é sempre agradável correr e olhar para o mar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A temperatura estava boa para correr, isso ajudou a manter o ritmo sempre elevado.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Apesar da constipação, a Isa aguentou sempre o ritmo e chegámos a pensar em recordes, mas a umas centenas de metros da meta, vimos que não ia dar e abrandámos um pouco.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6HecFtpMMnxAXej8_r578-Ec311tB2AH3nBWXrMEGr2rfr5UtChyMdGcl_pCMS1YuIqnhisA3Ng4Ha2A0VQKpFttkAdp7onIJZyuzIOYoVShuVLLSH0rTaE9D0ca-1F7yzLkSM713zE/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6HecFtpMMnxAXej8_r578-Ec311tB2AH3nBWXrMEGr2rfr5UtChyMdGcl_pCMS1YuIqnhisA3Ng4Ha2A0VQKpFttkAdp7onIJZyuzIOYoVShuVLLSH0rTaE9D0ca-1F7yzLkSM713zE/s1600/10.jpg" height="265" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foi por pouco Isa;)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;">Acabámos com 54.52, uma marca muito boa e a poucos segundos do recorde da Isa, já não falta muito para ele cair;)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa gostou da estreia no GP do Atlântico. Também pudemos ver que não estamos nada mal a correr em estrada.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">No final, encontro com amigos para celebrar a corrida 1000 do amigo Manuel Sequeira!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">1000 corridas!!! Não é para qualquer um. A propósito, hoje vem uma excelente reportagem no jornal "O Jogo" sobre as 1000 corridas do Sequeira. Um jornalista que também corre, teve conhecimento do feito do Sequeira e quis fazer uma reportagem. Quem puder, aconselho a leitura.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEPsurPihX0krNCCV_eaZvdRdCFVsNBBBOIwtYjzjjJmiHsJJi0ni-nlV1uFc8u3HDlXvGIzFDN5nvdQrIS_OCd_ygdNqtN8B_DJxRoAiSuF3rmMmAKL2iD0RYu5GuMYT3MvImSiCcSd0/s1600/P1030416.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEPsurPihX0krNCCV_eaZvdRdCFVsNBBBOIwtYjzjjJmiHsJJi0ni-nlV1uFc8u3HDlXvGIzFDN5nvdQrIS_OCd_ygdNqtN8B_DJxRoAiSuF3rmMmAKL2iD0RYu5GuMYT3MvImSiCcSd0/s1600/P1030416.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e a Isa com o amigo e grande atleta Manuel Sequeira.<br />
Parabéns Sequeira!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma excelente manhã desportiva na companhia da minha Isa e com direito a um bonito convívio para comemorar o feito do Sequeira. O moscatel e o bolo de cenoura estavam muito bons:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Este artigo foi sobre uma prova de 10 km, o próximo será sobre uma de...67 km! É verdade, conseguimos acabar mais uma ultra, o Ultra Trail de Conímbriga Terras de Sicó.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi uma grande aventura que vivi com a Isa e com o amigo Pedro Burguette.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Qualquer dia o relato aparece por aqui:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Bons treinos e uma boa semana para todos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-73768353127640690332015-02-24T08:09:00.000+00:002015-02-24T18:56:33.866+00:0020 km de Cascais e mais um pouco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrBnBlvzih3zyJJdQE6SazSMhVG2DYZs6VPpO39N9XPNWuVgbSHcSoSJRuZaTpubX7RIB9vCV-Vs9Zcaq07IzK9xuDNXIwh938IxSHU5tvz82Esi8l6USHkJfWu_6Pr1RRW-uovbPf3aU/s1600/DSCN5225.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrBnBlvzih3zyJJdQE6SazSMhVG2DYZs6VPpO39N9XPNWuVgbSHcSoSJRuZaTpubX7RIB9vCV-Vs9Zcaq07IzK9xuDNXIwh938IxSHU5tvz82Esi8l6USHkJfWu_6Pr1RRW-uovbPf3aU/s1600/DSCN5225.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu e a <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a>, apesar de corrermos mais em trilhos, temos a maratona de Paris a 12 de abril e queremos fazer boa figura. Como tal, não podemos descurar a estrada.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Estes 20 km vinham mesmo a calhar para ver como estávamos de corrida contínua. É uma prova bonita e com alguma dificuldade, nomeadamente na zona do Guincho.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A ideia era fazer um treino longo, como tal, corremos 5 km a um ritmo confortável e depois fizemos a prova.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Começámos devagar, mas depois fomos aumentando o ritmo para ver se aguentávamos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Vimos muitos atletas mascarados, trouxeram um bonito colorido à prova em altura de carnaval.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Demos uma volta pelo centro e depois fomos em direção ao guincho, nesta fase o vento estava de frente. Custou um pouco, mas lá nos aguentámos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Na altura do retorno, vimos muitos atletas conhecidos, cada vez são mais. E vimos também o <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/">João Lima</a>, vinha em muito bom ritmo, acabou por fazer um tempo espectacular.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Passado o retorno, o vento soprava agora a nosso favor, isso faz toda a diferença. Ultrapassámos muitos atletas, mas ao km 15 a Isa sentiu o muro e tivemos de abrandar e até andar um pouco. Mas o muro, depressa veio e depressa foi, pouco depois voltámos a correr e a aumentar o ritmo progressivamente. Acabámos em força e com o tempo de 1h58.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A Isa bateu o recorde na prova, tendo em conta o muro, foi um tempo muito bom.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Temos de considerar que foi uma manhã muito boa, fizemos 25 km de treino e estivemos com muitos amigos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Gostei muito destes 20 km de Cascais na companhia da minha Isa!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Agora, algumas imagens da prova:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_p1dZUpIErvx4dHOCNwhFLIXLW3IJC0vaTrulnobs41h-MpM9mrwXd-1R1TKthdieJYDb3jEhB2bskEsdKo_MZXdMTJTx3wOAWkqR-iWAqfDJqYBSIpyaGsVSLhwjOqxk-4IHFDLVyZk/s1600/PM150215_0395.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_p1dZUpIErvx4dHOCNwhFLIXLW3IJC0vaTrulnobs41h-MpM9mrwXd-1R1TKthdieJYDb3jEhB2bskEsdKo_MZXdMTJTx3wOAWkqR-iWAqfDJqYBSIpyaGsVSLhwjOqxk-4IHFDLVyZk/s1600/PM150215_0395.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3gc_3Qzd9dhQXtwb5YW88NRbO3xKoYg4x303iKlScUBiahDWIPiTewcJ3CkymGDGdit-Pf8L-6IBgsAjG0ekOfD0cKpEUDBUA0jqXde7w5YGoqap8EJa3LnteoIanl_ECPAeb3sUpXbg/s1600/10968577_782787618472084_7743677315955625782_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3gc_3Qzd9dhQXtwb5YW88NRbO3xKoYg4x303iKlScUBiahDWIPiTewcJ3CkymGDGdit-Pf8L-6IBgsAjG0ekOfD0cKpEUDBUA0jqXde7w5YGoqap8EJa3LnteoIanl_ECPAeb3sUpXbg/s1600/10968577_782787618472084_7743677315955625782_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisz-HvriuwQAREq1CfpmSeezI7eU2l4jVrga9IGInp2v0L6gM3EZTE7imfnTvzL3gFXzd7d-ULOXK9SonlFTMgeyioJN-NxgReIkadJVNWH9EphJR-ZS2XzTQIP4FilwzOg47UEM2LPh0/s1600/MA150215_2210.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisz-HvriuwQAREq1CfpmSeezI7eU2l4jVrga9IGInp2v0L6gM3EZTE7imfnTvzL3gFXzd7d-ULOXK9SonlFTMgeyioJN-NxgReIkadJVNWH9EphJR-ZS2XzTQIP4FilwzOg47UEM2LPh0/s1600/MA150215_2210.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEHV4xfi243phHykgjPaE0alMSEixQ7m5XjHJoy0laaMu1Pfg2LjdCuGTFKSA-ySdvwHHx0q4He-n0dJr-59nQKnmQA8XrAhm45KczT2sHdlYsynkea_7wG84OM6OBSir8rjZOTaJP5wY/s1600/MA150215_4148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEHV4xfi243phHykgjPaE0alMSEixQ7m5XjHJoy0laaMu1Pfg2LjdCuGTFKSA-ySdvwHHx0q4He-n0dJr-59nQKnmQA8XrAhm45KczT2sHdlYsynkea_7wG84OM6OBSir8rjZOTaJP5wY/s1600/MA150215_4148.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg80bdfJjil2vupXjZr4MYbnQ-Om60tSyVFnI05bB1mbfE1U7A7BAbO6u1CLQOI33tzp-1Qa2DGLShnf0N9DXvPUqDjGk8khgs_wuPRPFDaCgstmvzBFXfImzxOZSKZE79-z5kAYJCQUpI/s1600/10686877_795280637214955_8767172681654364756_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg80bdfJjil2vupXjZr4MYbnQ-Om60tSyVFnI05bB1mbfE1U7A7BAbO6u1CLQOI33tzp-1Qa2DGLShnf0N9DXvPUqDjGk8khgs_wuPRPFDaCgstmvzBFXfImzxOZSKZE79-z5kAYJCQUpI/s1600/10686877_795280637214955_8767172681654364756_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-YPym7yqdFSqnNEq46mJxXe1oLEQYRbmVWHT_x_VS_JB85XtNp9WcGZYl3oM0mR4GC8h3nbix6GgkhGkTKrl4_YcdbFQTdd-digyD_IxapiC4tKZnWB3pQATiksxoeHzti7DljEpJo0s/s1600/10959871_343061322548255_671767518007889031_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-YPym7yqdFSqnNEq46mJxXe1oLEQYRbmVWHT_x_VS_JB85XtNp9WcGZYl3oM0mR4GC8h3nbix6GgkhGkTKrl4_YcdbFQTdd-digyD_IxapiC4tKZnWB3pQATiksxoeHzti7DljEpJo0s/s1600/10959871_343061322548255_671767518007889031_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT5QSM4uOHJUEoaMTfol4sWEwCQBp42v5eAOA1VCrjDhL4ed7YpTGWM7XBjvutNsgNRKQdK4aEn5cX73jRofhiTvwg3G5m7HzWZBQrwq7N8cWRWVkMKB6n-HFCMcW8WjyyHv6gEIB7lEY/s1600/PM150215_4283.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT5QSM4uOHJUEoaMTfol4sWEwCQBp42v5eAOA1VCrjDhL4ed7YpTGWM7XBjvutNsgNRKQdK4aEn5cX73jRofhiTvwg3G5m7HzWZBQrwq7N8cWRWVkMKB6n-HFCMcW8WjyyHv6gEIB7lEY/s1600/PM150215_4283.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY-FhFyZGAIVZRWEsE7KNAJRMRKABUMkI_zO9d1OXHm6LYhyEzayIGbGDrc1Jbkoim_6BCkGfmA3l9RT35fSt61lO9SWAQ4iP9QBvhc3o8bG06v2VjsakL7OrD3tWFL4MgsekuXKEaxXg/s1600/Fotografia6300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY-FhFyZGAIVZRWEsE7KNAJRMRKABUMkI_zO9d1OXHm6LYhyEzayIGbGDrc1Jbkoim_6BCkGfmA3l9RT35fSt61lO9SWAQ4iP9QBvhc3o8bG06v2VjsakL7OrD3tWFL4MgsekuXKEaxXg/s1600/Fotografia6300.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuy2FZ2fSeoz_ZCUqKBs-VdaWFdxd9yX9TonY0fJBER1oW8c3DGZmIKaUWhTxdh2NCsi4mwYkMXA0XW1hshNssGm3ZIaAXuV_IjZcwsb3EBon_SXdCIwVWZy0-JvtKAVy_MKKORAEfOsg/s1600/DSCN5895.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuy2FZ2fSeoz_ZCUqKBs-VdaWFdxd9yX9TonY0fJBER1oW8c3DGZmIKaUWhTxdh2NCsi4mwYkMXA0XW1hshNssGm3ZIaAXuV_IjZcwsb3EBon_SXdCIwVWZy0-JvtKAVy_MKKORAEfOsg/s1600/DSCN5895.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A vencedora da prova, Cláudia Pereira, com os 4 ao km</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Antes do nosso grande desafio em Sicó, ainda virei aqui falar do GP do Atlântico na Costa da Caparica.</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Boa semana e bons treinos!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-22618064744438303852015-02-17T20:03:00.000+00:002015-02-17T20:03:06.174+00:00Trilhos dos Abutres 2015<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qKkHdN_UYU4/VOOVCJIRfwI/AAAAAAAALZs/3Hpmn_8CMq4/s1600/310120152194.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-qKkHdN_UYU4/VOOVCJIRfwI/AAAAAAAALZs/3Hpmn_8CMq4/s1600/310120152194.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta prova foi difícil desde a inscrição, depois da maratona do Porto, estivemos até às duas da manhã a tentar fazer a inscrição. Lá conseguimos, depois foi tentar fazer uma boa preparação e esperar pelo grande dia.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A preparação nunca é a que nós queremos, mas o tempo não pára e o fim de semana da prova chegou.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Fomos de véspera e logo se viu que a prova ia ser "molhada". Aproveitámos para levantar os dorsais e falar com alguns atletas conhecidos, que nos avisaram das dificuldades que íamos encontrar, muita lama e muitos cursos de água para atravessar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Durante a madrugada, deu para perceber que a situação ainda ia ficar pior, a chuva e o vento não pararam. Como estaria a manhã?</span><br />
<span style="font-family: Arial;">De manhã não chovia, mas de certeza que o piso estava muito mau.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A caminho do pequeno almoço, recebo um sms da organização a informar que a partida havia sido adiada para as 10 horas. Não era um bom sinal.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-foJ3n9JPkVM/VOOU9swraPI/AAAAAAAALYg/68-Gm2GEI5E/s1600/20150131_084400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-foJ3n9JPkVM/VOOU9swraPI/AAAAAAAALYg/68-Gm2GEI5E/s1600/20150131_084400.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Fomos cedo para o pavilhão, encontrámos alguns amigos que nos puseram ao corrente das últimas sobre a prova. O adiamento foi para a organização dar uma vista de olhos ao percurso e fazer algumas alterações, o temporal tinha feito alguns estragos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4NRxuWxh_yw/VOOU13PD-wI/AAAAAAAALX8/ZRfpwFxQ8HM/s1600/20150131_095201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-4NRxuWxh_yw/VOOU13PD-wI/AAAAAAAALX8/ZRfpwFxQ8HM/s1600/20150131_095201.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Fizemos o controle zero e aguardámos a partida. Fomos ouvindo alguns atletas a falar sobre o que poderia ser a sua prestação nesta prova, lembro-me de um atleta a dizer a uma colega que conseguiriam acabar com 8 horas. Ela não estava a acreditar muito, mas ele achava que sim. Estavam bem equipados e tinham um "aspecto" de quem corria bem:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Eu e a minha Isa, também falávamos sobre a prova, o nosso medo eram os tempos limite. Em primeiro lugar, só queríamos chegar aos 29 km dentro das 5h30. Mas sabíamos que tínhamos de dar o máximo e mesmo assim seria muito difícil. Depois logo se via o que poderia acontecer.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">É dada a partida, não chove e a temperatura está bastante suportável.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-32-gFbALriI/VOOU8zumKNI/AAAAAAAALYM/3Mc-TyPOv-U/s1600/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-32-gFbALriI/VOOU8zumKNI/AAAAAAAALYM/3Mc-TyPOv-U/s1600/06.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9kaA1HfQPrE/VOOU8g9wmRI/AAAAAAAALYE/bDDC6mENXkY/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-9kaA1HfQPrE/VOOU8g9wmRI/AAAAAAAALYE/bDDC6mENXkY/s1600/08.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Os primeiros 5 km são feitos dentro de Miranda do Corvo, a média é muito boa, ficámos um pouco mais confiantes para o resto da prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">De seguida entramos no Parque Biológico da Serra da Lousã, onde encontramos as primeiras lamas. Começámos a subir e a ficar com calor, tivemos que tirar os impermeáveis e guardá-los na mochila. É verdade, nesta altura estávamos com calor.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5S1HFCmSh6A/VOOVCrCrWzI/AAAAAAAALZ4/H_zGK1Z4_PQ/s1600/310120152198.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-5S1HFCmSh6A/VOOVCrCrWzI/AAAAAAAALZ4/H_zGK1Z4_PQ/s1600/310120152198.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-idkRAMI4COs/VOOU8mpR4wI/AAAAAAAALYI/K3pwlg1tYRs/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-idkRAMI4COs/VOOU8mpR4wI/AAAAAAAALYI/K3pwlg1tYRs/s1600/12.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas passado pouco tempo, começou a chover e toca toda a vestir os impermeáveis novamente. A chuva era o que me metia mais respeito nesta prova, não queria andar tantas horas molhado. Mas os últimos dias davam a entender que não se podia fugir dela.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Meus amigos, a partida já tinha sido dada, mas só agora é que os Trilhos dos Abutres iam começar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Era lama por todo o lado, mas lama a sério, não era a lama de Bucelas (para quem lá esteve em 2014). A chuva tinha feito estragos durante a noite, havia muita água no percurso e qualquer passo era para nos atolarmos. Os pés começavam a ficar gelados.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Nunca corremos nestas condições, por esta altura ainda achávamos graça à situação, estava a ser complicado, mas continuávamos na luta.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">As mãos estavam sempre sujas de lama, havia muitas zonas para trepar, tinha que se agarrar uma raiz, um ramo, qualquer coisa que ajudasse a subir e a não escorregar por ali abaixo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Entretanto, começaram a aparecer os primeiros atletas da prova </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mais pequena, não gosto nada disto. Os tipos correm muito depressa e temos que nos encostar para os deixar passar, assim como é que conseguimos chegar dentro do tempo limite?:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Nesta prova, fartei-me de ir com o rabo ao chão, um tipo tenta ter o maior cuidado possível, mas quando menos espera...pumba, já está com a dignidade em baixo:) Felizmente, foi tudo quedas sem grandes consequências. A Isa aguentou-se muito bem, não me lembro que tenha sujado os calções com alguma queda.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Os km iam passando, quando de repente cai uma carga de GRANIZO, era gelado e doía como o caraças quando nos atingia. Passado pouco tempo, começa a trovejar, bonito, sozinhos no meio da serra, molhados e a ser agredidos com pedregulhos. A coisa prometia.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O primeiro abastecimento foi aos 14 km, muito tarde! Não percebo o porquê desta situação.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas ao menos, estavam bem fornecidos. Deu para recuperar um pouco do esforço, pois o que se seguiu foi muito pior.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">As subidas eram muito acentuadas, a lama estava cada vez pior, mas o que começava a atrapalhar mais era o frio. A lama atrapalhava, mas a gente lá ia conseguindo ultrapassar todos os obstáculos. Não muito rápidos, é verdade, mas estávamos a avançar no terreno.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Agora, com a chuva e granizo (caiu uma segunda vez), com muitos ribeiros para atravessar e molhar os pés...a temperatura dos nossos corpos estava a baixar a um ritmo alarmante.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Tinha começado pelos pés, estiveram molhados durante toda a prova, mas sempre que se conseguia correr, a coisa melhorava um pouco. O pior foram as mãos, mesmo com luvas, estavam a ficar geladas para além do aconselhável. A determinada altura, a temperatura baixou tanto, que já estávamos a perder a sensibilidade nos dedos. Esta situação mete medo, queremos mexer os dedos e eles não respondem. A Isa teve a ideia de tirar as luvas e aquece-las com o bafo da boca. Em boa hora o fez, conseguiu que aquecessem um pouco. Eu, lá ia tentando abrir e fechar as mão, tinha que as pôr a mexer.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Só queríamos o próximo abastecimento, mais uma vez ele chegou muito tarde.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Quando estávamos a tentar tirar as luvas para comer qualquer coisa, um senhor pergunta se queríamos ir no autocarro, não percebemos bem, ao que ele nos informa que estão a barrar os atletas que não passem aos 29 km dentro do tempo limite. Estávamos no km 24 e já tínhamos ultrapassado esse tempo. Analisámos a situação e decidimos que mais valia ficarmos por ali, o frio ainda ia piorar (o percurso ainda subia mais) e de qualquer forma, íamos ser barrados aos 29 km. Tomámos a decisão mais sensata.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Quando chegámos ao autocarro é que nos apercebemos da dimensão dos estragos que o frio estava a causar. O autocarro estava cheio! Tudo enrolado nas mantas térmicas, fizemos o mesmo. A cada minuto que passava, mais convencidos ficávamos de que não havia outra atitude a tomar. A saúde em primeiro lugar.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chegados ao pavilhão, não havia água quente para o banho!!!! Fomos tomar banho ao hotel e depois jantar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Nessa altura começamos a tomar conhecimento do elevado número de atletas que foram barrados, quase trezentos não conseguiram passar dentro dos tempos limites, muitos deles, já com provas dadas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Ainda passámos pelo pavilhão para ver a chegada dos atletas que iam conseguindo terminar a prova. Lembram-se daqueles atletas de que falei no inicio deste relato? Ele achava que conseguiam terminar em 8 horas? Concluíram a prova sim senhor, mas com mais de 10 horas de tempo final. Por aqui se vê que o pessoal não estava à espera de tamanhas dificuldades.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Tivemos azar com o tempo, a partida teve de ser adiada duas horas, o piso ficou terrível , andámos sempre molhados e o frio foi forte demais.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A organização esteve bem ao barrar os atletas, naquelas condições podia acontecer uma tragédia. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas não esteve tão bem na questão dos abastecimentos, devia haver mais e não tão espaçados.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Também acho que devia haver pessoas nos locais considerados mais perigosos, não vimos ninguém. Haviam alguns jovens em certos sítios, mas não sabiam dar nenhuma informação, nomeadamente a distância para os abastecimentos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Com aquele tempo não haver água quente para os banhos?!!! Já fiz provas menos conceituadas e todas elas tinham água quente para os banhos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Este foi um ano muito complicado para se organizar esta prova, para o ano tudo vai correr melhor, tenho a certeza.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Esta prova foi muito importante para mim e para a Isa, vivemos experiências extremas que nos vão ajudar muito no futuro. E vivemos essas experiências juntos! Passámos por todas aquelas dificuldades juntos! Não queria que fosse de outra forma! </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Para 2016, contamos estar em Miranda do Corvo novamente, mais bem preparados e com melhores condições atmosféricas, de certeza que vamos terminar esse grande desafio que são os Trilhos dos Abutres.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">No dia seguinte, foi dia de passeio, um dia para descontrair na companhia da minha Isa.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">(Não há muitas fotos da prova, mas há dos passeios)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Parque Biológico da Serra da Lousã</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5vmn01JBIvs/VOOVD29iIRI/AAAAAAAALaA/1hjZWnpJwwM/s1600/P1110653.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-5vmn01JBIvs/VOOVD29iIRI/AAAAAAAALaA/1hjZWnpJwwM/s1600/P1110653.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-He6SK7XRYuU/VOOVEnnoKNI/AAAAAAAALaQ/RiROOJGJsg4/s1600/P1110656.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-He6SK7XRYuU/VOOVEnnoKNI/AAAAAAAALaQ/RiROOJGJsg4/s1600/P1110656.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ktN8r4-lnt4/VOOZjD64xcI/AAAAAAAALbo/mMso1cKvxbU/s1600/20150201_122230.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ktN8r4-lnt4/VOOZjD64xcI/AAAAAAAALbo/mMso1cKvxbU/s1600/20150201_122230.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-XmeQHokUzE4/VOOZkv2qFCI/AAAAAAAALcA/OktcaHJ72qw/s1600/20150201_123815.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-XmeQHokUzE4/VOOZkv2qFCI/AAAAAAAALcA/OktcaHJ72qw/s1600/20150201_123815.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rAIbuoQgPpc/VOOZlHPzsLI/AAAAAAAALcE/SodOEUSLvgE/s1600/20150201_123950.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-rAIbuoQgPpc/VOOZlHPzsLI/AAAAAAAALcE/SodOEUSLvgE/s1600/20150201_123950.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-elXTNC5F9ZM/VOOZl0SYabI/AAAAAAAALcY/UHLHd5QyHjE/s1600/20150201_125017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-elXTNC5F9ZM/VOOZl0SYabI/AAAAAAAALcY/UHLHd5QyHjE/s1600/20150201_125017.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iEzEycnrOZU/VOOZtams5FI/AAAAAAAALeE/Ch4Sm935h3I/s1600/P1110603.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-iEzEycnrOZU/VOOZtams5FI/AAAAAAAALeE/Ch4Sm935h3I/s1600/P1110603.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-R15FsLew23I/VOOZv6YPYzI/AAAAAAAALek/Xu4Wl17h6JA/s1600/P1110643.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-R15FsLew23I/VOOZv6YPYzI/AAAAAAAALek/Xu4Wl17h6JA/s1600/P1110643.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<span style="font-family: Arial;">Gondramaz</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-TBbQ2KVHe4c/VOOU_r566hI/AAAAAAAALZA/ECkus99ePdU/s1600/20150201_145135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-TBbQ2KVHe4c/VOOU_r566hI/AAAAAAAALZA/ECkus99ePdU/s1600/20150201_145135.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IPnFaOO0Lu8/VOOU_0vub3I/AAAAAAAALY8/OadQQZ9HPrY/s1600/20150201_150032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-IPnFaOO0Lu8/VOOU_0vub3I/AAAAAAAALY8/OadQQZ9HPrY/s1600/20150201_150032.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">E ainda deu para fazer o reconhecimento do nosso próximo trail:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-E83Rl7MJ8s4/VOOXdPxDM2I/AAAAAAAALao/nWquLX0bOLw/s1600/20150201_160626.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-E83Rl7MJ8s4/VOOXdPxDM2I/AAAAAAAALao/nWquLX0bOLw/s1600/20150201_160626.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-wowtjnPO_HU/VOOVBB2LZ2I/AAAAAAAALZQ/XLDGnacABHc/s1600/20150201_163656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-wowtjnPO_HU/VOOVBB2LZ2I/AAAAAAAALZQ/XLDGnacABHc/s1600/20150201_163656.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VJkv-9YBVT8/VOOVBSHjrdI/AAAAAAAALZU/1G3zlInm4mk/s1600/20150201_163739.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-VJkv-9YBVT8/VOOVBSHjrdI/AAAAAAAALZU/1G3zlInm4mk/s1600/20150201_163739.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-72YvIw7nNgg/VOOXpQN8_fI/AAAAAAAALaw/x0LPB2i38fM/s1600/20150201_162445.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-72YvIw7nNgg/VOOXpQN8_fI/AAAAAAAALaw/x0LPB2i38fM/s1600/20150201_162445.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Boas corridas para todos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-12655996804090261772015-01-28T20:19:00.000+00:002015-01-28T20:19:56.011+00:00Algumas palavras sobre 2014 e Trail centro Vicentino da Serra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GBC0TmfJtnw/VMflApovw7I/AAAAAAAALXI/JaUXF3iGWSc/s1600/20141213_111812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GBC0TmfJtnw/VMflApovw7I/AAAAAAAALXI/JaUXF3iGWSc/s1600/20141213_111812.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Antes de falar do Trail Centro Vicentino da Serra, queria dizer umas palavras sobre o ano desportivo de 2014.