2º Trail de Bucelas

Bem podia ser o cartaz da prova

 

Em 2013 participei no 1º Trail de Bucelas (12 km), gostei muito e logo me comprometi a participar no ano seguinte. Nesta 2ª edição, depois de ter aumentado as distâncias em trilhos, foi obvia a escolha dos 25 km. 

 

A equipa "4 ao km " esteve bem representada nesta prova, eu, a Isa, a Carla e a Rute. Cada vez mais, em estrada ou em trilhos, lá está a camisola amarela dos "4 ao km".

Esta é uma prova perto de Lisboa e com uma boa organização, por isso é para continuar a participar.

Já participei em provas com os mais variados tipos de piso, este Trail de Bucelas pode ser considerado o Trail da lama. Depois da chuva nos dias anteriores à prova, era previsível o estado do piso. Claro que houve zonas sem lama, mas quando havia lama era mesmo a sério.

A Isa foi a minha companhia durante toda a prova, juntos ultrapassámos todas as dificuldades que nos apareceram pela frente, e foram muitas.

A prova já foi no dia 2 deste mês e muito já foi dito sobre ela, por isso vai haver mais fotos do que palavras.

Aqui vão elas:

 

A Carla, eu e a Isa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Não podia ter melhor companhia

 

Como se pode ver pelas fotos, em certas alturas não havia outra hipótese se não acravar o pé na lama e seguir em frente. Só custa a primeira vez, depois é como se nada fosse.

As fotos não mostram as zonas de maior lamaçal, nessas alturas todo o cuidado era pouco para não escorregar, por isso o telemóvel ia guardado.

Mas nem tudo foi lama, houve partes em que deu para correr e apreciar a bonita paisagem.

Quase no final, ainda tivemos oportunidade de atravessar um ribeiro com água pelos joelhos. Esta parte era bastante esperada e valeu bem a pena.

Foi uma grande aventura, ninguém se aleijou e a diversão esteve sempre presente.  Chegámos à meta com mais de 4 horas de prova, a Isa logo disse que tinha sabido a pouco. É isto o Trail, quando acaba nós queremos mais.

Se tudo correr bem, este ano vai haver muito Trail por este País fora.

 

Até 6ª feira, ainda venho aqui falar da minha primeira corrida no estrangeiro.

 

Continuação de boa semana para todos.

   

Trilho dos Abutres

Mais uma vez atrasado, cá vai o relato do Trilho dos Abutres.
A Isa quis acompanhar-me a Miranda do Corvo, apesar de não participar na prova. Com a sua companhia, a viagem foi muito mais agradável.
Chegámos já com pouco tempo para levantar o dorsal e fazer o controle. Depois de receber o dorsal e com o controle feito, encontro o Carlos Cardoso, mas o tempo era pouco e não deu para falar muito. Fica para outra prova.

Uma camioneta fez o transporte dos atletas para o local da partida em Vila Nova. Uma viagem curta.
No local da partida, deu para sentir o entusiasmo dos atletas acerca deste Trilho dos Abutres, ouvi o pessoal a dizer que era uma prova muito difícil. Fiquei de pé atrás, mas não havia de ser nada.

Dada a partida, os primeiros km foram feitos em caminhos de terra mais ou menos largos, aqui ainda consegui correr alguma coisa, apesar de algumas subidas.

 

Daqui em diante começam os verdadeiros trilhos, caminhos estreitos e com alguma lama, a exigir muita atenção para não se escorregar.
Aparecem também os primeiros cursos de água, molhamos os pés na primeira de muitas vezes.

A paisagem à nossa volta era linda. Nunca me consigo concentrar só na prova, fico a olhar feito parvo para a beleza destes sítios.
A temperatura estava boa, guardo o corta vento na mochila para ficar mais à vontade.
E começa a escalada, temos de subir por caminhos de rocha e raízes de árvores com a ajuda das mãos. Esta foi a razão porque tirei poucas fotos, tinha as mãos sempre cheias de terra.
A lama tornava o piso muito escorregadio, nesta prova bati o meu record de espalhanços, devo ter batido com o rabo no chão mais de dez vezes, no mínimo.
Quando não havia trilhos estreitos com lama, tínhamos outro tipo de dificuldades, subidas bastante inclinadas que custavam bastante a ultrapassar.

Tudo muito bonito, não é verdade?
Houve alturas que deu para correr um pouco, mas logo surgia uma nova zona para trepar ou um curso de água para atravessar. Havia uns troncos de madeira para ajudar a atravessar os cursos de água, estavam era muito escorregadios e alguns atletas caíram ao tentar passar, felizmente sem consequências de maior.
Durante a prova conheci um atleta de Coimbra, o Tiago Simões. Começámos por falar de dificuldades encontradas noutras provas e acabámos por fazer a prova juntos. O nosso ritmo era mais ou menos o mesmo.
Já falei da água, foi uma constante ao longo da prova. Dava para tirar a lama dos pés e também dava para tirar bonitas fotos.

