E desde essa altura nunca faltei a nenhuma edição. É uma corrida muito bem organizada e que tem sempre uma participação muito elevada. Além disso, o percurso é de uma beleza extraordinária. Ter a possibilidade de correr 10 km junto ao mar é um aliciante que poucas corridas podem oferecer. Não podia faltar.
Durante a semana treinei pouco, corri na Segunda e na Terça. Senti-me um pouco em baixo e resolvi não forçar.
No Sábado de manhã fui levantar o dorsal e acabei por fazer um treino muito lento de 40 minutos. Não costumo correr na véspera das corridas mas desta vez abri uma exceção.
Hoje, cheguei a Algés já passava das 9 horas e tive muita dificuldade em estacionar.
A previsão do tempo apontava para períodos de chuva e algum vento. E realmente choveu um pouco na hora anterior à corrida. Felizmente na altura da partida o tempo estava muito bom, não chovia e a temperatura estava ótima para correr.
Este ano a t-shirt foi preta, como que a dizer que em Portugal a coisa está negra.
Será que eu tinha algum plano de corrida para hoje? Claro que não. Era como de costume, ver como me sentia e correr em conformidade.
Gosto de correr com tempo fresco, as minhas melhores marcas foram obtidas assim.
Conhecendo o percurso, sabia que tinha que ter cuidado com as subidas ao km 3 e ao km 8, o resto era de dificuldade média.
E assim fiz, senti-me bem e corri a um ritmo que eu considero bom.
Não choveu, mas por pensar que podia chover, não levei o mp3. Às vezes penso que sem a música controlo melhor a respiração. Mas na maior parte das corridas não dispenso a música.
Apesar de não ter nenhum plano de corrida, nas últimas corridas tenho tentado fazer uma marca abaixo dos 55 minutos. Ao passar os 8 km, começo a fazer as tais contas de cabeça e vejo que ainda é possível. Dou o máximo que posso e acabo com um tempo de 53:08.
A minha melhor marca do ano aos 10 km.
Estou um pouco mais magro, por isso as marcas tem melhorado ultimamente.
A medalha não tinha muita qualidade, mas em contrapartida quando cheguei ao carro já lá tinha uma mensagem com o meu tempo e classificação. Fica sempre bem.
Por ter estacionado o carro longe e por ter chovido um pouco antes da partida, desta vez não tenho fotografias.
Para a semana temos a Corrida do Monge.
Boa semana para todos e bons treinos.
Olá! Hoje a temperatura esteve propícia a bons resultados. É o meu clima preferido para correr.
ResponderEliminarEstás a melhorar! Por curiosidade, qual o teu melhor tempo aos 10km?
Para a semana lá nos vemos! Boa semana.
Olá.
ResponderEliminarSim, o tempo estava perfeito para correr.
O meu melhor tempo aos 10 km é 46:11 , obtido no GP do Atlântico (Costa de Caparica) em 2007 ou 2008, não tenho a certeza. Estava mais magro e treinava com mais intensidade. Nesta altura parece-me uma marca impossível de atingir.
Para a semana espero conhecer-te pessoalmente.
Boa semana para ti também.
O meu objectivo secreto em relação aos 10km (não tão secreto porque conto a toda a gente) é conseguir um dia baixar dos 55 min., quem sabe aproximar-me dos 50! :)
EliminarNão sei se me consegues reconhecer das fotos das provas, eu vou com uma amiga das corridas e, em princípio, vamos correr sempre juntas. Se nos perdermos na Serra de Sintra, ao menos somos duas. ;)
Penso que este tipo de provas tenha menos afluência, o que torna mais fácil as pessoas encontrarem-se. Se me reconheceres diz olá!
Olá outra vez.
EliminarQualquer dia sem dares por isso, estás perto dos 50 minutos.
Vi as tuas fotos da meia Rock"n"Rol. Penso que vou reconhecer-te.