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Comecei a namorar com a <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a> em finais de 2013, a partir daí, passei a fazer as provas sempre na sua companhia. Foram dezenas de provas, vencemos muitos desafios e conhecemos lugares novos, inclusive no estrangeiro. Vivemos muitos bons momentos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Já não passo sem a minha Isa..</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Em dezembro passado, para comemorar um ano de namoro, fizemos um pequeno retiro na Serra do Açor, mais propriamente em Casal Novo. A corrida não faltou.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Adorámos e vamos repetir daqui a uns meses. A Isa contou tudo <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/2014/12/vivendo-as-aldeias-de-xisto-no-nosso.html">aqui.</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-D3tQW7uXvTk/VMV47JgiRnI/AAAAAAAALWs/PJUI2lThxK4/s1600/20141213_112116.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-D3tQW7uXvTk/VMV47JgiRnI/AAAAAAAALWs/PJUI2lThxK4/s1600/20141213_112116.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Casal Novo</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-wcaHKADRFy0/VMV47BO2kGI/AAAAAAAALWo/q23iFMdoyi8/s1600/20141214_104215.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-wcaHKADRFy0/VMV47BO2kGI/AAAAAAAALWo/q23iFMdoyi8/s1600/20141214_104215.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Piódão</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Para 2015, queremos continuar a ser felizes por terras do nosso Portugal e não só, em abril vamos à Maratona de Paris, mal podemos esperar!</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">E para começar o ano, nada melhor que esta prova em Portalegre - Trail Centro Vicentino da Serra.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Portalegre é uma cidade que já começamos a conhecer bem, o ano passado fizemos o trail da Serra de São Mamede e gostámos muito.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Mais uma vez, fomos surpreendidos pela beleza do percurso, mas sobretudo pela dureza da prova, não me venham falar em planícies alentejanas:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">O percurso foi muito técnico, exigiu um grande esforço da nossa parte, mas é disso que a malta gosta.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A única coisa de que não gostei, foi de sermos alcançados pelos primeiros atletas dos 22 km (partiram 30 minutos mais tarde). Tínhamos de estar sempre a desviarmo-nos, pois eles tinham outra pedalada. Se não fosse esse tempo perdido...não sei não:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Uma curiosidade, foi o relato para uma rádio de Portalegre. Um dos atletas entrou em directo para a rádio e contou como estava a correr a prova. Foi espectacular!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A organização esteve excelente, desde o percurso, as marcações, os abastecimentos, a refeição no final. Por falar em abastecimentos, num deles havia à nossa disposição café. Mal bebi o café, a minha disposição foi logo outra, ganhei novas forças e parece que comecei a falar pelos cotovelos. É o que a Isa diz;)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Foram 7h35 de muito esforço, ADORÁMOS!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Depois de duas provas em Portalegre, podemos afirmar que os Alentejanos sabem receber quem vem de fora.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Se quiserem um relato como deve ser da nossa participação, aconselho a leitura do <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/2015/01/trail-centro-vicentino-da-serra-beleza.html">blogue</a> da Isa.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Por aqui, vão ter uma foto reportagem da prova.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-VZ1M7F5HjeI/VMVtPmNYPfI/AAAAAAAALFM/q9CA-h6_tA4/s1600/20150111_090754.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-VZ1M7F5HjeI/VMVtPmNYPfI/AAAAAAAALFM/q9CA-h6_tA4/s1600/20150111_090754.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muitos atletas presentes, nesta altura a ouvir as indicações da organização.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-5NpCQx_XjME/VMVtgV0IaNI/AAAAAAAALIw/Z1mLEMsA0ok/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-5NpCQx_XjME/VMVtgV0IaNI/AAAAAAAALIw/Z1mLEMsA0ok/s1600/6.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bora lá Isa, vamos a mais um desafio a dois!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-RcHRgYp_Ty4/VMVtRtCWv7I/AAAAAAAALFo/blOEaaCpGQ8/s1600/20150111_112312.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-RcHRgYp_Ty4/VMVtRtCWv7I/AAAAAAAALFo/blOEaaCpGQ8/s1600/20150111_112312.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algumas zonas eram muito inclinadas, só se passava com a ajuda de cordas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-t09MNAi-7rw/VMVtRwuubUI/AAAAAAAALFs/RRcJ8Fcyy6g/s1600/20150111_112319.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-t09MNAi-7rw/VMVtRwuubUI/AAAAAAAALFs/RRcJ8Fcyy6g/s1600/20150111_112319.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mais um curso de água para atravessar, esta prova teve muitas zonas assim.<br />
Algumas vezes, não houve outra hipótese senão molhar os pés:)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-MJfJEry1Xio/VMVtTZDpQNI/AAAAAAAALGA/JvBsFy5JgaI/s1600/20150111_112332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-MJfJEry1Xio/VMVtTZDpQNI/AAAAAAAALGA/JvBsFy5JgaI/s1600/20150111_112332.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vamos lá que a gente tem pressa:)<br />
Em certas zonas, havia que esperar pela nossa vez para trepar.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-0LOqvJY8MSQ/VMVs9hGactI/AAAAAAAAK_8/3BFZYNPgdrU/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-0LOqvJY8MSQ/VMVs9hGactI/AAAAAAAAK_8/3BFZYNPgdrU/s1600/1.jpg" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sózinhos e determinados!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-P9AmAnID10PQug0hhV_R7bdJ9UKAOLS9f2TyzXyA-R6os4-kkBDAx3Ytk6tNwr561O5PxbiUOn5vr-P5WxXwnljv5l8BKjaQm7kS8SyJGxvTZbx4w1_hLZsrB3tJXWscdDz3AE9MWPk/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-P9AmAnID10PQug0hhV_R7bdJ9UKAOLS9f2TyzXyA-R6os4-kkBDAx3Ytk6tNwr561O5PxbiUOn5vr-P5WxXwnljv5l8BKjaQm7kS8SyJGxvTZbx4w1_hLZsrB3tJXWscdDz3AE9MWPk/s1600/2.jpg" height="400" width="265" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Um por todos, todos por um!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-csCzWaVwAEE/VMVtV72agYI/AAAAAAAALGY/QJbeEYYEPgg/s1600/20150111_114657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-csCzWaVwAEE/VMVtV72agYI/AAAAAAAALGY/QJbeEYYEPgg/s1600/20150111_114657.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O atleta de vermelho, acompanhou-nos durante os primeiros km, foi o "vassoura" na prova. Era muito simpático, mas como a certa altura deixámos de ser últimos, já só o vimos no final da prova.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-mSh_57YrYu0/VMVtVx6lAPI/AAAAAAAALGc/gpzA0QcLOvI/s1600/20150111_114820.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-mSh_57YrYu0/VMVtVx6lAPI/AAAAAAAALGc/gpzA0QcLOvI/s1600/20150111_114820.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Deixa-me andar um pouco, subir cansa:)<br />
Sempre que possível, há que ganhar novas forças.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/--shdV_T1Ank/VMVtXiUeudI/AAAAAAAALGw/GvB7GON3MA4/s1600/20150111_121550.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--shdV_T1Ank/VMVtXiUeudI/AAAAAAAALGw/GvB7GON3MA4/s1600/20150111_121550.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">As indispensáveis fotos:)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-uX26p5ljnnk/VMVtYRMMBAI/AAAAAAAALG4/OfEFQaoqIL8/s1600/20150111_121558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-uX26p5ljnnk/VMVtYRMMBAI/AAAAAAAALG4/OfEFQaoqIL8/s1600/20150111_121558.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quando se pode, há que aproveitar para correr, depois da curva aparece sempre uma subida qualquer.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-LJVbYxR0Pis/VMVtaD9Hg9I/AAAAAAAALHU/ReWPYRSezcg/s1600/20150111_123420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-LJVbYxR0Pis/VMVtaD9Hg9I/AAAAAAAALHU/ReWPYRSezcg/s1600/20150111_123420.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tudo bem vitor?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-SZGJ94dP6ps/VMVs_gY_quI/AAAAAAAALAc/TQ5tJqVgDK4/s1600/110120152113.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-SZGJ94dP6ps/VMVs_gY_quI/AAAAAAAALAc/TQ5tJqVgDK4/s1600/110120152113.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">É verdade, isto é no Alentejo. E não se tirava uma foto? Impossível!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ogbJPw8viqM/VMVtBX0uInI/AAAAAAAALA8/lMpCMk7-Y3c/s1600/110120152117.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ogbJPw8viqM/VMVtBX0uInI/AAAAAAAALA8/lMpCMk7-Y3c/s1600/110120152117.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toca a subir!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-k9FeutBqlHg/VMVtFS1scnI/AAAAAAAALCQ/aG88_PPHdw4/s1600/110120152128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-k9FeutBqlHg/VMVtFS1scnI/AAAAAAAALCQ/aG88_PPHdw4/s1600/110120152128.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Será que dá para correr?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/--pLw3Pl2gWo/VMVtIAR4UjI/AAAAAAAALDA/rF0nkmNbChY/s1600/110120152135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/--pLw3Pl2gWo/VMVtIAR4UjI/AAAAAAAALDA/rF0nkmNbChY/s1600/110120152135.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E mais fotos, é difícil resistir a tanta beleza natural.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-0cDo1Qd3vJw/VMVtJc9PaDI/AAAAAAAALDQ/1TsXNeO58_A/s1600/110120152138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-0cDo1Qd3vJw/VMVtJc9PaDI/AAAAAAAALDQ/1TsXNeO58_A/s1600/110120152138.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Porra! Quando é que isto acaba?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-nSXzGjT7drA/VMVtK2zyrJI/AAAAAAAALD0/JPMiMhgnn0E/s1600/110120152142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-nSXzGjT7drA/VMVtK2zyrJI/AAAAAAAALD0/JPMiMhgnn0E/s1600/110120152142.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muitos obstáculos a ultrapassar.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-e0f0lrAk5ZU/VMVtLvtO18I/AAAAAAAALD4/YOH0KP2B1sk/s1600/110120152143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-e0f0lrAk5ZU/VMVtLvtO18I/AAAAAAAALD4/YOH0KP2B1sk/s1600/110120152143.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vamos lá tentar correr um pouco</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-HhrCn-_41BA/VMVtMJp2Y7I/AAAAAAAALEA/CVH1fbEfi2c/s1600/110120152144.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-HhrCn-_41BA/VMVtMJp2Y7I/AAAAAAAALEA/CVH1fbEfi2c/s1600/110120152144.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Água fresquinha! As mãos ficavam cheias de lama de tanto trepar, era aproveitar para as lavar.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-YE2XS2RRapY/VMVtX0HpcJI/AAAAAAAALG0/Yn7VKd_aK50/s1600/20150111_121555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-YE2XS2RRapY/VMVtX0HpcJI/AAAAAAAALG0/Yn7VKd_aK50/s1600/20150111_121555.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lindo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-DvqbaY4kOpY/VMVtafNDeaI/AAAAAAAALHY/QYBdLqJSxvM/s1600/20150111_125425.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-DvqbaY4kOpY/VMVtafNDeaI/AAAAAAAALHY/QYBdLqJSxvM/s1600/20150111_125425.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O que não faltou, foram paisagens destas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-AbL3WLByzLA/VMVtb7PSAZI/AAAAAAAALHw/_FgMQ2_bp7A/s1600/20150111_125530.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-AbL3WLByzLA/VMVtb7PSAZI/AAAAAAAALHw/_FgMQ2_bp7A/s1600/20150111_125530.jpg" height="400" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta subida foi BRUTAL, foi considerada por nós, a mais difícil que já fizemos.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-hWDEgOE4QBg/VMVtdvKgn8I/AAAAAAAALIE/DNVtROfcsNs/s1600/20150111_125559.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-hWDEgOE4QBg/VMVtdvKgn8I/AAAAAAAALIE/DNVtROfcsNs/s1600/20150111_125559.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mas foi vencida como todas as outras!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ao longo da prova, havia placas informativas bem engraçadas:</span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-b9vkYcccyj8/VMVtCAv503I/AAAAAAAALBM/QnhLClLZEgI/s1600/110120152118.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-b9vkYcccyj8/VMVtCAv503I/AAAAAAAALBM/QnhLClLZEgI/s1600/110120152118.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Já vi esta imagem em qualquer lado;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-7DKH_MmqeUs/VMVtGC5-ZEI/AAAAAAAALCg/Egn0ZYhn-3w/s1600/110120152130.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-7DKH_MmqeUs/VMVtGC5-ZEI/AAAAAAAALCg/Egn0ZYhn-3w/s1600/110120152130.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foi mesmo uma subida aos céus, apanhámos subidas intermináveis e muiiiiito difíceis.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-tcfD05iC5WI/VMVtKz49HpI/AAAAAAAALDs/kXWMFp6Y4HM/s1600/110120152141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-tcfD05iC5WI/VMVtKz49HpI/AAAAAAAALDs/kXWMFp6Y4HM/s1600/110120152141.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algumas placas homenageavam grandes atletas. <br />
Esta senhora de 72 anos, chegou quase 1 hora antes de nós. Grande Analice!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-hXbRRXX3qcY/VMVtNbjKKgI/AAAAAAAALEg/nDTPXhHBUgg/s1600/110120152146.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-hXbRRXX3qcY/VMVtNbjKKgI/AAAAAAAALEg/nDTPXhHBUgg/s1600/110120152146.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta zona foi muito técnica, era atravessar riachos para um lado, para pouco depois atravessar para o outro. Muito bom!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Xf0jGtBoYR4/VMVtNckJqXI/AAAAAAAALEk/AX7Q7H7U02Q/s1600/110120152148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Xf0jGtBoYR4/VMVtNckJqXI/AAAAAAAALEk/AX7Q7H7U02Q/s1600/110120152148.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foi o que fizemos algumas vezes.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-TI2xc3EffTU/VMVteLVxwOI/AAAAAAAALIQ/7lltxst9pfk/s1600/20150111_150821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-TI2xc3EffTU/VMVteLVxwOI/AAAAAAAALIQ/7lltxst9pfk/s1600/20150111_150821.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sei de alguém que não resistiu a fazer Sku:)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-yaEh3r_sGjE/VMVteoMIrhI/AAAAAAAALIU/xeF-ikJqrrM/s1600/20150111_151407.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-yaEh3r_sGjE/VMVteoMIrhI/AAAAAAAALIU/xeF-ikJqrrM/s1600/20150111_151407.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bom equilíbrio Isa!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfJuLRgsu5LmzOOYbYDSepJ6p0Tcw5P5_-gop-GLJMwa5l4fnrj88bRvO7YmcBdAlQKVzS8DQclz_l8rXihsvlal_hnEFbxmJIzrVzin-Ja5hyphenhyphenFdYOHZJNmkhvZxH4DgPMJTT6dCo5zD0/s1600/20150111_164002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfJuLRgsu5LmzOOYbYDSepJ6p0Tcw5P5_-gop-GLJMwa5l4fnrj88bRvO7YmcBdAlQKVzS8DQclz_l8rXihsvlal_hnEFbxmJIzrVzin-Ja5hyphenhyphenFdYOHZJNmkhvZxH4DgPMJTT6dCo5zD0/s1600/20150111_164002.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bonita vista de Portalegre!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-debRUt9IMnM/VMVtJl8pguI/AAAAAAAALDc/pkJUhCXBn-k/s1600/110120152139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-debRUt9IMnM/VMVtJl8pguI/AAAAAAAALDc/pkJUhCXBn-k/s1600/110120152139.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">É preciso dizer mais alguma coisa?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A primeira prova do ano foi espectacular!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Como será a segunda?</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Sábado estaremos em Miranda do Corvo para os 50 km dos Trilhos dos Abutres.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Vencer a Serra D'Arga foi muito difícil, mas parece que esta prova será ainda mais difícil!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas estaremos lá para dar luta! E VENCER!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Boas corridas a todos!</span><br />
<br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-22673428584739009902015-01-07T01:44:00.000+00:002015-01-07T01:44:18.994+00:00As São Silvestres - Olivais e Amadora<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No final de dezembro, aparecem as corridas de São Silvestre. Como não gosto de muita confusão, não participei na São Silvestre de Lisboa, preferi antes as dos Olivais e Amadora.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Este é o relato dessas provas.</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Dgb_DOgqWGE/VKhqyQwqXrI/AAAAAAAAKjc/1S1sOXWy9rA/s1600/20141230_204711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Dgb_DOgqWGE/VKhqyQwqXrI/AAAAAAAAKjc/1S1sOXWy9rA/s1600/20141230_204711.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Isa, Vitor, João Lima, João Branco e Eberhard</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>São Silvestre dos Olivais - 30.12.2014</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Este ano a prova teve só 9 km, não gostei dessa situação, mas não era isso que ia estragar esta São Silvestre.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A estratégia passava por fazer a prova sem puxar muito, eu e a Isa queríamos tentar fazer uma boa marca no dia seguinte, na Amadora.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-6prSpVgrPMc/VKhqwvG0G2I/AAAAAAAAKjI/Am2gYRRoPWY/s1600/10885422_752934814800791_9222520526956221907_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-6prSpVgrPMc/VKhqwvG0G2I/AAAAAAAAKjI/Am2gYRRoPWY/s1600/10885422_752934814800791_9222520526956221907_n.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antes da prova, todos bastantes animados.<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Mais uma vez, houve alterações no percurso, mas a prova continuou a ter várias subidas "engraçadas". </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A prova foi feita a quatro, eu, a Isa, o João Lima e o João Branco. Começámos a um ritmo calmo, a conversar e a disfrutar do excelente ambiente da corrida.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Mas a verdade é que, pouco a pouco, nos fomos libertando e aumentando um pouco o ritmo, estávamos todos muito bem.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Podemos dizer que a maior dificuldade foi cerca dos 6 km, a subida da Av. Marechal Gomes da Costa, mas até aí nos safámos muito bem, a temperatura fresca ajudou.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-zg2sxnvG8vQ/VKhqwt9HYQI/AAAAAAAAKjE/wPUQw6m1Jbg/s1600/11606_10203434762098375_4020816286220232034_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-zg2sxnvG8vQ/VKhqwt9HYQI/AAAAAAAAKjE/wPUQw6m1Jbg/s1600/11606_10203434762098375_4020816286220232034_n.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">João Branco, João Lima, Isa e eu</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois dessa subida complicada, a prova estava quase no fim, foi só correr mais 1 km e cortar a meta com 53 minutos. Um bom "treino" para a Amadora.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Gostei do percurso, gostei da companhia, para o ano há mais.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
------------------------------</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-yBpFmUxFbCU/VKhr9dfj5MI/AAAAAAAAKkw/AtYV4MIrJWE/s1600/31122014293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-yBpFmUxFbCU/VKhr9dfj5MI/AAAAAAAAKkw/AtYV4MIrJWE/s1600/31122014293.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Isaac, João Lima, Eberhard, eu e a Isa</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>São Silvestre da Amadora - 31.12.2014</u></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/--QJml2RjCd8/VKhsBg45vII/AAAAAAAAKlo/lszuOQSA95U/s1600/DSCN4254.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/--QJml2RjCd8/VKhsBg45vII/AAAAAAAAKlo/lszuOQSA95U/s1600/DSCN4254.JPG" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esteve um frio do caraças!<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-H9c7SiwO7h0/VKhr-kQQ23I/AAAAAAAAKk4/4A8dp_uP9Zc/s1600/Amadora%2B(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-H9c7SiwO7h0/VKhr-kQQ23I/AAAAAAAAKk4/4A8dp_uP9Zc/s1600/Amadora%2B(1).jpg" height="400" width="300" /></a><br />
Toca a aquecer:)<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A prova dos Olivais tinha corrido muito bem, como estaríamos na Amadora? Iria a Isa bater o seu recorde aos 10 km, conseguido na edição de 2013?</span><span style="font-family: Arial;">Se estivéssemos bem fisicamente, o apoio do publico daria o empurrão necessário para fazermos um grande tempo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Encontrámos o <a href="http://ocravocorredor.blogspot.pt/2015/01/marathon-de-paris-2015-semana-11.html">João Cravo</a> na partida, começámos a prova na sua companhia.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Durante o 1 km, o <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/2015/01/e-aos-25-pensei-e-se-fosse-aos-30-ou.html">João Lima</a> e o João Cravo ganharam algumas dezenas de metros, eu e a Isa estávamos ainda a avaliar a nossa forma física. As dores de canelas da Isa, aparentemente não estavam presentes, boa noticia!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O percurso é como nós gostamos, subidas, descidas, curvas, zonas planas, tudo muito bem misturado.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Eu e a Isa, íamos agora a bom ritmo, apesar das subidas que estávamos a encontrar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O público é simplesmente espectacular, muita gente a apoiar os atletas, crianças a pedir hi5, uma verdadeira festa!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já não se via o João Cravo, mas ainda dava para ver o João Lima, estava a ter uma grande prestação.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois do abastecimento, aconteceu uma coisa que deitou a Isa abaixo, tinha um dos atacadores desapertados. Que grande azar!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Parámos, ela atou o atacador e continuámos, ainda havia margem para se tentar bater o recorde dela.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nesta altura, era tudo a subir, o João Lima ia olhando para trás para ver se tínhamos recuperado, acabou por ajudar muito o nosso ritmo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Acabada a subida, agora era sempre a descer, sabíamos que agora havia que dar tudo por tudo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Nunca é demais referir o apoio do público, dão uma força incrível aos atletas, é o melhor público que eu conheço! Com este apoio, só apetece correr mais e mais.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">E era isso que eu e a Isa estávamos a fazer, íamos abaixo dos 5min/km, foi assim durante 4 km. Brutal!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Nos últimos km, fiz muitas contas de cabeça, essas contas davam sempre recorde. Fui avisando a Isa de que era possível bater a sua marca. Ela portou-se muito bem e de vez em quando, vinha para a frente a mostrar que estava bem. Ai é? Então vamos lá arrebentar com esse recorde!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Chegamos ao km 9 com mais de 6 minutos de margem, era dia de recorde. E foi, cortámos a meta com 53.59. Novo recorde da minha Isa!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa tirou quase 1 minuto ao anterior recorde. Espectáculo!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-dcYJEdPp0Z0/VKx4gSKAvnI/AAAAAAAAKn0/tFPgmmioOts/s1600/ZG141231_1474.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-dcYJEdPp0Z0/VKx4gSKAvnI/AAAAAAAAKn0/tFPgmmioOts/s1600/ZG141231_1474.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">De mão dada com a minha Campeã</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-8y_i9IYfsAs/VKhsF8eBJqI/AAAAAAAAKmc/ptC6ER1XS8Q/s1600/ZG141231_1477.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8y_i9IYfsAs/VKhsF8eBJqI/AAAAAAAAKmc/ptC6ER1XS8Q/s1600/ZG141231_1477.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ela feliz e eu todo roto:)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Parabéns ao João Cravo, também ele bateu o seu recorde.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O João lima chegou logo a seguir a nós, não bateu a sua melhor marca, mas está em grande forma e fez um grande tempo. Parabéns também para ele.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">A São Silvestre da Amadora é imperdível!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Tem um percurso difícil e diversificado, mas tem sobretudo, um publico fantástico que leva os atletas ao colo. Para continuar a participar, sem dúvida!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Parabéns à minha Isa, mostrou toda a garra que a caracteriza. Posso ter dado alguma ajuda, mas ela teve pernas e pulmões para fazer esta marca. </span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">É muito bom, acabar o ano a correr com a namorada e amigos. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Que seja sempre assim!</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-zoq-VwMgFAQ/VKhsDrbHZzI/AAAAAAAAKmE/ruef4SL44q4/s1600/P1030671.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-zoq-VwMgFAQ/VKhsDrbHZzI/AAAAAAAAKmE/ruef4SL44q4/s1600/P1030671.JPG" height="400" width="385" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Nuno Sentieiro Marques<br />
Nuno, João Lima, João Cravo, eu e a Isa<br />