E os desafios continuavam, em certas zonas havia cordas e correntes para o pessoal se agarrar, tal eram as dificuldades colocadas.
A organização da prova é de qualidade, nas zonas mais perigosas havia sempre alguém da organização ou dos bombeiros para qualquer eventualidade.
Na segunda metade da prova, houve algumas descidas em que deu para correr e melhorar um pouco o tempo de prova. No final de uma dessas descidas, saímos do meio da vegetação e entrámos numa zona aberta em que o vento era forte e frio. Por esta altura cheguei a pensar em vestir o corta vento, mas passados cerca de 200 metros entrámos novamente no quentinho da vegetação. Foi a única altura em que tive muito frio.
Já depois dos 20 km, num dos abastecimentos, fiquei a saber que a prova não seria de 23 km, mas de 25 ou 26 km. Não estava à espera, mas lá teriam que ser feitos. Os abastecimentos estavam muito bem fornecidos, havia laranja, bananas, torradas com mel, coca-cola, água e mais qualquer coisa que agora não me lembro. Foram uns minutos bem gastos.
Os últimos km de prova, já foram feitos por caminhos dentro da povoação. Estávamos esgotados, apesar do piso ser plano, tivemos de andar algumas vezes.
Mas conseguimos chegar à meta sem mazelas de maior, o nosso tempo nos 26 km de prova, foi de 5h22m.

Nós os dois, lá atrás

 

A precisar de um bom banho



Antes da prova, disse à Isa que esperava demorar 4h e pouco, vejam bem a minha ingenuidade.

Falei muito das dificuldades da prova, mas adorei cada km. Foi a prova de trilhos mais difícil que fiz, mas para o ano quero participar outra vez.

Uma palavra para o Tiago Simões, gostei de ter feito grande parte deste desafio na sua companhia.

Como disse no inicio, a Isa fez questão de me acompanhar nesta viagem, passou a manhã a conhecer Miranda do Corvo e a ver a chegada dos atletas mais rápidos. Foi preciso uma grande paciência para aguentar aquelas horas todas. Ao chegar ao pavilhão, gostei muito de olhar para a bancada e de a ver a acenar. Muito obrigado Isa.

Quero ver se durante a próxima semana falo do Trail de Bucelas, outro desafio bastante interessante.

Boa semana para todos!

São Silvestre da Amadora e mergulho em Carcavelos

 

Com bastante atraso, aqui vai o relato da São Silvestre da Amadora.
No dia anterior a esta prova, tinha feito a estreia pelos "4 ao km" na São Silvestre dos Olivais e não sabia como estaria fisicamente. Dei o meu máximo e isso de certeza que iria ter consequências.
Esta prova da Amadora era importante para a equipa, com 8 atletas inscritos, ia ser batido o record de participação numa prova.



Carla, João, Isa e Eu
Carlos, Jaime, Eberhard e Lúcia

Participei pela primeira vez em 2012 e comprovei o que me diziam sobre a prova, percurso com alguma dificuldade e com muita gente a assistir e a incentivar, apesar da chuva que caiu nesse dia.Nesta edição, o meu principal objectivo era ajudar a minha namorada Isa a bater a sua melhor marca aos 10 km. Estava cansado do dia anterior, será que ia conseguir ajudar alguma coisa?
Houve alterações no percurso deste ano, já não iriamos ter a famosa subida dos comandos, o que não queria dizer que a prova fosse fácil.
A Isa não estava muito confiante nas suas capacidades e eu só durante o decorrer da prova saberia como estava a minha condição física.
A prova tinha partidas separadas para homens e mulheres, a Isa ia partir com os homens para podermos correr juntos.
Os primeiros três km foram complicados, muitas subidas e feitas a um ritmo muito baixo para quem queria bater o seu record. Concordámos os dois que não era dia para grandes marcas. Mas também não queríamos ir em ritmo de passeio, fizemos um esforço e conseguimos estabilizar nos 6 min/km.
Como previsto, a população da Amadora desceu à rua para aplaudir e incentivar os atletas. Milhares de pessoas nas janelas dos prédio e nos passeios, sempre com uma palavra de apoio para o esforço dos atletas.
Aproveitámos as descidas para aumentar um pouco o ritmo, estávamos a subir de rendimento e começámos a pensar numa marca melhor. A Isa estava agora a sentir-se muito bem e nas descidas chegámos a baixar dos 5 min/km, incrível!
Os três últimos km foram muito rápidos, recuperámos os minutos perdidos no inicio da prova. A minha condição física já não era grande coisa nesta altura, mas ao ver a Isa a subir de rendimento, dei o máximo que podia e ela conseguiu sempre acompanhar-me.
Já perto da meta, comecei a fazer contas de cabeça e percebi que ainda era possível bater o melhor tempo da Isa aos 10 km. Disse-lhe que era possível e nos 500 metros finais corremos que nem loucos. E foi possível, cortámos a meta com 54:53, o novo máximo da Isa. Ela só precisava de um pequeno incentivo.