Tudo gente feliz!<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E agora, venham as aventuras de 2015!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Desejo muitas e boas aventuras a todos vocês!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-88458156625044324372015-01-03T01:40:00.000+00:002015-01-03T01:40:47.754+00:00Meia Maratona dos Descobrimentos e Trail do Cabo Espichel<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3aJTW5xUzKs/VKbCrAFJZUI/AAAAAAAAKTM/5DbaQE-Ui0E/s1600/DSCN3497.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-3aJTW5xUzKs/VKbCrAFJZUI/AAAAAAAAKTM/5DbaQE-Ui0E/s1600/DSCN3497.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os elementos dos 4 ao km presentes na MM dos Descobrimentos:<br />
Eberhard, Vitor, Isa, Marta, João e Orlando</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><strong>07.12.2014 - Meia Maratona dos descobrimentos</strong></u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando penso na edição de 2013, lembro-me de duas coisas, foi pouco antes de começar a namorar com a Isa e estava um frio do caraças.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Este ano, já participei ao lado da minha namorada Isa e o frio não foi tão intenso. As coisas mudaram para melhor:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-csWZhhBf5ls/VKbCk8nVNDI/AAAAAAAAKRw/ZCl_sJobrIs/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-csWZhhBf5ls/VKbCk8nVNDI/AAAAAAAAKRw/ZCl_sJobrIs/s1600/11.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2LTzAb3pzW0/VKbClj6zmaI/AAAAAAAAKR4/b5vcY9Jcx3c/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-2LTzAb3pzW0/VKbClj6zmaI/AAAAAAAAKR4/b5vcY9Jcx3c/s1600/15.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muita gente presente, uns para correr 10 km, outros para correr 21 km. Oportunidade para encontrar muitos amigos que se foram fazendo através da corrida.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na edição anterior, a Isa conseguiu bater a sua marca na distância, este ano a ideia era partir mais nas calmas e depois ver como nos sentíamos. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Assim fizemos, até aos 5 km fomos a ver como paravam as modas, como nos sentíamos bem, aumentámos um pouco o nosso ritmo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já depois da marca dos 10 km, começámos a pensar que talvez desse para baixar das 2 horas. Era "só" aguentar assim até ao final:)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFrSSdJE_GL9SfmfCnznC4Ej-vk6cwEs1z7vhF-6BzLdNqFcs6OB-CwLPOLa5mbXnlOkZHtAYhbu5D4PzVmlIrutal3moElqq5L4-e8b4Pu4ba_XxKH4dBg7vwkjsy-x4MvjcntSkvOyU/s1600/DSCN3711.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFrSSdJE_GL9SfmfCnznC4Ej-vk6cwEs1z7vhF-6BzLdNqFcs6OB-CwLPOLa5mbXnlOkZHtAYhbu5D4PzVmlIrutal3moElqq5L4-e8b4Pu4ba_XxKH4dBg7vwkjsy-x4MvjcntSkvOyU/s1600/DSCN3711.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-9Pf98C6b8Sc/VKbCt3kO6rI/AAAAAAAAKTk/sbmRk2cuT3k/s1600/DSCN3712.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-9Pf98C6b8Sc/VKbCt3kO6rI/AAAAAAAAKTk/sbmRk2cuT3k/s1600/DSCN3712.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois do retorno em Santa Apolónia, fartámo-nos de acenar a pessoal conhecido, dando e recebendo apoio.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-K-_p7OmzqDs/VKbCvJuheEI/AAAAAAAAKTs/W949Pcgh5ec/s1600/DSCN3713.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-K-_p7OmzqDs/VKbCvJuheEI/AAAAAAAAKTs/W949Pcgh5ec/s1600/DSCN3713.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aqui ainda era tudo sorrisos</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi mais ou menos ao km 16 que começaram a aparecer os primeiros sinais de algum cansaço. Abrandámos o ritmo e comemos umas marmeladas a ver se a coisa passava.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Ficámos um pouco melhores e lá continuámos na esperança de fazer cerca de 1h59.</span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-bcrFbxpuB2o/VKbCnRzpCMI/AAAAAAAAKSY/7JM-jFkRQ_I/s1600/32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-bcrFbxpuB2o/VKbCnRzpCMI/AAAAAAAAKSY/7JM-jFkRQ_I/s1600/32.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Caraças!!! Será que vai dar?</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fomos sempre a fazer contas de cabeça, a tentar ver uma possibilidade de conseguir-mos o nosso objectivo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PF5YaOBmGcY/VKbCvbl0qFI/AAAAAAAAKTw/PPRmMJcm4Nk/s1600/DSCN4148.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PF5YaOBmGcY/VKbCvbl0qFI/AAAAAAAAKTw/PPRmMJcm4Nk/s1600/DSCN4148.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juntos!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não deu por muito pouco, acabámos com 2h00m15s (pelo nosso relógio). Foi pena, mas não ficámos nada chateados, foi um bom tempo. Sabemos que vamos baixar, outra vez, das 2 horas numa meia maratona.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-sDqA0orSHDU/VKbCwXEeE4I/AAAAAAAAKT8/is78xdVKEmI/s1600/DSCN4149.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-sDqA0orSHDU/VKbCwXEeE4I/AAAAAAAAKT8/is78xdVKEmI/s1600/DSCN4149.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pronto, já está!<br />
Venha a próxima!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">No final, o contentamento por mais uma Meia Maratona no currículo e encontro com mais amigos.</span></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Ose83srajCk/VKbCyK52nUI/AAAAAAAAKUI/6RY8CR02QRE/s1600/DSCN4249.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Ose83srajCk/VKbCyK52nUI/AAAAAAAAKUI/6RY8CR02QRE/s1600/DSCN4249.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com o Fernando Varela e o Maratonista Isaac</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gostamos de fazer provas 10 km, para saber como estamos de velocidade, mas o que gostamos mesmo é de correr meias maratonas ou distâncias superiores.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mais uma excelente manhã na companhia da minha Isa e dos amigos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"> ----------------------</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3M-S8taphLA/VKb0vr5JWVI/AAAAAAAAKXY/lBoapbd3KTQ/s1600/201220141967.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-3M-S8taphLA/VKb0vr5JWVI/AAAAAAAAKXY/lBoapbd3KTQ/s1600/201220141967.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><u><strong> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">20.12.2014 - Trail do Cabo Espichel</span></strong></u><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Como precisamos de meter km em trilhos ( Os Abutres estão quase aí), este trail de 30 km veio mesmo a calhar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Treinava-se a corrida, mas também a suportar o frio, estava um gelo terrível na Azóia.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa tinha passado mal a noite e não estava em grandes condições para este tipo de esforços, mas mesmo assim quis participar e tentar o melhor possível. É uma lutadora!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Diga-se que eu também não estava grande coisa.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Participei o ano passado e o percurso deu para correr bastante, este ano já não foi bem assim, havia caminhos com muita pedra, o que pedia muito mais caminhada.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Corremos, mas também andámos muito.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já estou a ficar um pouco farto de tanta pedra, quero provas com muito mais terra:)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vou deixar as fotos falarem por mim, é mais fácil:)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XFRh5Ohce2M/VKczkhgkWnI/AAAAAAAAKfo/AshuSz0WusM/s1600/20141220_125201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-XFRh5Ohce2M/VKczkhgkWnI/AAAAAAAAKfo/AshuSz0WusM/s1600/20141220_125201.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-JWhMpK2qiXM/VKczoGJeUeI/AAAAAAAAKgg/rgtbPFtwNyw/s1600/20141220_133504.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-JWhMpK2qiXM/VKczoGJeUeI/AAAAAAAAKgg/rgtbPFtwNyw/s1600/20141220_133504.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QTBYRFHtkKI/VKczUDrN_sI/AAAAAAAAKcA/zt7p1VPIO2s/s1600/201220141942.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-QTBYRFHtkKI/VKczUDrN_sI/AAAAAAAAKcA/zt7p1VPIO2s/s1600/201220141942.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5v37hGZiiiQ/VKczcQ3jBCI/AAAAAAAAKd8/sbn3hgHChJQ/s1600/201220141944.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-5v37hGZiiiQ/VKczcQ3jBCI/AAAAAAAAKd8/sbn3hgHChJQ/s1600/201220141944.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Passámos por sítios lindos, nomeadamente junto ao mar, era inevitável tirar muitas fotos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">As zonas perto do mar, foram o melhor da prova, mas também das mais difíceis, tivemos de fazer autentica escalada. Penso que a organização devia ter mais pessoas junto a estas zonas, para o caso de algum acidente.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-WnarO--56nk/VKczVZVCq4I/AAAAAAAAKcU/yIUqpG1u6-I/s1600/201220141946.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-WnarO--56nk/VKczVZVCq4I/AAAAAAAAKcU/yIUqpG1u6-I/s1600/201220141946.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-grridVlQfNo/VKczWFiPc7I/AAAAAAAAKcg/PuTu7FoqSxw/s1600/201220141947.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-grridVlQfNo/VKczWFiPc7I/AAAAAAAAKcg/PuTu7FoqSxw/s1600/201220141947.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-p52j0APQ5-M/VKczXcql-NI/AAAAAAAAKcw/xmcptuwrERU/s1600/201220141950.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-p52j0APQ5-M/VKczXcql-NI/AAAAAAAAKcw/xmcptuwrERU/s1600/201220141950.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-M2KNa63da_E/VKczYymPmkI/AAAAAAAAKdI/6rAL2ept-P0/s1600/201220141954.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-M2KNa63da_E/VKczYymPmkI/AAAAAAAAKdI/6rAL2ept-P0/s1600/201220141954.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bEz3qjpdcJs/VKczaUQlrgI/AAAAAAAAKdo/BvS3YgGwquY/s1600/201220141957.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-bEz3qjpdcJs/VKczaUQlrgI/AAAAAAAAKdo/BvS3YgGwquY/s1600/201220141957.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2_rJZ0XtE_I/VKczc2t4zTI/AAAAAAAAKeE/rcAKbokQH_0/s1600/201220141962.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-2_rJZ0XtE_I/VKczc2t4zTI/AAAAAAAAKeE/rcAKbokQH_0/s1600/201220141962.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Ay8BQf3KpXw/VKczeTDJliI/AAAAAAAAKec/mVLA8MabZ3k/s1600/201220141965.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Ay8BQf3KpXw/VKczeTDJliI/AAAAAAAAKec/mVLA8MabZ3k/s1600/201220141965.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2YU_3_vaAYw/VKczuDWE5HI/AAAAAAAAKh8/7dWO1-ZgwKQ/s1600/20141220_135516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-2YU_3_vaAYw/VKczuDWE5HI/AAAAAAAAKh8/7dWO1-ZgwKQ/s1600/20141220_135516.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QP8M6L1FROY/VKczqpjpYbI/AAAAAAAAKhA/v07puzR7Vhw/s1600/20141220_134759.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-QP8M6L1FROY/VKczqpjpYbI/AAAAAAAAKhA/v07puzR7Vhw/s1600/20141220_134759.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Não estávamos nos nossos dias, mas a prova é boa e a organização foi razoável.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um bom treino, estivemos em movimento cerca de 5h40 para completar os 32 km.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como não andamos aqui para as classificações, terminámos a prova contentes por mais um desafio ganho.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">E tivemos a companhia um do outro, que é o principal.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Boas corridas em 2015!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-83576520200042095682014-12-31T00:59:00.001+00:002014-12-31T00:59:38.610+00:00Três provas, três estreias e Feliz Ano Novo!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IJe8JAGKTR8/VKF6U8AlR-I/AAAAAAAAKNc/ZaCzF8vQMR0/s1600/09112014281.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-IJe8JAGKTR8/VKF6U8AlR-I/AAAAAAAAKNc/ZaCzF8vQMR0/s1600/09112014281.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Volta à Nazaré - 09.11.2014</u></span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois da Maratona do Porto, não quisemos forçar e fomos à Nazaré fazer a mini de 7 km.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Fomos na companhia do amigo <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/">João Lima</a>, era a 40ª edição da "Mãe" das meias maratonas e não se podia faltar. </span><span style="font-family: Arial;">A partida foi dada pela grande Rosa Mota.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A nossa prova foi mais um treino, corremos de forma descontraída para evitar o aparecimento de alguma lesão. Na parte final apertámos um bocadinho, mas nada de especial.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-EkQlcIx2D-I/VKF6UqDdK8I/AAAAAAAAKNQ/faEsiCksvp4/s1600/16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-EkQlcIx2D-I/VKF6UqDdK8I/AAAAAAAAKNQ/faEsiCksvp4/s1600/16.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca tinha estado na Nazaré para correr, gostei muito e quero fazer a meia maratona, assim que o "apertado" calendário permita:)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-aT7_NzlxTM8/VKF6WBj-NaI/AAAAAAAAKNk/pHRahuxpRUs/s1600/20141109_160103.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-aT7_NzlxTM8/VKF6WBj-NaI/AAAAAAAAKNk/pHRahuxpRUs/s1600/20141109_160103.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois da prova e do almoço, demos um passeio pela zona. Como podem ver na foto acima, quisemos mostrar os nossos coletes de Finisher em Arga:)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-9tpZR_8fgL0/VKF6VIe8ytI/AAAAAAAAKNU/ranfpXd7-JM/s1600/091120141767.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-9tpZR_8fgL0/VKF6VIe8ytI/AAAAAAAAKNU/ranfpXd7-JM/s1600/091120141767.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As ondas é que estavam fracas, não deu para o Garrett McNamara aparecer.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Talvez em 2015 estejam maiores:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um dia muito bem passado!</span><br />
<br />
----------<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PQJLgfErrAA/VKF9vMV50YI/AAAAAAAAKPk/Fz1QD5Wruf8/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PQJLgfErrAA/VKF9vMV50YI/AAAAAAAAKPk/Fz1QD5Wruf8/s1600/3.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Trail do Zêzere (30 km)- 16.11.2014</span></u><br />
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u><br />
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u><br />
<span style="font-family: Arial;">Duas semanas após a Maratona do Porto, já estávamos prontos para outro desafio, os 30 km do Trail do Zêzere.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A primeira edição tinha sido um sucesso, como sabíamos da beleza da zona, tínhamos de estar presentes.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Esta prova, já apresentava dificuldades razoáveis, mais de 1000 metros de desnível positivo.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-KaGttbEnYCM/VKF9p4pDnzI/AAAAAAAAKOM/jXHyX0gjWdQ/s1600/20141116_100025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-KaGttbEnYCM/VKF9p4pDnzI/AAAAAAAAKOM/jXHyX0gjWdQ/s1600/20141116_100025.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vai haver mais fotos do que escrita, devido à minha preguiça em escrever no blogue, já não me lembro de tudo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas lembro-me que adorei a prova e a companhia da minha Isa.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Como vão ver a seguir, as paisagens eram lindas!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Também houve dificuldades, mas foram logo esquecidas quando olhámos à nossa volta.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-tt3r1gnvY8A/VKF9qMXfFwI/AAAAAAAAKOQ/RYmxT8uyOuY/s1600/20141116_103852.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-tt3r1gnvY8A/VKF9qMXfFwI/AAAAAAAAKOQ/RYmxT8uyOuY/s1600/20141116_103852.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lindo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-dnsF0wtzkjE/VKF9rWZnVtI/AAAAAAAAKOs/s9lEFuB6aR8/s1600/20141116_103920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-dnsF0wtzkjE/VKF9rWZnVtI/AAAAAAAAKOs/s9lEFuB6aR8/s1600/20141116_103920.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Linda!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-VjH4fR3N--0/VKF9rQqtxNI/AAAAAAAAKOw/fpYzKaIB1Dw/s1600/20141116_103944.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-VjH4fR3N--0/VKF9rQqtxNI/AAAAAAAAKOw/fpYzKaIB1Dw/s1600/20141116_103944.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_ikHpqwlB5U/VKF9tXo8l1I/AAAAAAAAKPI/5mOsHpcBw9M/s1600/20141116_131227.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-_ikHpqwlB5U/VKF9tXo8l1I/AAAAAAAAKPI/5mOsHpcBw9M/s1600/20141116_131227.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-7Vlv5_mv5Jc/VKF9tVOT0mI/AAAAAAAAKPM/nVYeZ0KyGY8/s1600/20141116_115317.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-7Vlv5_mv5Jc/VKF9tVOT0mI/AAAAAAAAKPM/nVYeZ0KyGY8/s1600/20141116_115317.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A contemplar a beleza do local</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-sGy3WXsMhyM/VKF9o6pc5dI/AAAAAAAAKN8/dK02d_nIV6A/s1600/161120141778.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-sGy3WXsMhyM/VKF9o6pc5dI/AAAAAAAAKN8/dK02d_nIV6A/s1600/161120141778.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-EBg4GhiyZ94/VKF9onOdX3I/AAAAAAAAKN4/DdB_kHlG90k/s1600/161120141780.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-EBg4GhiyZ94/VKF9onOdX3I/AAAAAAAAKN4/DdB_kHlG90k/s1600/161120141780.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Felizes!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-t0gqO2gUm2Y/VKF9r7_USQI/AAAAAAAAKO0/mhxWIEamoSM/s1600/20141116_110537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-t0gqO2gUm2Y/VKF9r7_USQI/AAAAAAAAKO0/mhxWIEamoSM/s1600/20141116_110537.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Houve algumas dificuldades</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Em determinadas zonas, o percurso foi bastante técnico, a exigir muita aplicação da nossa parte. Também houve zonas muito lamacentas, a pedir muito cuidado à sua passagem. Mesmo assim, não se evitaram algumas pequenas quedas, sem consequências de maior. Apenas orgulho ferido:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pglpXUIqArA/VKF9oIEy2TI/AAAAAAAAKN0/NwkDDlLJtD8/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-pglpXUIqArA/VKF9oIEy2TI/AAAAAAAAKN0/NwkDDlLJtD8/s1600/1.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZDAt3UIuZtQ/VKF9pcXHYqI/AAAAAAAAKOA/YErXwf23Teg/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZDAt3UIuZtQ/VKF9pcXHYqI/AAAAAAAAKOA/YErXwf23Teg/s1600/2.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como facilmente se percebe, passámos a prova a tirar fotos, só nas zonas que exigiam maior atenção é que se guardou o telemóvel. A organização esteve muito bem, nas zonas mais complicadas, havia cordas e bastantes bombeiros atentos a tudo.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pGvYe2Hn9RM/VKF9tP_omLI/AAAAAAAAKPE/RRjECBdsyqs/s1600/20141116_111757.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-pGvYe2Hn9RM/VKF9tP_omLI/AAAAAAAAKPE/RRjECBdsyqs/s1600/20141116_111757.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-NMQSidkar-s/VKF9uO7wXkI/AAAAAAAAKPY/R8pb_Yv5jz8/s1600/20141116_141859.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-NMQSidkar-s/VKF9uO7wXkI/AAAAAAAAKPY/R8pb_Yv5jz8/s1600/20141116_141859.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O trail permite ver estas belezas naturais de perto</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0Hk7k3nIeEQ/VKF9vGubl6I/AAAAAAAAKPo/MK_HgH_9Tmo/s1600/20141116_142005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-0Hk7k3nIeEQ/VKF9vGubl6I/AAAAAAAAKPo/MK_HgH_9Tmo/s1600/20141116_142005.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ar0jLlkTtG4/VKF9vDAKt-I/AAAAAAAAKPw/UTmiN75KUZs/s1600/20141116_145251.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ar0jLlkTtG4/VKF9vDAKt-I/AAAAAAAAKPw/UTmiN75KUZs/s1600/20141116_145251.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-xCWmZHvDU3g/VKF9pPt7ZSI/AAAAAAAAKOY/LMrwhKvHTes/s1600/161120141786.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xCWmZHvDU3g/VKF9pPt7ZSI/AAAAAAAAKOY/LMrwhKvHTes/s1600/161120141786.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ai pensavas que era só paisagens bonitas?</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tal como na 1ª Edição, a organização foi excelente!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O percurso estava bem sinalizado, os abastecimentos foram bons.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Muito bem também a questão da segurança, não é só querer organizar, tem de se saber como se faz. Este pessoal sabe.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Um Trail a pedir para voltarmos a Ferreira do Zêzere.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um fim de semana espectacular na companhia da Isa!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />
---------<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DtsPZjZK7Xc/VKGAtavG5UI/AAAAAAAAKQs/cAgE18-HvJc/s1600/23112014285.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-DtsPZjZK7Xc/VKGAtavG5UI/AAAAAAAAKQs/cAgE18-HvJc/s1600/23112014285.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>GP Mendiga - 23.11.2014</u></span><br />
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u><br />
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u><br />
<span style="font-family: Arial;">Nunca tínhamos ido a Mendiga, nem sabíamos onde ficava. O João já participara várias vezes e aconselhou a prova.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-58yN1mh3_Vo/VKGAsH1SSKI/AAAAAAAAKQI/YW3nymOE0qA/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-58yN1mh3_Vo/VKGAsH1SSKI/AAAAAAAAKQI/YW3nymOE0qA/s1600/1.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É uma prova muito simpática, com pessoas que voltam sempre, devido a serem bem recebidas.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-O0zQYOmNzVg/VKGAsDmsjEI/AAAAAAAAKQA/bokVqdFldfo/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-O0zQYOmNzVg/VKGAsDmsjEI/AAAAAAAAKQA/bokVqdFldfo/s1600/2.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fizemos a prova nas calmas, a apreciar o bonito percurso. Bonito, mas também com algumas subidas "engraçadas". </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Passámos por muitos a animais a pastar, o que ajudou a "disfarçar" as dificuldades.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Kb5VTB2dWcQ/VKGAtfdw37I/AAAAAAAAKQY/Aicdm2PBUek/s1600/23112014287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Kb5VTB2dWcQ/VKGAtfdw37I/AAAAAAAAKQY/Aicdm2PBUek/s1600/23112014287.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial;">A Isa teve dores nas canelas, como tal, sofreu um pouco. Mas com muita determinação, acabou a prova!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No final recebemos um bonito trofeu.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois fomos almoçar, e tal como o João tinha dito, as pessoas de Mendiga sabem receber muito bem. Todos se empenham para que as pessoas queiram voltar a Mendiga.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um excelente almoço!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Z0xxVLkh8ok/VKGAsArQVZI/AAAAAAAAKQE/kR8HT9E4YK8/s1600/23112014283.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Z0xxVLkh8ok/VKGAsArQVZI/AAAAAAAAKQE/kR8HT9E4YK8/s1600/23112014283.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gostámos de ir a Mendiga!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É uma prova a merecer nova participação.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi mais um grande dia na companhia da namorada Isa e do amigo João!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"> -----------</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Como só volto para o ano, quero desejar a todos os amigos</span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: large;"><strong>Um Feliz Ano de 2015!</strong></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-83790979603250354232014-12-23T17:16:00.000+00:002014-12-23T22:06:06.402+00:00Maratona do Porto 2014<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-yyYBv9UeJiU/VHZeP3cz8xI/AAAAAAAAKCI/-3Y6HakSUoc/s1600/20x30-PORN6524.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-yyYBv9UeJiU/VHZeP3cz8xI/AAAAAAAAKCI/-3Y6HakSUoc/s1600/20x30-PORN6524.jpeg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e a minha Isa</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u><strong>02.11.2014</strong></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais uma vez, tenho a escrita atrasada, podia arranjar várias desculpas, mas a maior é a preguiça:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Uma das minhas resoluções para 2015, é conseguir ter o blogue em dia e dar mais atenção aos blogues dos amigos corredores. A corrida e o blogue já me deram muito, não quero ser mal agradecido.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sempre ouvimos dizer tão bem da Maratona do Porto, que decidimos ir ver como era.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Fomos de véspera e na companhia da família Lima, João, Mafalda e Ricky. Uma viagem calma e agradável.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu, a Isa e o João, íamos fazer a terceira maratona, ninguém conseguia esconder algum nervosismo. Uma maratona...é sempre uma maratona!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Chegados ao Porto levantámos os dorsais e sentimos que já eramos participantes de mais uma maratona.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-CwG1i8qDDXw/VHZek2_3UkI/AAAAAAAAKEg/3NXkGu0pKrw/s1600/As%2Bda%2BMafalda%2B(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-CwG1i8qDDXw/VHZek2_3UkI/AAAAAAAAKEg/3NXkGu0pKrw/s1600/As%2Bda%2BMafalda%2B(3).JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Já com os nossos dorsais, todos orgulhosos:)<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Depois foi tempo de passar pela pasta party, a fome já apertava:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Estava tudo muito bom, foi uma refeição bem apropriada para dar energia aos atletas.</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ftjacE8A8_k/VHZd497-MJI/AAAAAAAAJ8o/o11FcO2ssQo/s1600/011120141736.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ftjacE8A8_k/VHZd497-MJI/AAAAAAAAJ8o/o11FcO2ssQo/s1600/011120141736.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Pasta Party foi excelente!<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Ainda demos um pequeno passeio pelo Porto com o Pai da Isa, que apareceu para lhe fazer uma surpresa.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">À noite, estivemos num agradável convívio em casa do <a href="http://papakilometros.blogspot.pt/">Carlos Cardoso</a>. Foi com grande satisfação que recebemos este convite para estar em sua casa e conhecer a sua bonita família. Também lá estiveram a <a href="http://runbabyrun-becomeagoddess.blogspot.pt/">Anabela </a>e o Paulo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Foi uma noite em que se falou de muita coisa, mas sobretudo de corrida. Uma noite muito bem passada.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Obrigado ao Carlos Cardoso e à sua família por nos receberem tão bem.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">E chega o grande dia, muita gente no local da partida e todos felizes por estarem ali. Era como nós nos sentíamos, felizes por estar ali.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Encontramos muita gente conhecida, dos blogues e não só. É engraçado encontrar malta conhecida de Lisboa em plena cidade do Porto para correr:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-V3I5G5ffngY/VHZeEaUFeFI/AAAAAAAAJ_s/WVyhfxWl8aw/s1600/20141102_085547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-V3I5G5ffngY/VHZeEaUFeFI/AAAAAAAAJ_s/WVyhfxWl8aw/s1600/20141102_085547.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsXqKPyrE5amZZwFdYf8PN-CMHssZIPSndi6cLZuvVL-J2VFVfpePCU6FBNw41Yyt2xReLJEyHLb0n8Z6HfDNvYxgiYtSMJeXGCT3cLt2V4bkjYMvBpHTlLh0ffJNRDSQF7fPGl7cp1Pk/s1600/As+da+Mafalda+(7).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsXqKPyrE5amZZwFdYf8PN-CMHssZIPSndi6cLZuvVL-J2VFVfpePCU6FBNw41Yyt2xReLJEyHLb0n8Z6HfDNvYxgiYtSMJeXGCT3cLt2V4bkjYMvBpHTlLh0ffJNRDSQF7fPGl7cp1Pk/s1600/As+da+Mafalda+(7).JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuno, Sandra, João, Isa e Vitor.<br />
Felizes, mas também um pouco ansiosos pela partida:)<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Com o inicio da prova, acaba o nervosismo e "só" temos de correr. Tinha chegado a altura porque tanto esperámos.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-FziKd1r4CLo/VHZeG24y_NI/AAAAAAAAJ_4/wbQniDQP2tM/s1600/20141102_094810.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-FziKd1r4CLo/VHZeG24y_NI/AAAAAAAAJ_4/wbQniDQP2tM/s1600/20141102_094810.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/--upmXBL_0Qo/VHZd5vtCI7I/AAAAAAAAJ84/ZLI3yhp6wtg/s1600/021120141738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--upmXBL_0Qo/VHZd5vtCI7I/AAAAAAAAJ84/ZLI3yhp6wtg/s1600/021120141738.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">É a minha equipa!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Yk6MUwt4W4E/VHZe0CZVZLI/AAAAAAAAKHI/lGKEFn80pLM/s1600/Sandra%2B(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Yk6MUwt4W4E/VHZe0CZVZLI/AAAAAAAAKHI/lGKEFn80pLM/s1600/Sandra%2B(1).jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Isa sempre com o seu bonito sorriso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu e a Isa, tanto gostamos de estrada como de trilhos, por isso é difícil conciliar todo o tipo de treinos. Portanto, a preparação não tinha sido a ideal, mas de certeza que dava para ter mais uma maratona no currículo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-oreciiSZQNM/VHZeA0U7GoI/AAAAAAAAJ-0/N15ZqyP3qRg/s1600/021120141753.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-oreciiSZQNM/VHZeA0U7GoI/AAAAAAAAJ-0/N15ZqyP3qRg/s1600/021120141753.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Começámos com cuidado, para aquecer bem e depois sim, tentar colocar um ritmo melhor.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Apesar do pouco treino, achava que talvez desse para fazer 4h30 ( sonhar não custa ).</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Passados os primeiros 3/4 km, vimos que estávamos bem e ficamos mais otimistas para os km seguintes.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-XL5yaTHjgac/VHZere3Dx0I/AAAAAAAAKFE/7ZOoitK3dGI/s1600/Correr%2BLisboa%2B(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-XL5yaTHjgac/VHZere3Dx0I/AAAAAAAAKFE/7ZOoitK3dGI/s1600/Correr%2BLisboa%2B(1).jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-RSl_ggfHljw/VHZd8Ce7HfI/AAAAAAAAJ9k/-NeOZMnz7Ak/s1600/021120141744.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-RSl_ggfHljw/VHZd8Ce7HfI/AAAAAAAAJ9k/-NeOZMnz7Ak/s1600/021120141744.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma das várias bandas que animaram o percurso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-2gWXYhujBGk/VHZd98UBn5I/AAAAAAAAJ-c/9ODGCNJ1Ot4/s1600/021120141745.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2gWXYhujBGk/VHZd98UBn5I/AAAAAAAAJ-c/9ODGCNJ1Ot4/s1600/021120141745.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma selfie da especialista mundial:)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-qeD7-0L4NSw/VHZd7cihHGI/AAAAAAAAJ9U/HuJZ_vCoP_0/s1600/021120141743.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qeD7-0L4NSw/VHZd7cihHGI/AAAAAAAAJ9U/HuJZ_vCoP_0/s1600/021120141743.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Que são aquelas nuvens? Não deve ser nada.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Há pessoas a aplaudir os atletas, mais do que em Lisboa, mas nada comparado com Sevilha. Estava a gostar do percurso, nomeadamente quando passámos a correr junto ao rio.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zgaxs9ngCWk/VHZd-wNagEI/AAAAAAAAJ-Q/ClEiwXTbyH4/s1600/021120141750.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-zgaxs9ngCWk/VHZd-wNagEI/AAAAAAAAJ-Q/ClEiwXTbyH4/s1600/021120141750.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdcKVeqcW3HSeMuxeXA5gfEwBnIqEw2xuJM2Mk4Jl46qXttpTb6FmWnyKEfYACdYHtKDA2dZC_T7qM2jE6I6N4HKmk65KcmRZCiqFeHjlUC98KTPlFOwg0KQZSnevcqYwtHCvyFBNM9j4F/s1600/021120141754.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdcKVeqcW3HSeMuxeXA5gfEwBnIqEw2xuJM2Mk4Jl46qXttpTb6FmWnyKEfYACdYHtKDA2dZC_T7qM2jE6I6N4HKmk65KcmRZCiqFeHjlUC98KTPlFOwg0KQZSnevcqYwtHCvyFBNM9j4F/s400/021120141754.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Até aos 15 km, não tivemos problemas e corremos a um ritmo que nos garantia um tempo final bastante bom.</span></div>
<span style="font-family: Arial;">Estive uma ou duas vezes no Porto, tudo para mim era novidade, estava a gostar muito e isso ajudou a esquecer o esfoço da corrida. A Isa corria de forma descontraída, via-se que estava muito bem, gostei de ver.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A certa altura, já perto dos 20 km, comecei a sentir umas pequenas cólicas e a ficar nervoso com a situação. Depressa cheguei à conclusão que tinha mesmo de ir a uma casa de banho, seria a primeira vez durante uma prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa seguiu enquanto eu fui a uma das casas de banho que havia no percurso, depois tentaria apanhá-la. Tentei não demorar muito, mas demorei o suficiente para deixar de a ver. Já mais aliviado, coloquei um ritmo um pouco mais forte para a apanhar. Demorei para aí uns dois km a chegar ao pé da Isa, e só porque ela abrandou o ritmo. A minha Isa tinha esperado por mim.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois de passar-mos pela zona da Ribeira, atravessámos o rio pela ponte D. Luís e continuámos a correr na outra margem.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O piso tinha algum empedrado, e era ver a malta toda a correr no passeio, sempre era um pouco melhor. Havia um retorno na Afurada, até lá a coisa custou um pouco, a Isa começou a ter uma pequena dor na coxa, e eu comecei a sentir a falta de descanso dos dias anteriores.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-DcqdWPdkELk/VHZeBbmQ9YI/AAAAAAAAJ-4/fEUVseFJh1A/s1600/021120141755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-DcqdWPdkELk/VHZeBbmQ9YI/AAAAAAAAJ-4/fEUVseFJh1A/s1600/021120141755.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Poder olhar para o rio, ajudava a ultrapassar as dificuldades.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois do retorno, o mesmo empedrado até à ponte, não combinava nada com o cansaço e as pequenas dores. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Atravessámos novamente a ponte D. Luís, agora era sempre em frente até à meta. Já se tinha passado pelos 30 km, fomos sempre a correr.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa, apesar da dor na coxa, estava em muito melhores condições do que eu. Eu vinha numa grande luta psicológica, não queria andar, mas aos 35 km tive mesmo de parar. Fiquei chateado pela Isa, ela não precisava de andar, mas ficou ao meu lado, a minha Isa.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Ora andávamos, ora corríamos um pouco, mas eu não estava grande coisa. Para ajudar à festa, começou a trovejar e logo de seguida, a chover torrencialmente.</span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgk6TXKA8iDpQmyQE-Uhg3x80Jl9dluCRuz3enVA1NPlJ6nge4RV56o_vNYuhIUWPkjSqLi1yMzmvO1kbywqx6ypQgYRmddZxMYJw-rXIzVGcT6R9XkRELGCYceE8AWvoVrDrJZYcDgMI/s1600/20x30-PORK8575.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgk6TXKA8iDpQmyQE-Uhg3x80Jl9dluCRuz3enVA1NPlJ6nge4RV56o_vNYuhIUWPkjSqLi1yMzmvO1kbywqx6ypQgYRmddZxMYJw-rXIzVGcT6R9XkRELGCYceE8AWvoVrDrJZYcDgMI/s1600/20x30-PORK8575.jpeg" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Não é uma carga de água gelada que nos vai impedir<br />
de terminar mais uma maratona<br />
<span style="font-family: Arial;"></span> </td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estávamos para</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">aí no km 39, com esta chuva toda não dava muito jeito andar:) , fiz um último esforço e consegui correr, ajudado pelas palavras da Isa. Entrámos na recta antes da meta e percebemos que íamos conseguir terminar mais uma maratona, a segunda em conjunto. Para mim, a mais difícil.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-xz41qxuA0Hg/VHZeYjCw5kI/AAAAAAAAKDc/ocwUfIYKPFI/s1600/As%2Bda%2BMafalda%2B(11).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xz41qxuA0Hg/VHZeYjCw5kI/AAAAAAAAKDc/ocwUfIYKPFI/s1600/As%2Bda%2BMafalda%2B(11).JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A acenar aos amigos<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na curva antes da meta, ouvimos palavras de apoio de muitos amigos, a Sandra e o Nuno, o Isaac (que concluiu a prova com um grande tempo), a Anabela e o grande Paulo, o Carlos Cardoso, a Mafalda e o Ricky. A todos muito obrigado pelo apoio.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois do aceno aos amigos, cerrei os dentes, dei a mão à Isa e cortámos a meta com o tempo de 4h51m. Queríamos fazer melhor, mas a minha condição física não o permitiu. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="height: 257px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; width: 271px;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-RfICzoNWwsc/VHZeKXcmECI/AAAAAAAAKAw/87oIwNhoXrk/s1600/20x30-PORE2967.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-RfICzoNWwsc/VHZeKXcmECI/AAAAAAAAKAw/87oIwNhoXrk/s1600/20x30-PORE2967.jpeg" height="400" width="265" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vejam a diferença nas expressões. Grande Isa!<br />
<span style="font-size: small;"> </span> </td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi com enorme orgulho, que recebemos a medalha e a camisola de Finisher .</span><br />
<div align="left">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não quero fazer outra maratona nestas condições, descansei muito pouco nos dias anteriores e isso notou-se bem. Além disso, os kg a mais também não ajudaram. </span></div>
<div align="left">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A nossa próxima maratona, a maratona de Paris, vai ser muito diferente, não só por ser onde é, mas também porque nos vamos apresentar em muito melhor forma física.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/--ta4PqgE4Zk/VHZe9ujIL0I/AAAAAAAAKIs/L7wz_mwd51k/s1600/Telemovel%2B(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--ta4PqgE4Zk/VHZe9ujIL0I/AAAAAAAAKIs/L7wz_mwd51k/s1600/Telemovel%2B(5).jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Objectivo cumprido!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-NKLJ3Xsx43U/VHZe7Zeg5oI/AAAAAAAAKIg/rkaW5xEaR6s/s1600/Telemovel%2B(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-NKLJ3Xsx43U/VHZe7Zeg5oI/AAAAAAAAKIg/rkaW5xEaR6s/s1600/Telemovel%2B(4).jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Artistas!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No dia seguinte, todos orgulhosos, demos ainda um passeio pela cidade do Porto. Passeio esse, que incluiu a subida à Torre dos Clérigos:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YsMwnhggsd0/VHZeiJXWoUI/AAAAAAAAKEQ/WqhdXA7n6xg/s1600/As%2Bda%2BMafalda%2B(16).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-YsMwnhggsd0/VHZeiJXWoUI/AAAAAAAAKEQ/WqhdXA7n6xg/s1600/As%2Bda%2BMafalda%2B(16).JPG" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi mais um fim de semana maravilhoso (tive muitos este ano), na companhia da Isa e dos amigos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais uma vez, muito obrigado a todos os amigos que referi no artigo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">E muito obrigado à Isa, pelo apoio durante a prova e por ser a pessoa maravilhosa que é. Não poderia ter melhor namorada.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Aproveito para desejar a todos os amigos um</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Courier New", Courier, monospace; font-size: large;">FELIZ NATAL!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Courier New; font-size: large;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Courier New", Courier, monospace; font-size: large;">EM PAZ E JUNTO DOS QUE AMAM.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-64086608544247267652014-11-03T15:00:00.000+00:002014-11-03T15:00:20.135+00:00MM Moita, Corrida da Água, Mini de Almeirim - A caminho da Maratona do Porto<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois do Grande Trail Serra D'Arga e antes da maratona do Porto, tivemos três provas, este artigo é sobre essas provas. Foi a minha estreia em todas elas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><u>12.10.2014 - Meia Maratona da Moita</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sBGWfVKuz6w/VFLhdtP7T6I/AAAAAAAAJ6M/Vi0WLFNRkLY/s1600/DSCN2626.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-sBGWfVKuz6w/VFLhdtP7T6I/AAAAAAAAJ6M/Vi0WLFNRkLY/s1600/DSCN2626.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca tinha corrido na Moita e gostei bastante. A Moita é perto de Lisboa e a inscrição foi barata, era uma escolha obvia.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Arga tinha sido há duas semanas, a ideia era não forçar muito. A prova foi feita quase sempre debaixo de chuva, isso ajudou a que o ritmo fosse melhor do que o previsto. Sentimo-nos bem e deixámo-nos ir, acabámos com 2h03. Quem esteve com a força toda, foi o João Lima, fez uma prova espectacular e deu bons indícios para a maratona do Porto.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Uma prova bem organizada e com um percurso bastante agradável, para repetir.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><u>19.10.2014 - Corrida da Água</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0zWjnrkeQOA/VFLh3AnJFXI/AAAAAAAAJ6g/3kJR6y8RxbI/s1600/P1020400.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-0zWjnrkeQOA/VFLh3AnJFXI/AAAAAAAAJ6g/3kJR6y8RxbI/s1600/P1020400.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta prova tinha o aliciante de se correr no Aqueduto das Águas Livres, sempre quis participar por esse motivo, foi desta vez.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A prova começa e acaba em Monsanto, pelo meio tem algumas subidas bem complicadas antes de se passar no Aqueduto. A passagem pelo Aqueduto vale bem a participação, gosto de poder dizer que já corri por lá:)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">No final ainda corremos alguns km (poucos) a pensar na maratona.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"><u>26.10.2014 - Mini de Almeirim</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-k2RnUZI_ScQ/VFLjJMpXt9I/AAAAAAAAJ7E/FBd4XPTFi-s/s1600/26102014277.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-k2RnUZI_ScQ/VFLjJMpXt9I/AAAAAAAAJ7E/FBd4XPTFi-s/s1600/26102014277.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">A uma semana da maratona, não quisemos abusar e fomos a Almeirim correr 5,5 km.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Esta é uma prova já conceituada e que tem uma grande participação de atletas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Acabámos por correr a uma média de 5.30/km, não resistimos a puxar um pouco.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Mas um dos grandes motivos para fazer esta prova é a sopa da pedra no final, adoro sopa da pedra!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qUbDpM1wVTg/VFLjNDwB-EI/AAAAAAAAJ7M/MWGyXXZDWy8/s1600/261020141730.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-qUbDpM1wVTg/VFLjNDwB-EI/AAAAAAAAJ7M/MWGyXXZDWy8/s1600/261020141730.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E quem é que estava a comer sopa da pedra mesmo ao nosso lado? O grande Luís Mota!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Depois de uma palavrinha do João, acedeu a tirar uma foto connosco.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-haELkyaR_Ps/VFLi_ojUf2I/AAAAAAAAJ68/BE8nJzUIqCU/s1600/20141026_132534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-haELkyaR_Ps/VFLi_ojUf2I/AAAAAAAAJ68/BE8nJzUIqCU/s1600/20141026_132534.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Além do grande campeão que é, mostrou ser uma pessoa muito simpática e humilde. Ainda ficámos mais fans dele.</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Também deu para um passeio pela zona, foi uma tarde muito bem passada na companhia da minha Isa e dos amigos João, Sandra e Nuno.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-l3V86cVkRQQ/VFLjoCoDDVI/AAAAAAAAJ7g/hRNy3ztVI5w/s1600/P1020578.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-l3V86cVkRQQ/VFLjoCoDDVI/AAAAAAAAJ7g/hRNy3ztVI5w/s1600/P1020578.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-L4m0lXqp9aw/VFL1jERvzyI/AAAAAAAAJ74/P64Ck4fKtCc/s1600/P1020547.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-L4m0lXqp9aw/VFL1jERvzyI/AAAAAAAAJ74/P64Ck4fKtCc/s1600/P1020547.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A preparação para o Porto não foi a melhor, mas foi a possível. Será o suficiente para terminar a prova com um bom tempo, por exemplo 4h30? Vamos ter fé.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">(A esta hora, já participámos na Maratona do Porto, espero que tenha corrido tudo bem, a nós e aos amigos, será a nossa terceira Maratona)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-73139474843411787352014-10-30T02:29:00.000+00:002014-10-30T02:29:57.862+00:00Grande Trail Serra D'arga<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAtWwqKxcAfL2V_0pultrNp5HH5a-2dRbW5QABhxsQNZumKqqwpe8lNIWvOGSb3_hxhQWkJgjxaTtiX_c6LIlNmn7fSfzrNg1stGOWOvPaBqV7TwSgGEsU7mAGlntqiBeojeWWwJOE7qY/s1600/1525130_1481746602088427_5774711545266981233_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAtWwqKxcAfL2V_0pultrNp5HH5a-2dRbW5QABhxsQNZumKqqwpe8lNIWvOGSb3_hxhQWkJgjxaTtiX_c6LIlNmn7fSfzrNg1stGOWOvPaBqV7TwSgGEsU7mAGlntqiBeojeWWwJOE7qY/s1600/1525130_1481746602088427_5774711545266981233_n.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais uma vez deixei passar muito tempo até falar de uma prova. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não é só no meu blogue, praticamente não tenho comentado os outros blogues. Falta de tempo, preguiça, seja o que for, vou tentar inverter a situação.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Falando então desse espectacular fim de semana, fiquei com a Isa em Vila Praia de Âncora, um local muito bonito que não conhecia e adorei conhecer. Ficava a poucos km de Dem, local de partida da prova, podemos dizer que a Isa escolheu bem o nosso quartel general.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">No sábado, fomos a Caminha levantar os dorsais e assistir a uma palestra do Carlos Sá.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Falou sobre a prova e também sobre a sua participação em Badwater, foi muito interessante.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-B8e0DLjJvzA/VFGWiF_RpMI/AAAAAAAAJqo/4SIAOUWMmk4/s1600/20140927_193751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-B8e0DLjJvzA/VFGWiF_RpMI/AAAAAAAAJqo/4SIAOUWMmk4/s1600/20140927_193751.jpg" height="400" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<span style="font-family: Arial;">Outro orador, falou de nutrição, ouvimos coisas muito importantes sobre o tema.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Gostámos muito do tempo passado a ouvir estas pessoas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">No dia seguinte, já em Dem, o nervosismo fazia-se sentir, a razão eram as 6h30 que tínhamos para fazer os primeiros 33 km. Será que íamos conseguir? Era este o nosso pensamento antes do inicio da prova, mas estávamos muito contentes de estar ali juntos.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ey60oMT0OA0/VFGWnPw5GzI/AAAAAAAAJr0/VTwzx6z21s0/s1600/20140928_073911.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ey60oMT0OA0/VFGWnPw5GzI/AAAAAAAAJr0/VTwzx6z21s0/s1600/20140928_073911.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial;">Quando a prova começa, só há uma coisa a fazer, correr e dar o melhor de nós mesmos. Era essa a nossa intenção.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Não iriamos perder muito tempo nos abastecimentos e correr sempre que possível, o resto do tempo seria trepar o mais rápido que conseguíssemos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O cenário era lindíssimo, o percurso cheio de pedra por todos os lados, subir era difícil, mas descer não lhe ficava atrás.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Como era de esperar, tirámos muitas fotos que mostram a beleza do local ( Eu e a Isa já temos um bom álbum de aventuras em conjunto).</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qj8qtTvbjH4/VFGWsmirEHI/AAAAAAAAJtA/pRV3wX8CBQ4/s1600/20140928_082643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qj8qtTvbjH4/VFGWsmirEHI/AAAAAAAAJtA/pRV3wX8CBQ4/s1600/20140928_082643.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--MdsU9pnmKc/VFGWrIDmwPI/AAAAAAAAJss/8XFcCuJ8qNQ/s1600/20140928_082545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/--MdsU9pnmKc/VFGWrIDmwPI/AAAAAAAAJss/8XFcCuJ8qNQ/s1600/20140928_082545.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2WMZ95C6mWc/VFGWgb_sSBI/AAAAAAAAJqE/1ItRUYVb97Q/s1600/1888475_367908820033523_6997961504843834356_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-2WMZ95C6mWc/VFGWgb_sSBI/AAAAAAAAJqE/1ItRUYVb97Q/s1600/1888475_367908820033523_6997961504843834356_n.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-OFZ2UTllNqo/VFGWi7pzQXI/AAAAAAAAJq8/HPvqOprgnls/s1600/10301173_777516188971587_7008051757353925536_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-OFZ2UTllNqo/VFGWi7pzQXI/AAAAAAAAJq8/HPvqOprgnls/s1600/10301173_777516188971587_7008051757353925536_n.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-xPlQdbZNWOY/VFGWb44h5LI/AAAAAAAAJo8/bnn66zws7o4/s1600/10396269_367908736700198_330651895108224727_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-xPlQdbZNWOY/VFGWb44h5LI/AAAAAAAAJo8/bnn66zws7o4/s1600/10396269_367908736700198_330651895108224727_n.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-w8XG-vrum1U/VFGWepY6q3I/AAAAAAAAJpo/1V8wYaIyFN0/s1600/10665190_777515918971614_4074206635766955445_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-w8XG-vrum1U/VFGWepY6q3I/AAAAAAAAJpo/1V8wYaIyFN0/s1600/10665190_777515918971614_4074206635766955445_n.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pQS6STWD7uY/VFGWhL5bk_I/AAAAAAAAJqQ/Kkgtg-t4T7U/s1600/1970481_10204807276923036_1165454014227037917_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-pQS6STWD7uY/VFGWhL5bk_I/AAAAAAAAJqQ/Kkgtg-t4T7U/s1600/1970481_10204807276923036_1165454014227037917_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Yb93r_oefAg/VFGW01dhbpI/AAAAAAAAJuo/g8WIEdDVc_s/s1600/20140928_091656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Yb93r_oefAg/VFGW01dhbpI/AAAAAAAAJuo/g8WIEdDVc_s/s1600/20140928_091656.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-BqtdtCIMxiY/VFGW4M2MOlI/AAAAAAAAJvM/Zn7Jmv2b4KE/s1600/20140928_092436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-BqtdtCIMxiY/VFGW4M2MOlI/AAAAAAAAJvM/Zn7Jmv2b4KE/s1600/20140928_092436.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-G3p15yfVVNI/VFGW52UEDYI/AAAAAAAAJvg/zX3KVQNVKYU/s1600/20140928_092821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-G3p15yfVVNI/VFGW52UEDYI/AAAAAAAAJvg/zX3KVQNVKYU/s1600/20140928_092821.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-PWHnKeocbOk/VFGW3cwVbzI/AAAAAAAAJvE/DsDDV-x1XgA/s1600/20140928_092441.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-PWHnKeocbOk/VFGW3cwVbzI/AAAAAAAAJvE/DsDDV-x1XgA/s1600/20140928_092441.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-qqjRzXpaFcg/VFGXgkH04qI/AAAAAAAAJ3k/k9A2jaLtoaw/s1600/280920141677.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-qqjRzXpaFcg/VFGXgkH04qI/AAAAAAAAJ3k/k9A2jaLtoaw/s1600/280920141677.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zE8HRJxs-18/VFGXBa_R-sI/AAAAAAAAJxQ/9IUyPc0H784/s1600/20140928_104503.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-zE8HRJxs-18/VFGXBa_R-sI/AAAAAAAAJxQ/9IUyPc0H784/s1600/20140928_104503.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-WARSnLc6rfo/VFGXCYqRKqI/AAAAAAAAJxc/0HUHQ1o8oTU/s1600/20140928_112251.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-WARSnLc6rfo/VFGXCYqRKqI/AAAAAAAAJxc/0HUHQ1o8oTU/s1600/20140928_112251.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KAvq6AHQhlQ/VFGXLYVDqfI/AAAAAAAAJy8/EzsyE-t5omw/s1600/20140928_121813.