Não tens que agradecer, o prazer foi todo meu :) Fiquei feliz por ti.
Toda a equipa se portou muito bem, o ambiente desta prova é espectacular e "obriga" a malta a correr rápido.

Os 8 atletas com a Mafalda lima e a Sandra, uma verdadeira equipa

Para o ano lá estaremos outra vez na São Silvestre da Amadora.

Depois de uma grande passagem de ano na companhia da Isa, às 10 horas da manhã já estávamos em Carcavelos para um mergulho na água gelada. A ideia foi da Isa, devo confessar que nunca me passou pela cabeça fazer uma coisa destas. Mas houve alguém que me convenceu facilmente.

Isa, Vitor, Rute, Lúcia, João e Sandra

Gostei muito, não senti frio e diverti-me imenso, toda a gente se divertiu. Nós e as centenas de pessoas que estavam lá para o mesmo. Para o ano queremos voltar.

Bem, agora vem a primeira prova do ano - Trilho dos abutres.
Será no próximo sábado e não vai ser nada fácil.

Boas corridas para todos!

São Silvestre dos Olivais - A estreia pelos "4 ao km"

 

Já participo em provas há alguns anos, mas sempre como individual. A partir do momento que crio o blogue, começo a conhecer mais pessoas e também a perceber o que é isso de pertencer a uma equipa. Para pertencer a uma equipa, não era preciso fazer grandes marcas.
Como já disse aqui, no dia da Meia Maratona dos Descobrimentos (8.12.2013), fui convidado pelo João Lima para pertencer aos "4 ao km". Fiquei admirado que alguma equipa quisesse o meu contributo, mas aceitei com muito gosto. Já conhecia a maior parte dos elementos da equipa, se não pessoalmente, pelo menos através dos blogues.
Fui posto à vontade em relação às regras da equipa:
"Nós encarnamos o verdadeiro espírito de atleta de pelotão, onde cada um corre o que quer ou pode e onde quer. Não há qualquer obrigação, alem do dever de cumprirmos com as regras e espírito desportivo". Portanto, seria um grupo de amigos que adora correr e que cumpre as regras do desportivismo. Não era preciso dizer mais nada. Agora só faltava a estreia com a camisola amarela dos "4 ao km".

Finalmente chegou o dia da estreia, a São Silvestre dos Olivais. O João Lima fez questão de estar presente, assim como a minha namorada Isa.

Nas horas anteriores à prova, só pensava que tinha de fazer boa figura, senti um pouco a responsabilidade. Como é evidente, não andamos aqui só para fazer grandes marcas, mas queria fazer um bom tempo no dia da estreia pela equipa. Os devaneios alimentares do Natal não faziam prever grandes tempos, mas o facto de ser a estreia, a presença de amigos e da namorada, talvez dessem a energia necessária. Posso desde já dizer, que foi isso que aconteceu.

Eu e o Eberhard

O percurso teve algumas alterações, gostei deste novo formato.
A temperatura estava ótima para correr, por isso, desde o inicio que coloquei um ritmo muito perto dos 5 min/km. Tinha de fazer uma boa marca!
Este novo percurso tinha algumas subidas "interessantes", mas não sei o que se passava, eu sentia-me muito bem e não tive grandes dificuldades. A única coisa de que tinha receio eram as cãibras, tenho tido algumas ameaças durante as últimas provas, mas felizmente até essa parte correu bem. De todas as vezes que participei, penso que foi esta a edição com mais apoio popular, isso também ajuda os atletas.
Mantive-me sempre perto dos 5 min/km, nos últimos 3 km cheguei a pensar num tempo abaixo dos 50 minutos, mas as tais subidas "interessantes" não estiveram pelos ajustes. Eu estava bem, mas mesmo assim o ritmo baixou.

Mas ainda dava para terminar com um tempo muito bom, fiz um forcing final e acabei com 50,54 min. Fiquei contente, foi uma boa estreia pela equipa "4 ao km". Fui cumprimentado pelo João e pela minha Isa, também estavam contentes por mim. Muito obrigado pela vossa presença.

Gostei da sensação de correr por uma equipa (toda a gente conhece os 4 ao km) e gosto dos valores pelos quais a equipa se rege, amizade, desportivismo e boa disposição.

Obrigado ao João pelo convite, também aos outros membros da equipa, pois foram consultados e deram parecer positivo.