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-KAvq6AHQhlQ/VFGXLYVDqfI/AAAAAAAAJy8/EzsyE-t5omw/s1600/20140928_121813.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-T5IfJ133Pok/VFGXfcqJOcI/AAAAAAAAJ3M/TGdKyGkK_d0/s1600/280920141674.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-T5IfJ133Pok/VFGXfcqJOcI/AAAAAAAAJ3M/TGdKyGkK_d0/s1600/280920141674.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aVkd-EHbrp4/VFGXcc7IwHI/AAAAAAAAJ2Q/RJr4HLJxwaU/s1600/280920141668.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-aVkd-EHbrp4/VFGXcc7IwHI/AAAAAAAAJ2Q/RJr4HLJxwaU/s1600/280920141668.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gQTUK3jNtdc/VFGXJQbWCpI/AAAAAAAAJyk/cOJBzEUX0gA/s1600/20140928_114805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-gQTUK3jNtdc/VFGXJQbWCpI/AAAAAAAAJyk/cOJBzEUX0gA/s1600/20140928_114805.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mais dificuldade menos dificuldade, íamos conseguindo manter uma média que nos permitia chegar aos 33 km dentro do tempo limite.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Pela primeira vez, sentimos as dificuldades de correr em altitude, comecei a sentir tonturas e a Isa a ter dificuldades em respirar. Foi numa subida muito acentuada já não muito longe dos 33 km, o maior desafio da primeira parte da prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Estávamos na media necessária para chegar aos 33 km dentro do tempo limite e agora vinha uma grande descida. O nosso otimismo logo deu lugar a preocupação, quando nos começámos a aperceber que tipo de descida era, pedras e mais pedras misturadas com muita água e lama. Corríamos devagar e com muito cuidado, o tempo começou a escassear. Finalmente avistámos a povoação onde estava o controle, um último esforço e chegámos com 6h20. Conseguimos!!! Estávamos cansados mas muito felizes.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Ficámos neste abastecimento cerca de 15 minutos, tinha sido muito stress para não abandonar-mos a prova, agora era altura de acalmar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Lá seguimos para a segunda parte da nossa prova, agora mais calmos e sem tanta preocupação de tempos.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma das partes mais bonitas da prova, foi quando chegámos a uma cascata espectacular.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rAKtO98lUVQ/VFGXhzO-p2I/AAAAAAAAJ4E/WYh1lOuxRRs/s1600/280920141682.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rAKtO98lUVQ/VFGXhzO-p2I/AAAAAAAAJ4E/WYh1lOuxRRs/s1600/280920141682.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ee4-3za798U/VFGXUi1WrEI/AAAAAAAAJ0s/umuxHFAQ9hw/s1600/20140928_152810.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ee4-3za798U/VFGXUi1WrEI/AAAAAAAAJ0s/umuxHFAQ9hw/s1600/20140928_152810.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rqSjExyZJno/VFGXRlpf6QI/AAAAAAAAJ0M/7dATtQWFS8k/s1600/20140928_152635.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rqSjExyZJno/VFGXRlpf6QI/AAAAAAAAJ0M/7dATtQWFS8k/s1600/20140928_152635.jpg" height="400" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5dXVjRHHnYk/VFGXYQIBWJI/AAAAAAAAJ1M/0HQardL7Qbs/s1600/20140928_153356.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-5dXVjRHHnYk/VFGXYQIBWJI/AAAAAAAAJ1M/0HQardL7Qbs/s1600/20140928_153356.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Aproveitámos para nos refrescar, a água era cristalina e fria. Demorámos uns bons minutos nesta zona.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A partir daqui, fomos sempre acompanhados pelos "vassouras" Isaque e Miranda.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Tinham muitas histórias para nos contar das suas provas, eram ultra maratonistas e deram-nos muitos conselhos para o futuro.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já íamos estoirados com o esforço feito até ali, mas só nos passava pela cabeça terminar a prova, nada mais.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A certa altura, dizem-nos que vamos subir ao T0 e depois fazer a longa descida final. A subida é mais do tipo escalada, temos de apoiar as mãos para conseguir subir.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Chegados ao T0 o que vemos? Vemos uma formação rochosa que dá abrigo em alturas de tempestade, dá para descansar e preparar refeições no meio da serra. A malta da frente não teve oportunidade de entrar no T0 como nós:)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbxOB_G_LQiRt76LtDFuCiX5wa7DuaDE1SQpqEelrBS2_6o6_02808bzoCNZgEeX0s6M77qYC3Phx6knFYuhEChqkXWUIJYp7tGjD_a0NzdOc3MSxKphZFzJ8IEoGZ5rIcKYCv0vdPMz3M/s1600/280920141688.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" class="CSS_LIGHTBOX_SCALED_IMAGE_IMG" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbxOB_G_LQiRt76LtDFuCiX5wa7DuaDE1SQpqEelrBS2_6o6_02808bzoCNZgEeX0s6M77qYC3Phx6knFYuhEChqkXWUIJYp7tGjD_a0NzdOc3MSxKphZFzJ8IEoGZ5rIcKYCv0vdPMz3M/s320/280920141688.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A partir daqui, será a descer até à meta, uma descida infernal de pedras de todos os feitios, feita com muito cuidado para não torcer um pé.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Será mais de uma hora a descer, os dedos dos pés a serem bastante fustigados e a doerem muito. Aliás, todo o corpo doía:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Finalmente conseguimos correr um pouco e cortar a meta com cerca de 11.45h de prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já era noite, fomos recebidos por várias pessoas, entre elas o Carlos Sá que nos entregou os coletes de finisher e nos deu os parabéns.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Somos ultra maratonistas!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já enviei vários emails para o site do Carlos Sá e da Lap2go, o nosso nome não aparece na classificação, aparecem até os que não iniciaram a prova. Nós sabemos que o tempo limite era de 11 horas, mas podiam colocar uma linha a separar os que terminaram fora do tempo limite. Pior do que isso, até agora não obtive resposta, não vou insistir mais.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Adorámos a prova, é claro que é para repetir!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Quero agradecer ao Isaque e ao Miranda pelo apoio dado.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Obrigado a todos os amigos pela força.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi o maior desafio feito na companhia da Isa, o prazer foi igual ao dos desafios mais pequenos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Isa, adorei todos os momentos que passámos naquela serra!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Não vão faltar desafios para vencermos juntos.</span><br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-16187499021342708672014-09-25T07:39:00.000+01:002014-09-25T07:39:29.819+01:00MEIA MARATONA S. JOÃO DAS LAMPAS (RAMPAS)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-r1QYnfK-J14/VB1kR87rRZI/AAAAAAAAJeE/fAd3w6VsUME/s1600/20130907_172751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-r1QYnfK-J14/VB1kR87rRZI/AAAAAAAAJeE/fAd3w6VsUME/s1600/20130907_172751.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<u>13.09.2014</u><br />
<u></u><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A foto acima foi tirada por mim na edição de 2013 desta meia maratona, foi com um enorme orgulho que tomei conhecimento que tinha sido aproveitada pela organização para o cartaz de 2014. Finalmente alguém descobriu as minhas capacidades enquanto fotografo:)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQgJzkXychPADUSxeIbQlOPhffGoW8CojGXdGkKvim_PkFNrRcu-CtK2C1M-pvlN7nT-bkpBDumXCpUPz31mPdJII3fEQWpPIYHHvTE-n3YiezbQZUC7C-lPzk6C7YwNB1hbTDhonLccU/s1600/20120101_153950.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQgJzkXychPADUSxeIbQlOPhffGoW8CojGXdGkKvim_PkFNrRcu-CtK2C1M-pvlN7nT-bkpBDumXCpUPz31mPdJII3fEQWpPIYHHvTE-n3YiezbQZUC7C-lPzk6C7YwNB1hbTDhonLccU/s1600/20120101_153950.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-9fp8_RGCQzw/VCOwi8Q5jBI/AAAAAAAAJkE/K2spG-wOLNc/s1600/20120101_153957.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-9fp8_RGCQzw/VCOwi8Q5jBI/AAAAAAAAJkE/K2spG-wOLNc/s1600/20120101_153957.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já tinha estado em São João das Lampas duas vezes, para o trilho e para a meia maratona. Confirmei que são provas que não se pode perder, pela beleza do percurso e sobretudo pela excelente organização do Fernando Andrade. Como tal, este ano lá fui com a minha <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a> e com o <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/">João</a> e a Mafalda Lima, não podia ir em melhor companhia.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-PQKylwch3uE/VCOwt24NlGI/AAAAAAAAJmQ/MCVfDkxuKrs/s1600/DSCN1351.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-PQKylwch3uE/VCOwt24NlGI/AAAAAAAAJmQ/MCVfDkxuKrs/s1600/DSCN1351.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eberhard, João, Mafalda, Isa e eu</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;">Esta prova é de dificuldade razoável, como a Isa e eu temos feito pouca estrada, estávamos curiosos em saber como nos íamos dar, tendo de correr a um ritmo mais elevado.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Estivemos muito bem, andámos quase sempre abaixo dos 6 minutos por km e a pensar se nos aguentávamos assim até ao final.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Percebemos logo desde a partida, que estávamos num dia bom, a correr de forma solta e descontraída. Assim é que a malta gosta:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6zwDL7NO7ZTlETI7xPMZZfenIizm-v24A38EIr_-kEKTlQuH1ebU5iygUqUDCEKBt8DaoRmR8-ZE9cBTZFM-vfD-QkvxGoQzR-BVyB4dd8QMnyi2u1zfAGNgITTU6jhsXYXsetfrwEyQ/s1600/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6zwDL7NO7ZTlETI7xPMZZfenIizm-v24A38EIr_-kEKTlQuH1ebU5iygUqUDCEKBt8DaoRmR8-ZE9cBTZFM-vfD-QkvxGoQzR-BVyB4dd8QMnyi2u1zfAGNgITTU6jhsXYXsetfrwEyQ/s1600/06.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">São João das Lampas em festa</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-s1mYVniZyR8/VCOwwaM7CXI/AAAAAAAAJmY/2tqFWrX_hLg/s1600/DSCN1416.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-s1mYVniZyR8/VCOwwaM7CXI/AAAAAAAAJmY/2tqFWrX_hLg/s1600/DSCN1416.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-WdxjE2J5wGA/VCOw2FidluI/AAAAAAAAJnM/4wosVTriwWI/s1600/PM140913_0658.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-WdxjE2J5wGA/VCOw2FidluI/AAAAAAAAJnM/4wosVTriwWI/s1600/PM140913_0658.jpg" height="265" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na companhia do João Cravo</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Z0gKMe-cTKA/VCOwkHQk-MI/AAAAAAAAJkg/ngpefNUGgXg/s1600/20120101_172143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Z0gKMe-cTKA/VCOwkHQk-MI/AAAAAAAAJkg/ngpefNUGgXg/s1600/20120101_172143.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Z41XIVeljrY/VCOwk7O2ByI/AAAAAAAAJks/cMgEduOa1-A/s1600/20120101_172617.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Z41XIVeljrY/VCOwk7O2ByI/AAAAAAAAJks/cMgEduOa1-A/s1600/20120101_172617.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vitor, vens ou ficas?</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LpwNnufTwV8/VCOwka68qgI/AAAAAAAAJlU/m7rDIb9q-oQ/s1600/20120101_172536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-LpwNnufTwV8/VCOwka68qgI/AAAAAAAAJlU/m7rDIb9q-oQ/s1600/20120101_172536.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lindo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rnPurFQuBAU/VCOwfvS_UFI/AAAAAAAAJjk/YA-XBN0dYGw/s1600/10411048_10202913875551852_5259271475688144337_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rnPurFQuBAU/VCOwfvS_UFI/AAAAAAAAJjk/YA-XBN0dYGw/s1600/10411048_10202913875551852_5259271475688144337_n.jpg" height="400" width="265" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Muitas pessoas a aplaudir os atletas durante o percurso, outro motivo para ir até são João das Lampas correr, ajuda e de que maneira a ultrapassar todas as dificuldades da prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Isa esteve fortíssima, sempre em bom ritmo e a puxar por mim, o ano passado tinha feito o tempo de 2h14m e este ano ia de certeza fazer bem melhor. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Os nossos treinos em trilhos são bons para este tipo de prova, não nos atrapalhámos nas subidas. A propósito, ultrapassávamos atletas nas subidas e nas descidas eramos ultrapassados por alguns deles, nós somos mais de subir:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-LR5RFvMH0Ts/VCOwm4Vgq7I/AAAAAAAAJlI/BVFa1NLJWbE/s1600/20120101_173028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-LR5RFvMH0Ts/VCOwm4Vgq7I/AAAAAAAAJlI/BVFa1NLJWbE/s1600/20120101_173028.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">O percurso é muito bom, tem subidas, mas é bem equilibrado com zonas planas e com muitas curvas, não é nada monótono.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Como já disse, a prova correu bem para o nosso lado, e ainda correu melhor no último km, foi feito a uma média de 4.45/km, depois de 20 km ainda tivemos força para isto. Gandas malucos!!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-u0s6qNmlV_I/VCOwnw37mDI/AAAAAAAAJlQ/BkoVKHf1s94/s1600/AL140913_1809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-u0s6qNmlV_I/VCOwnw37mDI/AAAAAAAAJlQ/BkoVKHf1s94/s1600/AL140913_1809.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Acabámos com 2h6m, um tempo bem bom para as dificuldades desta meia das "rampas".</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4CuTBSTe0mY/VCOw3gcE4PI/AAAAAAAAJn4/4i21PFaLYaQ/s1600/ZG140913_1924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-4CuTBSTe0mY/VCOw3gcE4PI/AAAAAAAAJn4/4i21PFaLYaQ/s1600/ZG140913_1924.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">No final, parecia um festim, ele era melancia, ele era batatas fritas, ele era bolos, ele era água. Nunca é demais referir, esta organização é excelente, outras provas deviam vir ver como se faz uma coisa em condições.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Voltaremos sempre às Lampas!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um dia espectacular na companhia de amigos e especialmente, na companhia da minha atleta preferida, a Isa.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-1On1xvWQvwM/VCOwxbx7TdI/AAAAAAAAJmc/5q9I-J8QQ10/s1600/DSCN2117.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-1On1xvWQvwM/VCOwxbx7TdI/AAAAAAAAJmc/5q9I-J8QQ10/s1600/DSCN2117.JPG" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma rosa para as Senhoras, mais um mimo da organização.<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;">A</span><span style="font-family: Arial;">gora vem aí um desafio gigantesco, a conquista da Serra D'Arga!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Há sempre a dúvida, preparámo-nos o suficiente, fizemos tudo o que era necessário?</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Agora não interessa pensar nisso, é ir lá e dar o nosso melhor. É o que vamos fazer este fim de semana.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Continuação de boas corridas para todos!</span><br />
<br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-73194486464432858202014-09-20T12:20:00.000+01:002014-09-20T12:20:14.116+01:00Trilhos dos Templários ( Santa Cita )<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-U37NcYHexJ4/VBDoznqTmII/AAAAAAAAJR4/k09Aj2diguM/s1600/CARTAZ1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-U37NcYHexJ4/VBDoznqTmII/AAAAAAAAJR4/k09Aj2diguM/s1600/CARTAZ1.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u>07.09.2014</u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca tinha participado nestes Trilhos dos Templários, foi mais uma das muitas provas em que me estreei este ano. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Domingo lá fomos, eu e a minha <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a>, à descoberta de Santa Cita, local de partida destes trilhos. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-y5jCGI8ty8o/VB1MPiknjfI/AAAAAAAAJY0/6sbIhO8lvk0/s1600/070920141600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-y5jCGI8ty8o/VB1MPiknjfI/AAAAAAAAJY0/6sbIhO8lvk0/s1600/070920141600.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando vimos estes Templários, soubemos logo que tínhamos chegado ao sítio certo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois de levantar os dorsais, fomos para o habitual aquecimento.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Nesta altura, vimos um homem em luta com uma árvore, era uma luta muito desigual, mas o homem não se intimidou e tentou deitar abaixo o gigante. Um pouco depois, fizeram as pazes. </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5vZlFY6xeHY/VB1MPujB4aI/AAAAAAAAJYw/ykWMe5Uq2ss/s1600/070920141601.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5vZlFY6xeHY/VB1MPujB4aI/AAAAAAAAJYw/ykWMe5Uq2ss/s1600/070920141601.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grande foto da Isa!<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois de</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> um pequeno</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">atraso, começámos mais uma aventura nos trilhos, de certeza que seria uma grande aventura.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A zona era linda, mas depressa se percebeu que teria locais lindos e difíceis. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_8gEOZ19-7I/VB1MUQAgVQI/AAAAAAAAJZ8/FA8ewLBsxPw/s1600/20140907_093030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_8gEOZ19-7I/VB1MUQAgVQI/AAAAAAAAJZ8/FA8ewLBsxPw/s1600/20140907_093030.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O percurso foi muito variado, tanto tivemos estradões, como single tracks, como túneis com água. Muito bom!</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-IVnw3hg2GIk/VB1MVZ-pG9I/AAAAAAAAJaE/jk6xpllb34s/s1600/20140907_103943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-IVnw3hg2GIk/VB1MVZ-pG9I/AAAAAAAAJaE/jk6xpllb34s/s1600/20140907_103943.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vai lá vai!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-kVYagIejOQ8/VB1MWu0_afI/AAAAAAAAJaY/w4ou21SxSy4/s1600/20140907_104506.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-kVYagIejOQ8/VB1MWu0_afI/AAAAAAAAJaY/w4ou21SxSy4/s1600/20140907_104506.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toca a refrescar que está muito calor.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-whvlyg441LE/VB1MXTmCSFI/AAAAAAAAJao/luWfwleqMzY/s1600/20140907_105437.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-whvlyg441LE/VB1MXTmCSFI/AAAAAAAAJao/luWfwleqMzY/s1600/20140907_105437.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Abastecimento mesmo no final de uma enorme subida. Soube muito bem!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-emPPeX76LYU/VB1MXsw820I/AAAAAAAAJaw/F4sOOcExx28/s1600/20140907_105919.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-emPPeX76LYU/VB1MXsw820I/AAAAAAAAJaw/F4sOOcExx28/s1600/20140907_105919.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta imagem está muito boa, temos uma descida acentuada e já estamos a ver o que nos espera a seguir.</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-py-aa00RNR4/VB1MaLqP8EI/AAAAAAAAJbU/ATzen1_3EJM/s1600/20140907_105955.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-py-aa00RNR4/VB1MaLqP8EI/AAAAAAAAJbU/ATzen1_3EJM/s1600/20140907_105955.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Iupi! Estou a divertir-me à brava!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-UqLVbEIpNwQ/VB1MahXU82I/AAAAAAAAJbc/4uf9ym3mrmo/s1600/20140907_110101.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-UqLVbEIpNwQ/VB1MahXU82I/AAAAAAAAJbc/4uf9ym3mrmo/s1600/20140907_110101.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Queres ir a Arga? Então sobe e cala.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-l35liGa72yM/VB1MQgdUFFI/AAAAAAAAJZA/eMA9bGxg3sQ/s1600/070920141603.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-l35liGa72yM/VB1MQgdUFFI/AAAAAAAAJZA/eMA9bGxg3sQ/s1600/070920141603.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Calou!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-MVts4bpaHGM/VB1MRoGRupI/AAAAAAAAJZU/PhIeIbUl7Fg/s1600/070920141607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-MVts4bpaHGM/VB1MRoGRupI/AAAAAAAAJZU/PhIeIbUl7Fg/s1600/070920141607.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pronto, está bem! Toma lá uma corda para ajudar, mas não te habitues.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ci4ZJ4YPxxI/VB1MSEK78UI/AAAAAAAAJZY/Y5fz0x9AnP0/s1600/070920141608.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ci4ZJ4YPxxI/VB1MSEK78UI/AAAAAAAAJZY/Y5fz0x9AnP0/s1600/070920141608.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estas paisagens compensam o esforço!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Só temos a dizer bem da organização da prova, boas marcações, bons abastecimentos ( de 5 em 5 km ), percurso muito variado e bonito.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial;">Adorámos a prova, para o ano é para repetir.</span></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Y5_vYO7faBs/VB1MTc4SHMI/AAAAAAAAJZs/NfIHJz04738/s1600/070920141610.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Y5_vYO7faBs/VB1MTc4SHMI/AAAAAAAAJZs/NfIHJz04738/s1600/070920141610.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas o melhor de tudo foi a companhia, sem a Isa não seria a mesma coisa. Estes desafios a dois, tem sido espectaculares, fico sempre ansioso pelo próximo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Bom fim de semana a todos!</span><br />
<br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-37933906376638501732014-09-11T01:08:00.000+01:002014-09-11T01:08:44.661+01:00Trail longo Rocha da Pena<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ghM35zQbyLk/U_0oRuj8XhI/AAAAAAAAJNU/DElWT2H5G9Y/s1600/ultra_trilhos_rocha_da_pena.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ghM35zQbyLk/U_0oRuj8XhI/AAAAAAAAJNU/DElWT2H5G9Y/s1600/ultra_trilhos_rocha_da_pena.png" height="223" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><u>16.08.2014</u></span><br />
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u><br />
<span style="font-family: Arial;">Aproveitando o fim de semana alargado, eu e a minha <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a> fomos até Albufeira para uns dias de descanso. Foram dias muito bons, o único problema foi a água do mar, esteve sempre gelada. Já há uns tempos que não ia a banhos para o Algarve, por azar, este ano a água veio directamente do Ártico :( </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas pronto, estive com a Isa, estive muito bem.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">E foi exactamente a Isa, que descobriu o Trail Rocha da Pena (25 km) em Salir. Segundo a organização, seria o Trail mais quente do ano. Não era muito longe de Albufeira, tínhamos de ir confirmar se era verdade.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">No caminho para Salir, passámos por uma localidade com o nome mencionado nesta foto. Não devia querer dizer nada.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Doi_TNOScv4/VBDXriMZfGI/AAAAAAAAJPE/flxpiz3rLUE/s1600/160820141543.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Doi_TNOScv4/VBDXriMZfGI/AAAAAAAAJPE/flxpiz3rLUE/s1600/160820141543.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Não sei se este foi o Trail mais quente do ano, mas esteve um calor terrível, foi um dos apectos que tornou esta prova muito difícil.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Outros dos aspectos, foram as subidas que encontrámos pelo caminho, nunca me passou pela cabeça que esta prova tivesse paredes daquelas, de inclinação elevada e piso bastante escorregadio, tudo feito muito devagar para não haver quedas. Algumas descidas eram muito técnicas, com pedras e arbustos, ficámos com as pernas todas arranhadas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Ficámos surpreendidos com a dureza da prova, mas por outro lado, foi um grande treino para o desafio Serra D'Arga. Não é verdade Isa?;)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Uma particularidade deste Trail foi que, pela primeira vez, perdemo-nos numa prova. Numa descida acentuada e longa, nós e outros 3 atletas, deixámos de ver as fitas de sinalização do percurso e andámos uns bons 15 minutos à deriva. Lá encontrámos uma pessoa que nos indicou o caminho correcto. Ficámos chateados, acontecer uma coisa destas a tão pouca distância da meta! Não interessa de quem foi a culpa.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Os abastecimentos foram muito bons, fruta variada, batata frita, bolachas e amendoins.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Ainda se chegou a pensar terminar a prova com menos de 4 horas, mas devido às difíceis subidas finais e ao facto de nos termos perdido, acabámos com cerca de 4h30. Foi o que se arranjou.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um grande desafio, se para o ano estivermos para aqueles lados...é prova para se repetir a participação.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Melhor do que as poucas palavras, aqui ficam as fotos que ilustram bem o que foi este Trail da Rocha da Pena.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5SgqkYBBaXo/VBDcg-m5ooI/AAAAAAAAJPM/ag1Mlzud_3w/s1600/20140816_081948.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5SgqkYBBaXo/VBDcg-m5ooI/AAAAAAAAJPM/ag1Mlzud_3w/s1600/20140816_081948.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antes da partida, eu e a minha Isa</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-fwQQgee2JaU/VBDdIC99x1I/AAAAAAAAJPU/tuMVDSzzojE/s1600/20140816_084330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-fwQQgee2JaU/VBDdIC99x1I/AAAAAAAAJPU/tuMVDSzzojE/s1600/20140816_084330.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Os primeiros passos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-eC6RvXPxA4w/VBDdSJRTF5I/AAAAAAAAJPc/OaMqnT3zbxc/s1600/20140816_084345.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-eC6RvXPxA4w/VBDdSJRTF5I/AAAAAAAAJPc/OaMqnT3zbxc/s1600/20140816_084345.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-EtMq1C766wQ/VBDdd50lJ5I/AAAAAAAAJPk/bY-uc-7hjxw/s1600/20140816_091048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-EtMq1C766wQ/VBDdd50lJ5I/AAAAAAAAJPk/bY-uc-7hjxw/s1600/20140816_091048.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Paisagem grandiosa!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Xdxfldc3EMY/VBDdvx6NohI/AAAAAAAAJPs/QwN5qypt_Co/s1600/20140816_091053.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Xdxfldc3EMY/VBDdvx6NohI/AAAAAAAAJPs/QwN5qypt_Co/s1600/20140816_091053.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E começam as dificuldades</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bEYjzMM_DaA/VBDhPWAcV1I/AAAAAAAAJRk/ywU_2zEIAdY/s1600/20140816_091143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-bEYjzMM_DaA/VBDhPWAcV1I/AAAAAAAAJRk/ywU_2zEIAdY/s1600/20140816_091143.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-9NnY8u3Dw4Q/VBDd7gZ51RI/AAAAAAAAJP0/avnBpTJMz5I/s1600/20140816_091411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-9NnY8u3Dw4Q/VBDd7gZ51RI/AAAAAAAAJP0/avnBpTJMz5I/s1600/20140816_091411.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBUzQ3iNhEhAej_F-6T6V0nDXBXsSuJMRUZf0k_MAw9I2VZRJo2k7NDsVRvIiOH0WjI_bv2JwjlWE7fHPJLn3ivT8-5wUrhwtyOb8KrI23nprEBX-ZoL8QXHlxqXjRB834ZrdwcVwkTZg/s1600/20140816_091415.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBUzQ3iNhEhAej_F-6T6V0nDXBXsSuJMRUZf0k_MAw9I2VZRJo2k7NDsVRvIiOH0WjI_bv2JwjlWE7fHPJLn3ivT8-5wUrhwtyOb8KrI23nprEBX-ZoL8QXHlxqXjRB834ZrdwcVwkTZg/s1600/20140816_091415.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Força Isa!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PPUf0snF8hg/VBDec67G1qI/AAAAAAAAJQI/Cu1ZGTURE3U/s1600/20140816_101438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PPUf0snF8hg/VBDec67G1qI/AAAAAAAAJQI/Cu1ZGTURE3U/s1600/20140816_101438.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Isa fica sempre bem nas fotos!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Jf_QvLNyzPM/VBDecheT14I/AAAAAAAAJQE/E5diBz3xZKc/s1600/20140816_101450.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Jf_QvLNyzPM/VBDecheT14I/AAAAAAAAJQE/E5diBz3xZKc/s1600/20140816_101450.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_w3BjO7BJvY/VBDex2R5GuI/AAAAAAAAJQU/vqOAYVJzOrw/s1600/20140816_091516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_w3BjO7BJvY/VBDex2R5GuI/AAAAAAAAJQU/vqOAYVJzOrw/s1600/20140816_091516.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lindo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-nZh8kW9vAVQ/VBDfEN1tPbI/AAAAAAAAJQc/rFRzf1xxE1Q/s1600/160820141523.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-nZh8kW9vAVQ/VBDfEN1tPbI/AAAAAAAAJQc/rFRzf1xxE1Q/s1600/160820141523.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-vxS1dFY-mLI/VBDfVV59FII/AAAAAAAAJQk/RvOofPoAVnQ/s1600/160820141528.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-vxS1dFY-mLI/VBDfVV59FII/AAAAAAAAJQk/RvOofPoAVnQ/s1600/160820141528.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Também deu para correr:)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-bbsejqn6Y_U/VBDfiQ0jENI/AAAAAAAAJQs/aSJIGCLfIzM/s1600/160820141531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-bbsejqn6Y_U/VBDfiQ0jENI/AAAAAAAAJQs/aSJIGCLfIzM/s1600/160820141531.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-uDWvrkBqrRE/VBDfv4P6ZbI/AAAAAAAAJQ0/YyU3d-4BegQ/s1600/160820141534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-uDWvrkBqrRE/VBDfv4P6ZbI/AAAAAAAAJQ0/YyU3d-4BegQ/s1600/160820141534.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Piso com muita pedra</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ajss-ilCsLs/VBDgJEV5FBI/AAAAAAAAJRA/dQD6aMzwRV4/s1600/160820141537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ajss-ilCsLs/VBDgJEV5FBI/AAAAAAAAJRA/dQD6aMzwRV4/s1600/160820141537.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bonito!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-iKMpO1WuqRY/VBDgI6wQAII/AAAAAAAAJQ8/PEIwwzTblog/s1600/160820141538.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-iKMpO1WuqRY/VBDgI6wQAII/AAAAAAAAJQ8/PEIwwzTblog/s1600/160820141538.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Venha de lá mais uma subida:)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8RUPzuuOYps/VBDgal19DcI/AAAAAAAAJRM/vvGA1ekxQug/s1600/160820141539.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-8RUPzuuOYps/VBDgal19DcI/AAAAAAAAJRM/vvGA1ekxQug/s1600/160820141539.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Essa é pequena, toma lá esta!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-tSTEZJiUOZ0/VBDgau4i2dI/AAAAAAAAJRQ/-gLMm6hQHfk/s1600/160820141540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-tSTEZJiUOZ0/VBDgau4i2dI/AAAAAAAAJRQ/-gLMm6hQHfk/s1600/160820141540.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ur7VqRP3Ong/VBDg1AnllvI/AAAAAAAAJRc/g0EvwquSpdQ/s1600/160820141541.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ur7VqRP3Ong/VBDg1AnllvI/AAAAAAAAJRc/g0EvwquSpdQ/s1600/160820141541.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Calma Isa, juntos damos conta das dificuldades;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-XCSoTsk2a_Y/VBDhwkMDbaI/AAAAAAAAJRs/9uvoLgO1DIY/s1600/160820141544.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-XCSoTsk2a_Y/VBDhwkMDbaI/AAAAAAAAJRs/9uvoLgO1DIY/s1600/160820141544.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Afinal, queria dizer alguma coisa:)<br />
Foi bom ver esta placa.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi um fim de semana maravilhoso, deu para participar num Trail, descansar e acima de tudo, disfrutar da companhia da minha namorada Isa. Não podia ter sido melhor. Obrigado Isa!</span><br />
<br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-45019355778682194292014-08-25T19:12:00.001+01:002014-08-27T01:33:26.972+01:00Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-si3ZBBLto0w/U-K-4XbYQ6I/AAAAAAAAJGM/mUtBoDXuFBg/s1600/tlno14fac.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-si3ZBBLto0w/U-K-4XbYQ6I/AAAAAAAAJGM/mUtBoDXuFBg/s1600/tlno14fac.jpg" height="320" width="318" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><u>02.08.2014</u></span><br />
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u><br />
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u><br />
<span style="font-family: Arial;">Em 2013 participei nesta prova pela primeira vez, gostei muito de correr até às 2h da manhã e sabia que ia voltar no ano seguinte.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">E voltei, mas desta vez vim acompanhado pela minha namorada <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a>. Desde que namoramos, ela passou a ser a minha companheira em todas as provas. Adoro correr a seu lado!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas não viemos sozinhos, o casal <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/">João</a> e Mafalda Lima acompanhou-nos durante todo o dia. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Durante a tarde, passeámos pela Feira Medieval, era o último fim de semana de feira e havia muita gente por lá.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnhDk9WjJCZaTgdxq6pSW0BLxvsgaGns9mOrZRxgeup9N-aKVekbq7lLcpyT8tWaKCdj5lxjp4nid1sa2H_LIiNcdBCnJetQ245qXclX9LxE8Lebhvo1kK-3KabTj4EiKPZIpHN1CJL_g/s1600/020820141449.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnhDk9WjJCZaTgdxq6pSW0BLxvsgaGns9mOrZRxgeup9N-aKVekbq7lLcpyT8tWaKCdj5lxjp4nid1sa2H_LIiNcdBCnJetQ245qXclX9LxE8Lebhvo1kK-3KabTj4EiKPZIpHN1CJL_g/s1600/020820141449.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9hVrTiNTFZU/U_0ftcElJeI/AAAAAAAAJKc/-tW-E5AEiCE/s1600/DSCN0524.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-9hVrTiNTFZU/U_0ftcElJeI/AAAAAAAAJKc/-tW-E5AEiCE/s1600/DSCN0524.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Tanta coisa interessante para ver e comer, ficámo-nos pela Ginjinha em copo de chocolate e pelos pasteis de nata de chocolate.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-y7RTn0w7anM/U_0fZOFwV6I/AAAAAAAAJIQ/fHM8kmGx9_c/s1600/DSCN0497.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-y7RTn0w7anM/U_0fZOFwV6I/AAAAAAAAJIQ/fHM8kmGx9_c/s1600/DSCN0497.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi uma tarde muito bem passada e em boa companhia!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-xj8ynt8fh5c/U_0fxrKSWbI/AAAAAAAAJLA/zBQk0Lfy_G8/s1600/DSCN0529.JPG" height="400" width="300" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-24uz4Mlv-l8/U_0f31CgP1I/AAAAAAAAJLs/iLr2axvcLyw/s1600/DSCN0535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-24uz4Mlv-l8/U_0f31CgP1I/AAAAAAAAJLs/iLr2axvcLyw/s1600/DSCN0535.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois de um jantar leve, equipamo-nos e fomos ver a partida dos 50 km, havia muita gente conhecida. Aplaudimos e acenámos em sinal de apoio. Já quando estavam quase todos a passar, um atleta tropeça e torce o pé. Ainda se levantou para ver a dimensão da lesão, mas já não conseguiu participar. Que frustração, iniciar a prova e correr apenas alguns metros! </span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Já no nosso local de partida, encontrámos outro elemento dos 4 ao km, a <a href="http://vaicorrerlonge.blogspot.pt/">Rute,</a> a conversa ajudou a passar o tempo até ao inicio da prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-kx_y-TBj_lo/U_0f8bKY9RI/AAAAAAAAJMQ/IsXfI3uw-vs/s1600/DSCN0606.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-kx_y-TBj_lo/U_0f8bKY9RI/AAAAAAAAJMQ/IsXfI3uw-vs/s1600/DSCN0606.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">A partida foi dada debaixo de uma chuva miudinha, e era preciso muito cuidado para não escorregar na calçada. Lembram-se do azarado atleta dos 50 km? Por pouco não me acontecia o mesmo, escorrego e levo bruscamente a mão esquerda ao chão para me amparar. Fiquei com uma impressão no pulso, mas felizmente não foi nada de muito grave.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Os primeiros km são feitos dentro da povoação, com a população a aplaudir a nossa passagem pelo alcatrão e calçada.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Durante estes km, a Rute acompanha-nos, depois perdemos contacto com ela e seguimos só os dois. Quer dizer, nesta altura ainda tínhamos a companhia de outros atletas, mais à frente é que haveríamos de ficar mesmo sozinhos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O ano passado, a prova foi mais plana, esta edição foi muito mais técnica, fomos avisados disso logo no briefing inicial.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Tivemos subidas que geraram engarrafamentos, descidas feitas com a ajuda de cordas, raízes e troncos no meio do caminho, mas também algumas zonas planas em que deu para correr. Tudo isto com muito cuidado, correr com a luz dos frontais exige muita concentração, acabamos cansados fisicamente e mentalmente.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O piso também foi variado, houve alcatrão, terra batida, areia, zonas com erva em que era preciso cuidado para não torcer um pé.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O ano passado, não vi lagoa nenhuma, este ano deu para a ver enquanto corria.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A sinalização não nos deu problemas, mas encontrámos um grupo que se perdeu durante algum tempo. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Não sei se foi de andar muito durante a tarde, se foi de não beber água suficiente, do meio da prova em diante senti algumas dificuldades, estava a transpirar muito e sentia pouca força. A Isa estava muito bem, era ela que impunha o ritmo, eu tratei de a seguir.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Gostei muito do último abastecimento, batata frita, bananas, laranja, bolachas, tomate com sal, além dos líquidos. Estava mesmo a precisar, ataquei especialmente as laranjas. Conheço uma atleta que se virou mais para o tomate com sal:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Este ano, não houve direito a túnel com água pelos joelhos, em contrapartida tivemos uma parte final com trilhos muito técnicos. Subidas e descidas com muitos troncos e ramos, tivemos a ajuda de cordas em certos sítios. Houve também uma enorme escadaria, para aí com 100 degraus que nos levou perto do local da chegada.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Chegámos a pensar acabar a prova em menos de 4 horas, a parte final deitou tudo a perder, mas foi por pouco.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-khV-x8u0Jq0/U_0fRYq_hLI/AAAAAAAAJHI/U-3MYbAh1LI/s1600/14645442368_89086492d7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-khV-x8u0Jq0/U_0fRYq_hLI/AAAAAAAAJHI/U-3MYbAh1LI/s1600/14645442368_89086492d7.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-UcXLnkVUqWA/U_0gBS0SbOI/AAAAAAAAJMo/mTSnWsQU8QA/s1600/DSCN0800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-UcXLnkVUqWA/U_0gBS0SbOI/AAAAAAAAJMo/mTSnWsQU8QA/s1600/DSCN0800.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cbcTu7vAe3A/U_0gFU1G7PI/AAAAAAAAJNE/VDi76ozjz_A/s1600/DSCN0803.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-cbcTu7vAe3A/U_0gFU1G7PI/AAAAAAAAJNE/VDi76ozjz_A/s1600/DSCN0803.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois de cortar a meta, fui logo direito à sopa quentinha, nunca me esqueci do bem que soube no ano anterior.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Gostámos muito da prova, para o ano é para ir aos 50 km, temos é de ser rápidos na inscrição, as vagas desaparecem num instante.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Quero agradecer ao João e à Mafalda Lima, por nos terem acompanhado e esperado pelo final da prova, já depois das 2h da manhã.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Palavras finais para a minha namorada Isa, sem ti estas aventuras não seriam o que são, maravilhosas!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-35517368063233921042014-08-07T00:40:00.000+01:002014-08-07T00:40:38.759+01:00Badoca Safari Park e depois Corrida da Lagoa de Santo André<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>12.07.2014</u></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois da desistência no Trail do Almonda, tanto a Isa como eu, ficámos um pouco desmoralizados. Se calhar, o ideal seria não ter provas no fim de semana seguinte...ou talvez não. Se a prova corresse bem, voltaríamos a ficar animados. Logo se via o que ia dar esta 19ª Corrida da Lagoa de Santo André.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas não ia ser só corrida, o programa incluía </span><span style="font-family: Arial;">uma visita ao Badoca Safari Park, entre Sines e Santiago do Cacém. </span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-wce8aanVfbA/U-KU2ja4nGI/AAAAAAAAJFY/Fh6Zm60ClzU/s1600/Badoca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-wce8aanVfbA/U-KU2ja4nGI/AAAAAAAAJFY/Fh6Zm60ClzU/s1600/Badoca.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e a Isa com o célebre Badoca</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca lá tinha ido e gostei muito, uma área enorme com os mais variados animais. Estivemos muito perto de alguns deles, o que não é muito frequente. Gostei particularmente, do Safari feito nuns atrelados puxados por um trator. Fomos ter com os animais aos sítios onde passam os dias</span>, <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ao mesmo tempo recebemos informações sobre cada espécie.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Alguns dos animais mostraram muita curiosidade para com o pessoal, diria mesmo, curiosidade em excesso. </span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Wqfoirg0rT3dZw4g8wXsc98wBr3qf2K8j-xmIFCH9-aUaVKq-kSm_K7QkTfpV8Ob9sdAyLId-S-0uvY-aTCZzFlz3Jh-DFrTdCG5Edcbxm0fWZ0A05jV81PHpGPkRWLpXJKdBwYG-bY/s1600/P1100986.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Wqfoirg0rT3dZw4g8wXsc98wBr3qf2K8j-xmIFCH9-aUaVKq-kSm_K7QkTfpV8Ob9sdAyLId-S-0uvY-aTCZzFlz3Jh-DFrTdCG5Edcbxm0fWZ0A05jV81PHpGPkRWLpXJKdBwYG-bY/s1600/P1100986.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial;">Esta "menina" mete muito respeito, é enorme e quando começa a balançar o pescoço e a mostrar o bico...nem vos digo nada.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-NnS_Z_uspNg/U-KfKka9PeI/AAAAAAAAJF0/pxNgQXr71x0/s1600/P1100987.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-NnS_Z_uspNg/U-KfKka9PeI/AAAAAAAAJF0/pxNgQXr71x0/s1600/P1100987.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Avestruz curiosa</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foram umas horas muito bem passadas, adorámos cada momento!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-D-dJEcyi01c/U-KbpxsyXuI/AAAAAAAAJFo/CVhsrRoMg8s/s1600/i-running_-_ml_-_29_-_12jul_-_19a_corrida_da_lagoa_de_santo_andre.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-D-dJEcyi01c/U-KbpxsyXuI/AAAAAAAAJFo/CVhsrRoMg8s/s1600/i-running_-_ml_-_29_-_12jul_-_19a_corrida_da_lagoa_de_santo_andre.png" height="223" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial;">Depois do Badoca Park, era altura de nos dirigirmos para a Lagoa de Santo André e participar na corrida local.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Era uma estreia para mim e estava bastante curioso sobre esta prova. A Isa participara no ano anterior e só dizia coisas boas.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-5Hg_MhDk30s/U9zU9KAfIdI/AAAAAAAAJEk/s0A6pYq1ikY/s1600/DSCN9929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-5Hg_MhDk30s/U9zU9KAfIdI/AAAAAAAAJEk/s0A6pYq1ikY/s1600/DSCN9929.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu, Isa, Mafalda e João Lima</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Já no local da prova, encontrámos os casais amigos, Mafalda/João e Sandra/Nuno. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">A Mafalda e a Sandra iam à caminhada, os restantes fariam os 10 km a correr.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estavam presentes muitos atletas, não se deixaram intimidar pelo muito calor que fazia.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-RYIPL5ZYTfE/U9zV_bUg49I/AAAAAAAAJE8/9_D5B6fDxEE/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-RYIPL5ZYTfE/U9zV_bUg49I/AAAAAAAAJE8/9_D5B6fDxEE/s1600/2.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como iriamos reagir ao que aconteceu em Almonda? E o calor?</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Segundo ouvi, o percurso pedia ritmos altos, mas que fosse pedir para outro lado, não a nós.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas começa a corrida e logo esquecemos o que aconteceu na semana anterior, o nosso ritmo é bem bom. Que se passa? Será que queríamos vingança? Não sei nem me interessa, é continuar.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-d7v52TbXhjk/U9zV_TVwF9I/AAAAAAAAJFA/wMvdoytIwGw/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-d7v52TbXhjk/U9zV_TVwF9I/AAAAAAAAJFA/wMvdoytIwGw/s1600/3.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Isa estava muito bem, estava solta e lá tive de me esforçar para a acompanhar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Confirmava-se que o percurso era rápido, mas o calor fez bastantes estragos, vimos alguns atletas parados, em dificuldade. </span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-j2jPmLh4kuQ/U9zUpXWxCDI/AAAAAAAAJEc/sF5PQFg9tfA/s1600/10502201_538952289564966_5943786777083645203_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-j2jPmLh4kuQ/U9zUpXWxCDI/AAAAAAAAJEc/sF5PQFg9tfA/s1600/10502201_538952289564966_5943786777083645203_n.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tudo bem por aqui</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A meio da prova, já sentíamos mais dificuldades, mas mesmo assim o ritmo não desceu muito. É daquelas coisas que não se percebe, desistimos em Almonda, treinámos pouco durante a semana, estava muito calor...e nós ali a um ritmo bem forte. Já agora, bora lá fazer um grande tempo final:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois do retorno e depois de uma parte percorrida em terra batida, voltámos ao alcatrão para atacar os últimos km.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-IAb_v_Tz3l4/U9zVbSb5i4I/AAAAAAAAJEs/7_zJtI5TCyE/s1600/IV3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-IAb_v_Tz3l4/U9zVbSb5i4I/AAAAAAAAJEs/7_zJtI5TCyE/s1600/IV3.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na altura desta foto, corríamos para a meta a alta velocidade, era uma descida com um comprimento considerável, demos o máximo na tentativa de ficar abaixo dos 55 minutos.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2ECJwDgAKbw/U9zUkUhacjI/AAAAAAAAJEU/0X2iSXt97SU/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-2ECJwDgAKbw/U9zUkUhacjI/AAAAAAAAJEU/0X2iSXt97SU/s1600/5.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não deu, cortámos a meta com 55 minutos e pouco, mas ficámos muito contentes.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Almonda tinha ficado para trás.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois da prova, tivemos o jantar oferecido pela organização. Foi altura de uma agradável confraternização. A única situação menos boa, foi o ataque das melgas a algumas pessoas, parece que no dia seguinte estavam todas picadas. A mim não me tocaram, não tenho culpa de não ser atraente para elas :)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um grande dia, na companhia de amigos e da namorada!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-76804790603629592282014-07-31T00:17:00.001+01:002014-07-31T00:17:29.055+01:00Trail do Almonda, teve de ser<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>06.07.2014</u></span><br />
<u><span style="font-family: Arial;"></span></u><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Tal como disse no último artigo, vou escrever pouco sobre o Trail do Almonda. E porquê?</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Porque a prova não correu como tínhamos imaginado há umas semanas atrás.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Na Corrida das Fogueiras em Peniche, a constipação já tinha feito a sua aparição, mas sempre pensámos que não ia durar muito tempo. O que é um facto é que os dias passavam e a Isa e eu continuávamos constipados, ela estava pior, mas eu também não estava grande coisa.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Na véspera da prova, ainda hesitámos, mas acabámos por decidir participar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">O ano passado, a temperatura chegou quase aos 40º, este ano pouco passou dos 20º, estava um dia bom para correr. Mas nem tudo estava bom.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Pouco há a falar da prova, as forças foram faltando, começámos a correr cada vez mais devagar, as subidas eram um suplício. Aos 16 km, tomámos uma decisão muito difícil, mas a mais correcta, desistimos para bem da nossa saúde. Ainda não estávamos a cair para o lado, mas iriamos estar mais à frente, teve de ser.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Somos amadores, o que queremos é correr, seja em estrada ou em trilhos, não gostámos mesmo nada da sensação que surge após uma desistência. Mas há coisas mais importantes na vida.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Demorou uns dias, até a desagradável sensação de desistência, começar a desaparecer dos nossos pensamentos.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Neste momento, só já olhamos para a frente, a vida continua. Eu e a Isa, temos alguns desafios importantes a vencer. E vamos sair por cima!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">No próximo artigo, falarei da Corrida da Lagoa de Santo André, onde fomos novamente felizes.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Bons treinos para todos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">P.S. - Isa, esta prova já está no calendário do próximo ano ;)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-24861869234735373952014-07-20T16:55:00.000+01:002014-07-20T16:55:04.670+01:00Corrida das Fogueiras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TjlWlGVKeuU/U8vHgq4_KZI/AAAAAAAAJCc/TnTQDTah4EE/s1600/Cartaz+Fogueiras+2014.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-TjlWlGVKeuU/U8vHgq4_KZI/AAAAAAAAJCc/TnTQDTah4EE/s1600/Cartaz+Fogueiras+2014.png" height="320" width="320" /></a></div>
<strong><u>28.06.2014</u></strong><br />
<strong><u></u></strong><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta era daquelas provas que eu tinha de experimentar. Toda a gente me dizia que era uma prova espetacular, pelo público, pelos muitos participantes e pelas fogueiras ao longo do percurso.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">E foi assim que nesse sábado, nos pusemos a caminho de Peniche. Eu, a Isa e o casal João e Mafalda Lima. A ideia era passear um pouco, fazer um picnic para almoçar e depois dar umas voltas por Peniche até à hora da prova. O picnic foi na Lagoa de Óbidos, um local muito bonito e que eu não conhecia. E que bem que se comeu! Não seria por falta de alimento que a prova iria correr mal, eventualmente, seria por nos termos excedido:)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Já em Peniche, passeámos descontraidamente por vários locais, entre eles a Prisão de Peniche. Um local que nos lembra uma página negra da nossa história e que não queremos que aconteça novamente. Aconselho a visita ao local.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-6XjzZ7ieaMI/U8vP9Zjj-WI/AAAAAAAAJDA/duvB4Giv01g/s1600/DSCN9304.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-6XjzZ7ieaMI/U8vP9Zjj-WI/AAAAAAAAJDA/duvB4Giv01g/s1600/DSCN9304.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu, Isa, Mafalda e João</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-a5NY9gcYtqo/U8vPynY5PEI/AAAAAAAAJC4/kTPNkHjZ_RA/s1600/DSCN9292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-a5NY9gcYtqo/U8vPynY5PEI/AAAAAAAAJC4/kTPNkHjZ_RA/s1600/DSCN9292.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e a minha Isa linda</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Perto da</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> hora de partida, encontrámos o outro elemento dos 4 ao km presente, o Eberhard.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-xxX163Zdngg/U8vPnfVZG2I/AAAAAAAAJCw/HbCbP_RWw0o/s1600/10433890_730715726969813_5622804019578690344_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-xxX163Zdngg/U8vPnfVZG2I/AAAAAAAAJCw/HbCbP_RWw0o/s1600/10433890_730715726969813_5622804019578690344_n.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A foto da praxe, já com o Eberhard</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-74FWM9j-KLM/U8vQXA4S2VI/AAAAAAAAJDU/pT1f8bTmb0I/s1600/DSCN9403.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-74FWM9j-KLM/U8vQXA4S2VI/AAAAAAAAJDU/pT1f8bTmb0I/s1600/DSCN9403.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu consigo ver 4 amarelos a aquecer, e vocês?</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-OaX003aqQ0I/U8vQWvCTpXI/AAAAAAAAJDY/jCmEXsrpWAk/s1600/DSCN9434.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-OaX003aqQ0I/U8vQWvCTpXI/AAAAAAAAJDY/jCmEXsrpWAk/s1600/DSCN9434.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toca a sorrir para o boneco, pelo menos tentei:)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-csWGHUFTuqM/U8vQwzNu4uI/AAAAAAAAJDo/a9brNiegdzc/s1600/DSCN9443.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-csWGHUFTuqM/U8vQwzNu4uI/AAAAAAAAJDo/a9brNiegdzc/s1600/DSCN9443.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hora de ligar o GPS</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fizemos um pequeno aquecimento e pouco tempo depois foi dada a partida, ia ver como era isso de haver fogueiras a iluminar o percurso.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Isa estava constipada e eu já dava mostras de ir pelo mesmo caminho. Mas dava para correr, para recordes é que não.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Os primeiros 8 km, foram feitos a três, eu a Isa e o João. Estávamos todos bem e fomos na conversa o tempo todo, nem se deu pelo andar dos km. E é verdade, as gentes de Peniche sabem bem como apoiar os atletas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3oBCf_EBy98/U8vQgEj2UeI/AAAAAAAAJDg/7dQwz_ukGfk/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-3oBCf_EBy98/U8vQgEj2UeI/AAAAAAAAJDg/7dQwz_ukGfk/s1600/2.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Entretanto, chegámos à zona mais escura do percurso, onde estavam as tão famosas fogueiras.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O João disse que nesta fase iria com mais calma, eu e a Isa continuámos os dois. A Isa, qual constipação qual quê, ia em grande ritmo, eu que pensava fazer a prova nas calmas, tive de mudar de ideias e dar corda aos sapatos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Havia muita gente junto às fogueiras a apoiar os atletas, muitas crianças a pedir os habituais hi-5. Peniche estava em festa!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Entre cada fogueira, corria-se na escuridão total, só se via a próxima fogueira lá ao longe. Ao passar por cada fogueira, colocava a mão perto dos olhos para evitar as fagulhas que andavam no ar.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Apesar de termos algum cuidado com o escuro, íamos em grande ritmo, não sabia o que se passava com a Isa, parecia que estava possuída pelo forte vento que vinha do mar. Definitivamente, não era dia para uma corrida descontraída. Até se chegou a pensar em bater o recorde dela aos 15 km, nos últimos km ainda aumentámos mais o ritmo, mas já não deu. Foi por pouco, mas não falta muito para essa marca ser totalmente estraçalhada:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O João, apesar de alguns problemas físicos, também fez uma boa prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Um pouco mais atrás, chegou o Eberhard, ou seja, todos os elementos dos 4 ao km concluíram a prova sem problemas de maior. Que seja sempre assim.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Gostei muito da minha primeira participação na Corrida das Fogueiras. Boa organização, muita gente nas ruas, bom percurso e o apelativo das fogueiras. É para continuar a aparecer por Peniche. De preferência, com a mesma boa companhia.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Obrigado João, Mafalda e Isa por este dia maravilhoso.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Obrigado Isa por estares sempre ao meu lado. Mas da próxima vez avisa que é para correr depressa, tenho de me mentalizar para isso:)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Acham (para além de demorarem muito) os meus artigos curtos? O próximo ainda vai ser mais curto. É aguardar (ainda mais) para ver.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Boa semana a todos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<br />
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-33662064755007313272014-06-29T16:12:00.000+01:002014-06-29T17:06:30.027+01:00Corrida Jumbo, no Autódromo do Estoril<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Jnicl_MQkeQ/U633zElT0EI/AAAAAAAAIhg/g8aYsZd-x38/s1600/flyer_cascais_pr_v2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Jnicl_MQkeQ/U633zElT0EI/AAAAAAAAIhg/g8aYsZd-x38/s1600/flyer_cascais_pr_v2.jpg" height="187" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>15.06.2014</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca tinha ido ao Autódromo do Estoril, era mais uma razão para estar ansioso por esta prova. Outra razão, era o facto de não correr em estrada já há muito tempo, tenho participado mais em trilhos, mas não quero deixar a estrada para trás.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-cXjSjToEVPI/U6344-s91XI/AAAAAAAAIiY/Ud2BevOVhJc/s1600/DSCN8136.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-cXjSjToEVPI/U6344-s91XI/AAAAAAAAIiY/Ud2BevOVhJc/s1600/DSCN8136.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como de costume, fui com os 4 ao km, o <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/2014/06/viva-peniche.html">João Lima</a> e a minha namorada <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a>, foram a minha agradável companhia em mais um dia nas corridas. No passado, participei sozinho em muitas provas, agora é muito melhor, para além de amigos, tenho a companhia da minha Isa. Não há comparação.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-QGoidolNruk/U63463IDA4I/AAAAAAAAIis/FtvtSvTnAyg/s1600/DSCN8137.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-QGoidolNruk/U63463IDA4I/AAAAAAAAIis/FtvtSvTnAyg/s1600/DSCN8137.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O Eberhard foi outro elemento da equipa presente</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Não sei porquê, mas tinha a ideia de que a pista seria plana, sem qualquer subida.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Pois bem, enganei-me redondamente. Durante a prova, apercebi-me de algumas subidas não muito acentuadas, mas de inclinação suficiente para nos criar algumas dificuldades. Juntando o calor, foi uma prova exigente, ou seja, um bom desafio.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-szwH3GF1Jpc/U635ANcZgII/AAAAAAAAIjU/s2zllPRcxdY/s1600/DSCN8311.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-szwH3GF1Jpc/U635ANcZgII/AAAAAAAAIjU/s2zllPRcxdY/s1600/DSCN8311.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu e a Isa, planeámos começar com calma, tínhamos falta de km em estrada e estava muito calor.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas durante as provas é que vemos como nos sentimos, a coisa até correu muito bem, conseguimos manter um bom ritmo e deu para ver que o tempo final não ia ser nada mau. Acabámos com 56m53s. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Viemos a saber depois, a Isa classificou-se na 9ª posição do seu escalão, foi um reconhecimento do seu grande esforço. Fiquei bastante orgulhoso dela. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Parabéns Isa!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O record da Isa aos 10 km, não vai demorar muito a cair.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xU1Zz96mFys/U635SNoBruI/AAAAAAAAImU/x19dV-YUh7E/s1600/JD140615_0297.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xU1Zz96mFys/U635SNoBruI/AAAAAAAAImU/x19dV-YUh7E/s1600/JD140615_0297.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-V62n-esb83c/U6347k3-5EI/AAAAAAAAIiw/es66smzxmVg/s1600/DSCN8244.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-V62n-esb83c/U6347k3-5EI/AAAAAAAAIiw/es66smzxmVg/s1600/DSCN8244.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpmlfQNlAU2yVzqy-xKSZJggiS2Sgc5EAVX1T6BX8qnHuKpDowWtkYJe9xwNO_JFtNnP_OHQq_Bg2-kdb_db6rBvEy2Hp5df4VK-7VNCqesYhmo6bylpI-7tDJx1-Q4i94zGwcKhXq9V0/s1600/DSCN8249.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpmlfQNlAU2yVzqy-xKSZJggiS2Sgc5EAVX1T6BX8qnHuKpDowWtkYJe9xwNO_JFtNnP_OHQq_Bg2-kdb_db6rBvEy2Hp5df4VK-7VNCqesYhmo6bylpI-7tDJx1-Q4i94zGwcKhXq9V0/s1600/DSCN8249.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-HZiz94Y5x1Y/U635dIY8dbI/AAAAAAAAIpk/pa5uM3Iun2Y/s1600/PM140615_1558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-HZiz94Y5x1Y/U635dIY8dbI/AAAAAAAAIpk/pa5uM3Iun2Y/s1600/PM140615_1558.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O João tinha lançado um concurso para esta prova, as pessoas teriam de adivinhar o seu tempo final. O vendedor receberia um carro, era o que se sabia. Eu também dei o meu palpite, mas era muito difícil saber, tendo em conta alguns problemas físicos, como o João se iria sentir durante a prova. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3TtKJuFuzLY/U635vm6EwiI/AAAAAAAAIvA/x8VaW6f1G_A/s1600/VR140615_1837.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-3TtKJuFuzLY/U635vm6EwiI/AAAAAAAAIvA/x8VaW6f1G_A/s1600/VR140615_1837.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZbG68Zzhgmg/U635_x1qYhI/AAAAAAAAI0M/G8oGpX6Vr1Y/s1600/VR140615_1924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZbG68Zzhgmg/U635_x1qYhI/AAAAAAAAI0M/G8oGpX6Vr1Y/s1600/VR140615_1924.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-nk8_6DywIDM/U635hBEDTNI/AAAAAAAAIqk/Udn10U5vW7s/s1600/PM140615_1589.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-nk8_6DywIDM/U635hBEDTNI/AAAAAAAAIqk/Udn10U5vW7s/s1600/PM140615_1589.jpg" height="265" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dupla inseparável<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-C4iIHAnvkow/U636VIwhwKI/AAAAAAAAI5k/Unow3IH3Qdk/s1600/ZG140615_1399.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-C4iIHAnvkow/U636VIwhwKI/AAAAAAAAI5k/Unow3IH3Qdk/s1600/ZG140615_1399.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh4IGojQp8UYpm14yrE-W-i09zG33aZSvRKcFZJixgc4T4OSi-0JB-OaNybaGNVNqfUno11ST8PnMVD5sfKITh0CCMWo84uK6ok8zpyuoA5JggdFaJ6i0zp2OPHAcxjOa4z-V9f5hCNmg/s1600/ZG140615_1402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh4IGojQp8UYpm14yrE-W-i09zG33aZSvRKcFZJixgc4T4OSi-0JB-OaNybaGNVNqfUno11ST8PnMVD5sfKITh0CCMWo84uK6ok8zpyuoA5JggdFaJ6i0zp2OPHAcxjOa4z-V9f5hCNmg/s1600/ZG140615_1402.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-eejRYK0dbdQ/U6344Cv0LrI/AAAAAAAAIiU/OWV6ZD_WsD0/s1600/150620141270.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-eejRYK0dbdQ/U6344Cv0LrI/AAAAAAAAIiU/OWV6ZD_WsD0/s1600/150620141270.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A nossa cara diz tudo, alegria pela prova e pela companhia.<br />
Obrigado Isa.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-aPivaUt4zos/U636cuFhjOI/AAAAAAAAI88/vxKuMbbUXe0/s1600/ZG140615_1476.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-aPivaUt4zos/U636cuFhjOI/AAAAAAAAI88/vxKuMbbUXe0/s1600/ZG140615_1476.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Que tempo terá feito o João?</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Acabou a prova com 58m23s, um muito bom tempo, tendo em conta os seus problemas físicos.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Para minha surpresa, fui o vencedor do concurso, o meu palpite foi de 58m30s.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-HU1ZbuiNPk8/U635Ky12lnI/AAAAAAAAIk8/c1FEzzGBz78/s1600/DSCN8485.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-HU1ZbuiNPk8/U635Ky12lnI/AAAAAAAAIk8/c1FEzzGBz78/s1600/DSCN8485.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cerimónia de entrega do prémio</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-67xhux4OVv4/U635MrnAq5I/AAAAAAAAIlI/4cli1qUmnmQ/s1600/DSCN8486.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-67xhux4OVv4/U635MrnAq5I/AAAAAAAAIlI/4cli1qUmnmQ/s1600/DSCN8486.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O prémio já está em destaque nos meus troféus</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Em resumo, um dia muito bem passado, a correr e no almoço de convívio.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Amigos e namorada presentes, um dia maravilhoso!</span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-29Lug3i4CoE/U635IX_bBEI/AAAAAAAAIko/zqkWhX8nEYg/s1600/DSCN8481.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-29Lug3i4CoE/U635IX_bBEI/AAAAAAAAIko/zqkWhX8nEYg/s1600/DSCN8481.JPG" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma equipa sempre vencedora!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Podem ver <a href="https://plus.google.com/photos/111692474317481822968/albums/6029749090192238289">aqui</a> todas as fotos da prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Próximo artigo, Corrida das Fogueiras.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Boa semana e bons treinos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-76948030921233981862014-06-22T08:07:00.002+01:002014-06-22T08:07:30.246+01:00Trail da Pampilhosa da Serra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZmkB9kAglHs/U5eUxh_AoFI/AAAAAAAAIWg/CrvfX51EsjI/s1600/Pampilhosa+Serra+trail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZmkB9kAglHs/U5eUxh_AoFI/AAAAAAAAIWg/CrvfX51EsjI/s1600/Pampilhosa+Serra+trail.jpg" height="400" width="282" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">01.06.2014</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois de a <a href="http://runbabyrun-becomeagoddess.blogspot.pt/">Anabela</a> andar durante muito tempo a falar desta prova, tínhamos de ir à Pampilhosa da Serra. Nunca se tinha ido para esses lados, seria agora uma boa oportunidade.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Na semana anterior recebi dois bilhetes para o Rock in Rio, o problema é que eram para a véspera da prova. Não podíamos faltar aos dois eventos!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Bxgs96u0l14/U6X548R2zLI/AAAAAAAAIhI/Y9E5EBRmstw/s1600/310520141199.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Bxgs96u0l14/U6X548R2zLI/AAAAAAAAIhI/Y9E5EBRmstw/s1600/310520141199.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Um final de Sábado muito bem passado na companhia da minha namorada <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa.</a> Foi cansativo, mas gostámos muito das horas passadas no recinto da Bela Vista.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-b8dFFcdFXD0/U6X54gxHuZI/AAAAAAAAIhE/6DU_xtXPVDo/s1600/310520141200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-b8dFFcdFXD0/U6X54gxHuZI/AAAAAAAAIhE/6DU_xtXPVDo/s1600/310520141200.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois de dormir muito pouco, lá fomos para a Pampilhosa. Quem corre por gosto...</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi uma agradável viagem e cerca de 2.30 h depois, chegámos ao nosso destino.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Encontrámos logo o <a href="http://papakilometros.blogspot.pt/">Carlos Cardoso</a> a Anabela e o Campeão Paulo Reis.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Finalmente, deu para conhecer melhor o Papa Kilometros e a malta do CAL. Tudo pessoal muito bem disposto.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma camioneta levou-nos ao local da partida e quando lá chegámos vimos isto:</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQjpOCUUdpJrVqk7ueryKTwMEPH4o6sCZPQHL7FRyWni-Ir_ewN315Y1v-FmlKsHM-NQxI0Zh6Gqi9DNy7Rf10syfDgSw38JUdfUoTFlIb4zaXKwyjcTN4RJ0rBVPY6sDvZ37droR6c5k/s1600/010620141202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQjpOCUUdpJrVqk7ueryKTwMEPH4o6sCZPQHL7FRyWni-Ir_ewN315Y1v-FmlKsHM-NQxI0Zh6Gqi9DNy7Rf10syfDgSw38JUdfUoTFlIb4zaXKwyjcTN4RJ0rBVPY6sDvZ37droR6c5k/s1600/010620141202.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca antes de uma prova, tive um manjar destes à disposição :)</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-fHRmo6ClHU8/U5eVGIpi1KI/AAAAAAAAIYA/GPJHJ1sbHNU/s1600/010620141204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-fHRmo6ClHU8/U5eVGIpi1KI/AAAAAAAAIYA/GPJHJ1sbHNU/s1600/010620141204.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carlos Cardoso, Anabela, eu e a Isa</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois da comida (teve de ser pouca) e das fotos, demos inicio à prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um percurso muito bonito, mas pouco técnico, na maior parte do tempo corremos por estradões. Foi pena, a Pampilhosa tem zonas que se podiam aproveitar melhor para uma prova de trail.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mas as paisagens e a simpatia das pessoas, superou tudo!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ficam agora algumas imagens a falar por mim.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-GlHgfXUSJk4/U5eVUD29DLI/AAAAAAAAIak/y1Lt5ZjAGMw/s1600/20140601_102045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-GlHgfXUSJk4/U5eVUD29DLI/AAAAAAAAIak/y1Lt5ZjAGMw/s1600/20140601_102045.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-olWdODNecOw/U5eVUatMjsI/AAAAAAAAIaw/B1_L6_ZtMTw/s1600/20140601_102351.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-olWdODNecOw/U5eVUatMjsI/AAAAAAAAIaw/B1_L6_ZtMTw/s1600/20140601_102351.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0HNp0daVKMs/U5eVV9h2gGI/AAAAAAAAIbM/stzZTcoA49A/s1600/20140601_102848.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-0HNp0daVKMs/U5eVV9h2gGI/AAAAAAAAIbM/stzZTcoA49A/s1600/20140601_102848.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-sPqzH_aaB4I/U5eVWqLuEPI/AAAAAAAAIbo/oxxZ-H0U3S4/s1600/20140601_103059.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-sPqzH_aaB4I/U5eVWqLuEPI/AAAAAAAAIbo/oxxZ-H0U3S4/s1600/20140601_103059.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-uz87b5C1vHU/U5eVYz0s49I/AAAAAAAAIcM/F9nuuUF2FE0/s1600/20140601_105408.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-uz87b5C1vHU/U5eVYz0s49I/AAAAAAAAIcM/F9nuuUF2FE0/s1600/20140601_105408.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nSMmzEmli1A/U5eVZyumQoI/AAAAAAAAIeU/SLsvh_-FQ1Q/s1600/20140601_115056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-nSMmzEmli1A/U5eVZyumQoI/AAAAAAAAIeU/SLsvh_-FQ1Q/s1600/20140601_115056.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-D0VRz8kHmrw/U5eVbfgngPI/AAAAAAAAIcs/4fIEdsgOdPM/s1600/20140601_120658.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-D0VRz8kHmrw/U5eVbfgngPI/AAAAAAAAIcs/4fIEdsgOdPM/s1600/20140601_120658.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-BHcGkdk6ofo/U5eVcWSSZRI/AAAAAAAAIdE/ijx77etZuss/s1600/20140601_120743.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-BHcGkdk6ofo/U5eVcWSSZRI/AAAAAAAAIdE/ijx77etZuss/s1600/20140601_120743.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estes senhores aqui na foto, eram do carro vassoura. Pessoas muito simpáticas, mas ...chatas :) Como eramos os últimos atletas, sempre que olhávamos para trás, lá estavam eles. De vez em quando, paravam numa sombra e deixavam-nos em paz, mas poucos minutos depois, lá vinham eles outra vez. Foi engraçado.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pFfA3EoB9WA/U5eVdhmMNmI/AAAAAAAAIdU/ovrjG7eUu10/s1600/20140601_120921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-pFfA3EoB9WA/U5eVdhmMNmI/AAAAAAAAIdU/ovrjG7eUu10/s1600/20140601_120921.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-LN-u8-6GKfo/U5eVes9JPfI/AAAAAAAAIdo/awuZSg_ZGMA/s1600/20140601_122044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-LN-u8-6GKfo/U5eVes9JPfI/AAAAAAAAIdo/awuZSg_ZGMA/s1600/20140601_122044.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_TYcal9g2lc/U5eVH5MZzdI/AAAAAAAAIXs/aaJ96_UHY5s/s1600/010620141208.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_TYcal9g2lc/U5eVH5MZzdI/AAAAAAAAIXs/aaJ96_UHY5s/s1600/010620141208.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A grande dupla</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_AJbd2zp7uw/U5eVLV8IohI/AAAAAAAAIYY/pivw6TQAClY/s1600/010620141214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_AJbd2zp7uw/U5eVLV8IohI/AAAAAAAAIYY/pivw6TQAClY/s1600/010620141214.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-PMJ1pvjfvbA/U5eVKHC12SI/AAAAAAAAIYI/DFZ0LrnAN_U/s1600/010620141213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-PMJ1pvjfvbA/U5eVKHC12SI/AAAAAAAAIYI/DFZ0LrnAN_U/s1600/010620141213.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sirvam-se à vontade:)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Apesar do cansaço e do calor que se fez sentir, a prova fez-se bem. As paisagens e a companhia sempre bem disposta da Anabela, ajudaram a ultrapassar todas as dificuldades.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Mesmo com essas dificuldades, ainda conseguimos fazer um tempo abaixo das 4 horas. Muito bom!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Depois de um bom banho, uma parte importante do dia, o convívio final com toda a malta.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O almoço fazia parte da inscrição e estava bem bom!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foram umas horas muito bem passadas, ficámos a conhecer-nos melhor e divertimo-nos bastante.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-vcLOXQyNofw/U5eVPIRNznI/AAAAAAAAIZg/-wf3fbYTlUU/s1600/010620141223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-vcLOXQyNofw/U5eVPIRNznI/AAAAAAAAIZg/-wf3fbYTlUU/s1600/010620141223.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-z46apwQCSgQ/U5eVP4TsjEI/AAAAAAAAIZo/P9XEr637na0/s1600/010620141225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-z46apwQCSgQ/U5eVP4TsjEI/AAAAAAAAIZo/P9XEr637na0/s1600/010620141225.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O Carlos todo orgulhoso das taças conquistadas pelo CAL</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gostámos muito desta ida à Pampilhosa da Serra. A prova, apesar de algumas situações, foi boa e pudemos conhecer melhor alguns amigos das corridas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Obrigado à Anabela e ao Paulo, por nos terem recebido tão bem.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Obrigado ao Carlos Cardoso e à malta do CAL, pela muito boa disposição.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Obrigado à minha Isa por mais um dia maravilhoso.</span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-qmx5jWKNsD4/U5eVnWXnwZI/AAAAAAAAIfY/k1wwFVKVkkw/s1600/P1100896.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qmx5jWKNsD4/U5eVnWXnwZI/AAAAAAAAIfY/k1wwFVKVkkw/s1600/P1100896.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Adeus Pampilhosa, até qualquer dia.</td></tr>
</tbody></table>
vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-90003444072514461892014-06-11T00:24:00.002+01:002014-06-11T00:24:47.532+01:00Trail de São Mamede <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OKjd2lcNKyQ/U45glRXuJ3I/AAAAAAAAIPI/HJeEdtHJkR4/s1600/cartaz+ultra+trail+sao+mamede+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-OKjd2lcNKyQ/U45glRXuJ3I/AAAAAAAAIPI/HJeEdtHJkR4/s1600/cartaz+ultra+trail+sao+mamede+(1).jpg" height="400" width="261" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">17.05.2014</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi a <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a> quem me convenceu a participar nos 42 km do Trail de São Mamede, embora tenha de dizer que fui fácil de convencer :)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um grande desafio, mas com a companhia dela, não há desafio que meta medo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">As 10 horas de tempo limite ainda geraram algum receio, mas no final da prova, esse receio revelou-se infundado.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O nosso plano para a prova, era correr nas zonas planas e descidas leves, quando aparecessem as subidas, andávamos. Assim fizemos e correu muito bem, não tivemos nenhum problema físico que pusesse em causa o nosso desempenho.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Uma palavra para os heróis dos 100 km, quando começámos já eles tinham feito 60 km !!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Incrível! Merecem todo o nosso respeito. </span><span style="font-family: Arial;">Parece que qualquer dia vou ter de fazer o mesmo, vamos lá ver como :)</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O percurso foi muito bonito, assim as dificuldades parecem menores.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">A organização foi excelente, desde o transporte para Marvão, as marcações do percurso e os abastecimentos. Os abastecimentos foram de 1ª qualidade, batata frita, banana, laranja, marmelada, bolos, tomate com sal, pizza ( sim, pizza :) ) e outras coisas de que já não me lembro. Muito bom!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">A partir daqui, vou socorrer-me das fotos para falar do que foi a nossa prova.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-KOtanr3d3ZE/U45gQ8k7rVI/AAAAAAAAIUA/45YHOoyQAH8/s1600/20140517_075311.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-KOtanr3d3ZE/U45gQ8k7rVI/AAAAAAAAIUA/45YHOoyQAH8/s1600/20140517_075311.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Já em Marvão<br />
Foto do amigo Jorge Góis</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-mVmZLkZb-Fs/U45fzKONwoI/AAAAAAAAICA/XUP0zdSLheY/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-mVmZLkZb-Fs/U45fzKONwoI/AAAAAAAAICA/XUP0zdSLheY/s1600/11.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ansiosos pela partida</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-1cMrysorM4o/U45gZrWp6xI/AAAAAAAAILg/rNh8pgbu8a0/s1600/20140517_092012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-1cMrysorM4o/U45gZrWp6xI/AAAAAAAAILg/rNh8pgbu8a0/s1600/20140517_092012.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foi logo começar a subir </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xn1jzGOkBC4/U45gZJU4tTI/AAAAAAAAIUA/CZMJwZlvd74/s1600/20140517_092007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-xn1jzGOkBC4/U45gZJU4tTI/AAAAAAAAIUA/CZMJwZlvd74/s1600/20140517_092007.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Paisagem grandiosa</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-7CEdQ6BM35M/U45gdW07nhI/AAAAAAAAIMk/5SrwHxmYdOI/s1600/20140517_100253.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-7CEdQ6BM35M/U45gdW07nhI/AAAAAAAAIMk/5SrwHxmYdOI/s1600/20140517_100253.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Só beleza à minha frente</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-yWE1dq3zJsM/U45gd1US_gI/AAAAAAAAIM0/1-3Da0sSUM4/s1600/20140517_100338.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-yWE1dq3zJsM/U45gd1US_gI/AAAAAAAAIM0/1-3Da0sSUM4/s1600/20140517_100338.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Um oásis</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-vfb6sMDcJEQ/U45ghabxmtI/AAAAAAAAINw/LLZvgozSQp8/s1600/20140517_103005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-vfb6sMDcJEQ/U45ghabxmtI/AAAAAAAAINw/LLZvgozSQp8/s1600/20140517_103005.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algumas dificuldades aqui</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-XpgMbohfKAw/U45giu6YuKI/AAAAAAAAIOE/HqDaCOeNuHQ/s1600/20140517_103311.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-XpgMbohfKAw/U45giu6YuKI/AAAAAAAAIOE/HqDaCOeNuHQ/s1600/20140517_103311.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A minha campeã</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UjjStVFRX2A/U45gkMMzdnI/AAAAAAAAIOo/iKNPBzKGvfU/s1600/20140517_112142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-UjjStVFRX2A/U45gkMMzdnI/AAAAAAAAIOo/iKNPBzKGvfU/s1600/20140517_112142.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Já não se pode descansar em paz?!!!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-KNsgZRTVUvs/U45gmRY1TOI/AAAAAAAAIPQ/KHm5tp2K8To/s1600/20140517_113005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-KNsgZRTVUvs/U45gmRY1TOI/AAAAAAAAIPQ/KHm5tp2K8To/s1600/20140517_113005.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Feliz por estar ali e tão bem acompanhado</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-E2u-T0ziL3c/U45gpzt-JzI/AAAAAAAAIQI/k9X5ZXNapzQ/s1600/20140517_120936.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-E2u-T0ziL3c/U45gpzt-JzI/AAAAAAAAIQI/k9X5ZXNapzQ/s1600/20140517_120936.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estamos aqui no alto!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-EwKriA5MDP0/U45gqY-PFjI/AAAAAAAAIQU/WrezFFHnarU/s1600/20140517_120939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-EwKriA5MDP0/U45gqY-PFjI/AAAAAAAAIQU/WrezFFHnarU/s1600/20140517_120939.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toca a subir que ainda falta muito </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ODTxIDhSeLU/U45gtleaRSI/AAAAAAAAIRE/nqQBUcmuoWM/s1600/20140517_124509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ODTxIDhSeLU/U45gtleaRSI/AAAAAAAAIRE/nqQBUcmuoWM/s1600/20140517_124509.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A imensidão do Alentejo</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-LsOXz4EE4GE/U45gut_dagI/AAAAAAAAIRY/alPY1t5IHC0/s1600/20140517_141021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-LsOXz4EE4GE/U45gut_dagI/AAAAAAAAIRY/alPY1t5IHC0/s1600/20140517_141021.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A atleta mais bonita em prova</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-4JWDfbiR-Kg/U45f5hxjx9I/AAAAAAAAIDw/mQS2L6wpJQQ/s1600/170520141159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-4JWDfbiR-Kg/U45f5hxjx9I/AAAAAAAAIDw/mQS2L6wpJQQ/s1600/170520141159.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O atleta com a melhor fotógrafa particular</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-w3bKMDqwyVc/U45gvnVKbWI/AAAAAAAAIR0/z05TzZhfhLA/s1600/20140517_150553.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-w3bKMDqwyVc/U45gvnVKbWI/AAAAAAAAIR0/z05TzZhfhLA/s1600/20140517_150553.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Que bem que se está na água"</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-dvn6emQw4GU/U45f4qFV4hI/AAAAAAAAIDc/wiFCmgSWYg8/s1600/170520141157.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dvn6emQw4GU/U45f4qFV4hI/AAAAAAAAIDc/wiFCmgSWYg8/s1600/170520141157.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Concordo contigo Isa"</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-WGSGaNZU3CY/U45gpagGVKI/AAAAAAAAIQA/-PR8FMpZnPg/s1600/20140517_114408.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-WGSGaNZU3CY/U45gpagGVKI/AAAAAAAAIQA/-PR8FMpZnPg/s1600/20140517_114408.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vamos vencer o desafio!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-dmZeDZNbp-I/U45gCEvrXhI/AAAAAAAAIF8/95vWzkQhS88/s1600/170520141176.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-dmZeDZNbp-I/U45gCEvrXhI/AAAAAAAAIF8/95vWzkQhS88/s1600/170520141176.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Até aqui tudo bem</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-LC3u-ilOsIc/U45gwDPKQ4I/AAAAAAAAISM/EQwRbhWypEk/s1600/20140517_152928.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-LC3u-ilOsIc/U45gwDPKQ4I/AAAAAAAAISM/EQwRbhWypEk/s1600/20140517_152928.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Será mesmo a última?</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-7YR9DuBnrLY/U45gwQNG2FI/AAAAAAAAISA/PfTos5jGIT8/s1600/20140517_161339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-7YR9DuBnrLY/U45gwQNG2FI/AAAAAAAAISA/PfTos5jGIT8/s1600/20140517_161339.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preferia um subida do que ter de descer estes 200 e tal degraus!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-hUj6QtwSPJQ/U45gJbG8YcI/AAAAAAAAIHc/kpaeghT9piU/s1600/170520141190.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-hUj6QtwSPJQ/U45gJbG8YcI/AAAAAAAAIHc/kpaeghT9piU/s1600/170520141190.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Já não era sem tempo!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;"></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A certa altura, percebemos que íamos fazer os 42 km abaixo das 8 h, aconteceu foi que a prova teve (pelo meu Garmin ) 44,5 km. Mesmo assim, acabámos com 8 horas e 4 minutos, um tempo muito bom e que não estava nos nossos horizontes.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-syvxjSEoIPA/U45gKagZLPI/AAAAAAAAII0/xczw9TaXPHE/s1600/170520141192.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-syvxjSEoIPA/U45gKagZLPI/AAAAAAAAII0/xczw9TaXPHE/s1600/170520141192.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ainda demos uma volta à pista</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-JuHAKtHI6MI/U45gz2C2LDI/AAAAAAAAISk/U9r1yNdgO0Q/s1600/DSCN7082.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-JuHAKtHI6MI/U45gz2C2LDI/AAAAAAAAISk/U9r1yNdgO0Q/s1600/DSCN7082.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Conseguimos! Juntos somos muito fortes!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Quase a chegar ao estádio, tivemos uma grande surpresa, o <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/">João Lima</a> e a <a href="http://correpiolhacorre.blogspot.pt/">Marta</a> estavam à nossa espera. Tinham percorrido mais de 200 km de carro para ver a nossa chegada!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-XI7qehxI4RA/U45g5-Dr55I/AAAAAAAAITo/TLK3sXxqvYQ/s1600/DSCN7090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-XI7qehxI4RA/U45g5-Dr55I/AAAAAAAAITo/TLK3sXxqvYQ/s1600/DSCN7090.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu, João, Marta e Isa</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quase que não há palavras para tamanha demonstração de amizade. Alem da sua presença, ainda trouxeram rissóis e croquetes para a malta petiscar :) </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Fomos apanhados de surpresa. E que grande surpresa!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">João e Marta, vocês são os maiores, nunca esqueceremos este gesto. Muito obrigado.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ioyoiXlxq84/U45gJFXMSOI/AAAAAAAAIHk/w0darV896tE/s1600/170520141189.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ioyoiXlxq84/U45gJFXMSOI/AAAAAAAAIHk/w0darV896tE/s1600/170520141189.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aas7yE08UYg/U5ePL-DQC_I/AAAAAAAAIWE/NleCupt-8R4/s1600/P1100811.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-aas7yE08UYg/U5ePL-DQC_I/AAAAAAAAIWE/NleCupt-8R4/s1600/P1100811.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Queria agradecer à Isa por me acompanhar neste desafio, não me estou a ver a participar nestas provas sem ela. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Adoro partilhar estas alegrias e dificuldades com a minha Isa. </span><br />
<span style="font-family: Arial;">Estou muito grato à corrida, por ter colocado a Isa na minha vida.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Podem ver todas as fotos <a href="https://plus.google.com/photos/111692474317481822968/albums/6020855077703196977">aqui.</a></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial;">Boas corridas a todos!</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span>vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-91333135183194482382014-05-15T01:31:00.002+01:002014-05-15T01:31:54.746+01:00Trail de Sesimbra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--qK0y40BUZY/U2lpPg8Wu3I/AAAAAAAAHpE/GThS2vI4NY8/s1600/20140503_100708.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--qK0y40BUZY/U2lpPg8Wu3I/AAAAAAAAHpE/GThS2vI4NY8/s1600/20140503_100708.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><strong>03.05.2014</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Arial;"></span></strong><br />
<span style="font-family: Arial;">Mais uma prova, desta vez em Sesimbra.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi um trail de 21 km, muito bem organizado pelo Mundo da Corrida.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Como de costume, tive a excelente companhia da minha namorada <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a>. Como sabem, já não passo sem a companhia dela, adoro esta partilha de dificuldades.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;">Esteve um dia de muito calor, foi a única coisa menos boa desta prova. Mas pensando bem, até isso foi bom, tendo em conta o que temos pela frente em São Mamede (42 km).</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Foi portanto, um bom treino para sábado que vem em Portalegre.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Esta prova, tem paisagens lindas e dos mais variados tipos, como podem ver nas fotos que se seguem.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yNVdr289HbE/U3QCIj9HcyI/AAAAAAAAHqI/iSC8jIYKU6M/s1600/10322842_10203671649180160_1610219356427537381_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-yNVdr289HbE/U3QCIj9HcyI/AAAAAAAAHqI/iSC8jIYKU6M/s1600/10322842_10203671649180160_1610219356427537381_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-eTAUbPVV8x8/U3QCKe7SpzI/AAAAAAAAHqM/fY2o2CUE3qE/s1600/20140503_092737.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-eTAUbPVV8x8/U3QCKe7SpzI/AAAAAAAAHqM/fY2o2CUE3qE/s1600/20140503_092737.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-otEDood2A8M/U3QCOxqOQMI/AAAAAAAAHrk/JlCrhC_qKRk/s1600/20140503_092919.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-otEDood2A8M/U3QCOxqOQMI/AAAAAAAAHrk/JlCrhC_qKRk/s1600/20140503_092919.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjla62cU5p0-6X2Kx2bmOHL40K487EI02I1I5r2XEyMybAn91kGT-tbhF9P9Fvf9ej5HYFbykgKSbWIVzaBekeF71jDc0mQ2wKUqC90US_sbSi3JSABqTYpDkHE9uqzDHjE-9PxxjScQts/s1600/20140503_093732.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjla62cU5p0-6X2Kx2bmOHL40K487EI02I1I5r2XEyMybAn91kGT-tbhF9P9Fvf9ej5HYFbykgKSbWIVzaBekeF71jDc0mQ2wKUqC90US_sbSi3JSABqTYpDkHE9uqzDHjE-9PxxjScQts/s1600/20140503_093732.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Qv9IqRLUT0w/U3QCSR18JCI/AAAAAAAAHsY/LlxVJ1KxSf4/s1600/20140503_094408.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Qv9IqRLUT0w/U3QCSR18JCI/AAAAAAAAHsY/LlxVJ1KxSf4/s1600/20140503_094408.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BhPJyFYJMHc/U3QCJ6hRn8I/AAAAAAAAHqE/cFqxYblIa6o/s1600/1610005_10203671711861727_2276430211380128486_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-BhPJyFYJMHc/U3QCJ6hRn8I/AAAAAAAAHqE/cFqxYblIa6o/s1600/1610005_10203671711861727_2276430211380128486_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZaSHUZoQu2A/U3QCS3UF1rI/AAAAAAAAHr0/RBzdTdNTEas/s1600/20140503_094416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZaSHUZoQu2A/U3QCS3UF1rI/AAAAAAAAHr0/RBzdTdNTEas/s1600/20140503_094416.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gH3Unyl5CMY/U3QCULkNHmI/AAAAAAAAHsA/vInvsN8Ebms/s1600/20140503_094456.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-gH3Unyl5CMY/U3QCULkNHmI/AAAAAAAAHsA/vInvsN8Ebms/s1600/20140503_094456.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OzezbBwNrbQ/U3QCYpBR9MI/AAAAAAAAHtI/oLk-jBmTsxc/s1600/20140503_095422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-OzezbBwNrbQ/U3QCYpBR9MI/AAAAAAAAHtI/oLk-jBmTsxc/s1600/20140503_095422.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dmNp0S7by88/U3QCe3nru0I/AAAAAAAAHuU/B37YvC-GCMI/s1600/20140503_100516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dmNp0S7by88/U3QCe3nru0I/AAAAAAAAHuU/B37YvC-GCMI/s1600/20140503_100516.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-V9A6_NvoBQA/U3QCe82Y4tI/AAAAAAAAHug/O7zuhjUuX7I/s1600/20140503_100607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-V9A6_NvoBQA/U3QCe82Y4tI/AAAAAAAAHug/O7zuhjUuX7I/s1600/20140503_100607.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Lay6Rc_qcLk/U3QCnZRQXfI/AAAAAAAAHwg/pj2bH8L-ax8/s1600/20140503_101323.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Lay6Rc_qcLk/U3QCnZRQXfI/AAAAAAAAHwg/pj2bH8L-ax8/s1600/20140503_101323.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-O4E7jz3vS6o/U3QCqJbhuNI/AAAAAAAAHxI/CNlBMMdiyUE/s1600/20140503_101526.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-O4E7jz3vS6o/U3QCqJbhuNI/AAAAAAAAHxI/CNlBMMdiyUE/s1600/20140503_101526.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-a8Skujzvrx8/U3QCrFX2oMI/AAAAAAAAHxg/o9KAolmgBdM/s1600/20140503_101738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-a8Skujzvrx8/U3QCrFX2oMI/AAAAAAAAHxg/o9KAolmgBdM/s1600/20140503_101738.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HG2GgCw2YCQ/U3QCuy9rA0I/AAAAAAAAHyY/GzRXM_0RKDc/s1600/20140503_102414.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-HG2GgCw2YCQ/U3QCuy9rA0I/AAAAAAAAHyY/GzRXM_0RKDc/s1600/20140503_102414.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/--MktT3VlaQw/U3QDgQGxAYI/AAAAAAAAH-I/wBTh1OZozVI/s1600/IMG_0833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/--MktT3VlaQw/U3QDgQGxAYI/AAAAAAAAH-I/wBTh1OZozVI/s1600/IMG_0833.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-z4RK8eQ4Ff0/U3QDiP0A5KI/AAAAAAAAH-c/9kymv1-BAFE/s1600/IMG_0843.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-z4RK8eQ4Ff0/U3QDiP0A5KI/AAAAAAAAH-c/9kymv1-BAFE/s1600/IMG_0843.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-EpCqlQ6GQI0/U3QDbW9EIkI/AAAAAAAAH9Q/eNuCajBbuFc/s1600/IMG_%252836%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-EpCqlQ6GQI0/U3QDbW9EIkI/AAAAAAAAH9Q/eNuCajBbuFc/s1600/IMG_%252836%2529.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KmRTVRks1QI/U3QC13zs1eI/AAAAAAAAH0E/0hBLkGJ_Mco/s1600/20140503_104518.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-KmRTVRks1QI/U3QC13zs1eI/AAAAAAAAH0E/0hBLkGJ_Mco/s1600/20140503_104518.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CGrm-JeKuqE/U3QC7ItTjhI/AAAAAAAAH1g/pcjlCsZL8wI/s1600/20140503_121953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-CGrm-JeKuqE/U3QC7ItTjhI/AAAAAAAAH1g/pcjlCsZL8wI/s1600/20140503_121953.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-g1hRL9OjVYI/U3QC-bkMtoI/AAAAAAAAH2c/6Y-DeMfCPfY/s1600/20140503_122250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-g1hRL9OjVYI/U3QC-bkMtoI/AAAAAAAAH2c/6Y-DeMfCPfY/s1600/20140503_122250.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggFMzuL6aI36gk3kq4u0Tpw3CHuC5l2ZcNHe4A5HDzKAmTYsM0Ot0VdF5F-gG0cWX8GJut8OAuVPxB3i9Mu1e_kApLoYxYqdigRgi8KAb6evvt2faAeZwHXxlYpGgoK4CYWT7X-xOsSRY/s1600/20140503_122340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggFMzuL6aI36gk3kq4u0Tpw3CHuC5l2ZcNHe4A5HDzKAmTYsM0Ot0VdF5F-gG0cWX8GJut8OAuVPxB3i9Mu1e_kApLoYxYqdigRgi8KAb6evvt2faAeZwHXxlYpGgoK4CYWT7X-xOsSRY/s1600/20140503_122340.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DmP74DgDhiY/U3QDESoLZyI/AAAAAAAAH4M/eGNgP5ItoAQ/s1600/20140503_122723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-DmP74DgDhiY/U3QDESoLZyI/AAAAAAAAH4M/eGNgP5ItoAQ/s1600/20140503_122723.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-OKTi7NvGjKE/U3QDEnOc2UI/AAAAAAAAH3k/h1UIEG1NCC0/s1600/20140503_122854.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-OKTi7NvGjKE/U3QDEnOc2UI/AAAAAAAAH3k/h1UIEG1NCC0/s1600/20140503_122854.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-kx8T78ZFMrw/U3QDLVwsY1I/AAAAAAAAH5U/OlqmniRt1Ak/s1600/20140503_124138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-kx8T78ZFMrw/U3QDLVwsY1I/AAAAAAAAH5U/OlqmniRt1Ak/s1600/20140503_124138.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HZEIHcRtPaQ/U3QDUT9-P7I/AAAAAAAAH7U/N7l-65aHijM/s1600/20140503_131915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-HZEIHcRtPaQ/U3QDUT9-P7I/AAAAAAAAH7U/N7l-65aHijM/s1600/20140503_131915.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hVy3KkVtSlw/U3QDTisIrFI/AAAAAAAAH7Q/7TH0N4vwMd4/s1600/20140503_130950.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-hVy3KkVtSlw/U3QDTisIrFI/AAAAAAAAH7Q/7TH0N4vwMd4/s1600/20140503_130950.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-27PxWuTwCc0/U3QDXKD7LXI/AAAAAAAAH8w/-5ScaQtPwUI/s1600/20140503_132834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-27PxWuTwCc0/U3QDXKD7LXI/AAAAAAAAH8w/-5ScaQtPwUI/s1600/20140503_132834.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3sNi-ECFsdc/U3QDaMJeqPI/AAAAAAAAH80/DDrdst3Q-vY/s1600/20140503_133718.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-3sNi-ECFsdc/U3QDaMJeqPI/AAAAAAAAH80/DDrdst3Q-vY/s1600/20140503_133718.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QeB1xy7AZ60/U3QDaz1oJ-I/AAAAAAAAH9M/ZYaNydHDgsA/s1600/20140503_134450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-QeB1xy7AZ60/U3QDaz1oJ-I/AAAAAAAAH9M/ZYaNydHDgsA/s1600/20140503_134450.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PsDiNDf3Bls/U3QDdT_VzLI/AAAAAAAAH9c/XsXVtaBN9dA/s1600/IMG_0127.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PsDiNDf3Bls/U3QDdT_VzLI/AAAAAAAAH9c/XsXVtaBN9dA/s1600/IMG_0127.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-c060Y-ICjFw/U3QDfzRgtJI/AAAAAAAAH-E/yn-0z1jZ4o8/s1600/IMG_0131.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-c060Y-ICjFw/U3QDfzRgtJI/AAAAAAAAH-E/yn-0z1jZ4o8/s1600/IMG_0131.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As imagens valem mais do que as palavras, ficou aqui uma pequena amostra das fotos tiradas, se quiserem ver todas, fica o link abaixo.</span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<a href="https://plus.google.com/photos/111692474317481822968/albums/6013433747495974961">Fotos do Trail de Sesimbra</a><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E agora, São Mamede no sábado, vai ser o nosso maior desafio em trail.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Fica sempre a ideia, que podíamos ter treinado mais, mas penso que vai dar para...aguentar até ao fim.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial;">Boas corridas para todos!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial;"></span>vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-648265754699198504.post-90023948334828648112014-05-06T23:55:00.000+01:002014-05-06T23:55:23.809+01:00Meia Maratona de Almada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-t0lUzhDFUPI/U2lNcxYzetI/AAAAAAAAHkc/Or1FnQLnY1g/s1600/MMalmada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-t0lUzhDFUPI/U2lNcxYzetI/AAAAAAAAHkc/Or1FnQLnY1g/s1600/MMalmada.jpg" height="195" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>27.04.2014</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Arial;"></span></strong><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A primeira edição desta prova foi um sucesso, todos gostaram da organização e do percurso. Havia portanto, grande espectativa em relação à edição deste ano.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">O percurso foi alterado, o que deixou algumas pessoas de pé atrás. Mas posso dizer agora, continua a ser uma prova de grande qualidade, muito bom equilíbrio entre descidas e subidas, nada de monotonia. Foi pena não se passar pelo parque da Paz, era uma parte bem bonita do percurso. </span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-V0qMgGMVy_E/U2lgpiXON3I/AAAAAAAAHok/-dEXLPzFFJo/s1600/2014042701.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-V0qMgGMVy_E/U2lgpiXON3I/AAAAAAAAHok/-dEXLPzFFJo/s1600/2014042701.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Isa, eu, Sequeira, João e Eberhard</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A <a href="http://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/">Isa</a> tinha uma lesão no joelho esquerdo e fez a prova com muitas cautelas. Eu e o <a href="http://joaolimanet.blogspot.pt/">João</a>, fizemos a prova na sua agradável companhia, felizmente o joelho não deu problemas.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Corremos sempre num ritmo confortável, o objectivo era correr com prazer.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Objectivo cumprido.</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-AR0TfPdM4rE/U2lQWi4fkKI/AAAAAAAAHoI/EPL4wt8YNGs/s1600/270420141108.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-AR0TfPdM4rE/U2lQWi4fkKI/AAAAAAAAHoI/EPL4wt8YNGs/s1600/270420141108.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-kZkJ2nIhmRs/U2lQWlCdbKI/AAAAAAAAHoE/dANDkmICkIc/s1600/270420141109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-kZkJ2nIhmRs/U2lQWlCdbKI/AAAAAAAAHoE/dANDkmICkIc/s1600/270420141109.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Hf_f3diRTFw/U2lOoOg68VI/AAAAAAAAHkk/FmJw3VpicZo/s1600/20140427_110206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Hf_f3diRTFw/U2lOoOg68VI/AAAAAAAAHkk/FmJw3VpicZo/s1600/20140427_110206.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-K_NCt8z0ues/U2lOpGvi9uI/AAAAAAAAHk0/iYPrX7emLqM/s1600/20140427_110211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-K_NCt8z0ues/U2lOpGvi9uI/AAAAAAAAHk0/iYPrX7emLqM/s1600/20140427_110211.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-TzgdN0m97EI/U2lPtx6youI/AAAAAAAAHn8/6FeTofYu7Fo/s1600/270420141110.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-TzgdN0m97EI/U2lPtx6youI/AAAAAAAAHn8/6FeTofYu7Fo/s1600/270420141110.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com esta companhia não custa nada</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KQ9rWZfMuU0/U2lOpqgn8SI/AAAAAAAAHk4/9sPpTvoq5ck/s1600/20140427_110253.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-KQ9rWZfMuU0/U2lOpqgn8SI/AAAAAAAAHk4/9sPpTvoq5ck/s1600/20140427_110253.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTIx95lkW8jFGx9vBbS4FiwUG9BMRy6XaMBA_2f92drnr5hCaSZAPx9KMGK-nbD-Tk4SUTPtHqrsqv29DyruiLSCyHQ0a2XxlDGV9azEQWtB5yek5YhIMmhiIRnqjvbep7L9FZ1nBfZLI/s1600/20140427_110255.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTIx95lkW8jFGx9vBbS4FiwUG9BMRy6XaMBA_2f92drnr5hCaSZAPx9KMGK-nbD-Tk4SUTPtHqrsqv29DyruiLSCyHQ0a2XxlDGV9azEQWtB5yek5YhIMmhiIRnqjvbep7L9FZ1nBfZLI/s1600/20140427_110255.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-25BfkR-CW50/U2lOqTIfN7I/AAAAAAAAHlQ/HuOa7vPa8sM/s1600/20140427_110308.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-25BfkR-CW50/U2lOqTIfN7I/AAAAAAAAHlQ/HuOa7vPa8sM/s1600/20140427_110308.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8CWl3plsGQI/U2lOr9hGm2I/AAAAAAAAHlk/hv_lp1IYHpo/s1600/20140427_110611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8CWl3plsGQI/U2lOr9hGm2I/AAAAAAAAHlk/hv_lp1IYHpo/s1600/20140427_110611.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olha o submarino do Portas</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tKVxJngxFaU/U2lOup-Y2sI/AAAAAAAAHmg/hxSSazseXXE/s1600/20140427_112242.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-tKVxJngxFaU/U2lOup-Y2sI/AAAAAAAAHmg/hxSSazseXXE/s1600/20140427_112242.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Lw-80rGA_lA/U2lOwICwnvI/AAAAAAAAHm4/w9W9UOhpogw/s1600/20140427_112934.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Lw-80rGA_lA/U2lOwICwnvI/AAAAAAAAHm4/w9W9UOhpogw/s1600/20140427_112934.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Animação durante a prova</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-OC5FUV_PPfc/U2lOxmPGeOI/AAAAAAAAHnI/SWuQiS_gUE0/s1600/20140427_112951.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-OC5FUV_PPfc/U2lOxmPGeOI/AAAAAAAAHnI/SWuQiS_gUE0/s1600/20140427_112951.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os 21 km passaram num instante, quando se corre entre amigos é assim.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As três fotos seguintes, mostram bem o nosso contentamento por participar nesta prova.</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Szb9DOUxnHQ/U2lhNx_8diI/AAAAAAAAHo0/LTqlbmuvztY/s1600/2014042702.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Szb9DOUxnHQ/U2lhNx_8diI/AAAAAAAAHo0/LTqlbmuvztY/s1600/2014042702.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-j8znhxu_6kw/U2lg1VjffgI/AAAAAAAAHos/TdkHWenQCvo/s1600/2014042703.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-j8znhxu_6kw/U2lg1VjffgI/AAAAAAAAHos/TdkHWenQCvo/s1600/2014042703.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PscsWoHIKeI/U2lQmsabVSI/AAAAAAAAHoU/3K1PnfvtGT0/s1600/1480710_244039539117101_3498846203038144529_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PscsWoHIKeI/U2lQmsabVSI/AAAAAAAAHoU/3K1PnfvtGT0/s1600/1480710_244039539117101_3498846203038144529_n.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Felizes!</td></tr>
</tbody></table>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Prova a merecer nova presença em 2015.</span><br />
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vgoncalveshttp://www.blogger.com/profile/16418102447403106650noreply@blogger.com10