terça-feira, 14 de maio de 2013

24ª Meia Maratona de Setúbal

 
Este domingo esteve um dia de muito calor em Setúbal. E foi nessas condições que participei na Meia Maratona local.
Já tinha participado uma vez e lembro-me que não gostei muito do percurso. Desta vez ouvi dizer que havia alterações que tornavam o percurso mais atraente. Essas alterações acabaram por não acontecer na totalidade.
Na ressaca da derrota do Benfica, custou-me a levantar. Mas depressa esqueci (mais ou menos) essa situação e direcionei os meus pensamentos para a corrida em Setúbal.
Neste momento o meu objetivo nas Meias Maratonas é tentar ficar perto das 2 horas, de preferência um pouco abaixo.  É uma marca que consigo fazer sem sofrer muito. Enquanto não tirar os tais 4 ou 5 kg, acho que não adianta pensar em grandes tempos.

Os primeiros km da prova foram dentro da cidade, num percurso agradável e em que consegui correr sempre na casa dos 5:30/km. Não queria forçar muito devido ao calor e ao tipo de percurso que aí vinha.



O pelotão já estava esticado quando entrámos na Estrada da Mitrena, uma recta sem fim e parte importante da corrida. Era uma fase bastante difícil, não tinha muita companhia e exigia-se uma enorme concentração para não desmoralizar. O ritmo baixou para 5:50/km. Pelo meio ainda apareceram uns viadutos com as suas subidas. Mesmo assim ainda consegui tirar mais algumas fotos.






 A paisagem até que era interessante, dava para esquecer um pouco o esforço.





Lá me aguentei até ao retorno. Nesta altura houve um abastecimento que foi bem aproveitado, já estava a sofrer com o calor. Só tinha a companhia de dois ou três atletas e tentava não os largar.


 
Agora faltavam para aí uns 5 km, era tentar manter um ritmo constante e suportável.
Mas já não tive disposição para tirar mais fotos.
Os 2 km finais foram na Av. Luísa Todi, ainda consegui aumentar um pouco o ritmo na esperança de baixar das 2h mas não deu. Acabei a prova em 2:01:30.

Foi uma boa prova, no final recebemos uma t-shirt técnica. 
Para uma Meia Maratona, podemos dizer que o custo da inscrição não é muito elevado (7.50 Eur).
Tentarei participar novamente em 2014, é uma bonita viagem até Setúbal.

No domingo estarei nos 1º Trilhos de Almada. Vamos lá ver como a coisa corre, pois no sábado vou estar fora de Lisboa a comer e a beber mais do que o costume.

Bons treinos e boa semana para todos.

 

21 comentários:

  1. Pois é... estava muito calor, as rectas não motivam (cansam psicologicamente - falo por mim, claro) mas provavelmente vou voltar para o ano.

    Se perderes esses 4 ou 5 Kg e continuares a treinar,, baixas facilmente das 2 horas. Também quero ver se perco isso ou um bocadinho mais. A luta (com o peso) é constante mas é um facto que mesmo 2 ou 3 kg, quer a mais quer a menos tẽm logo reflexos na nossa corrida.

    Boa prova no domingo, um local bonito onde cheguei a treinar no passado.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Ana.
      Sim, a prova tem mais aspectos positivos que negativos.
      Se não fosse a corrida, tenho a certeza que pesava muito mais. É uma luta diária.
      Não conheço o local dos trilhos de Almada, mas se dizes que é bonito eu acredito.

      Boa semana.

      Eliminar
  2. Bons trilhos no domingo, Vítor, um abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado João.

      Abraço e boa semana.

      Eliminar
  3. Parabéns!
    Fizeste uma prova muito boa. O calor dá cabo de todos nós, alguns sofrem um bocadinho mais com o calor do que outros, mas no fundo penso que todos preferem quando está um pouco mais fresco.

    As tuas fotos estão boas, gostei de rever os sítios por onde corremos. Eu na altura fiquei com pena de não ter levado o tlm para tirar algumas fotografias. Quando vinhamos no retorno com aquela vista do Sado e da Arrábida...gostei muito.

    Beijinhos e bons trilhos em Almada :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Isa.
      E tudo tirado a correr!!!
      Mas devo confessar que com o calor a vontade de tirar fotos não era muita. Mas como o meu blogue não passa sem elas...
      E é verdade, para uma zona industrial a paisagem era muito bonita.

      Beijinhos e bons treinos.

      Eliminar
  4. Bom "treino" Vitor, não conheço a zona mas essas fotos mostram bem essas rectas infindáveis (tb não gosto), ainda por cima com calor e sem público. Não é fácil correr nessas condições.
    Bons trilhos no final de semana - andas a ganhar-lhe o gosto :D
    Abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Carlos, só eu sei o que sofri para manter um ritmo decente.
      Ainda se fosse no meio de muitos atletas, mas fui sozinho durante muito tempo.
      Sempre que houver trilhos lá estarei, de preferência com 20 km ou mais.

      Abraço.

      Eliminar
  5. No dia da prova lembrei-me, em especial, dos participantes benfiquistas: já não bastava a noite de véspera agora ainda vão fazer uma prova com este calor...

    Pelas pessoas com quem falei e pelos relatos que fui lendo todos se queixam do calor e de não terem conseguido baixar tempos.

    Muitos parabéns pela prova e viva o (nosso) Glorioso!! ;)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado "Baby".
      Esteve muito calor e se calhar não me hidratei de forma suficiente no sábado.
      Em relação ao GLORIOSO, aqui que ninguém nos ouve, ainda não atirei a toalha ao chão.
      Mas aconteça o que acontecer nas três frentes, será sempre SLB, SLB, SLB, GLORIOSO SLB, GLORIOSO SLB.

      Bons treinos e boa semana.

      Eliminar
  6. Isso de 1m30s é pouco tendo em contas as condições que estavam, aquele calor abrasador e as subidas (que detestei). Bastar perder um kg que vai melhorar o tempo! Gostava de ir a essa prova! Depois fico À espera do relato dessa prova. Bons treinos

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Sílvio.
      Cá estarei para tentar fazer um bom relato da prova.

      Abraço.

      Eliminar
  7. Pelas fotos, dá mesmo para ter noção do desgaste que são essas rectas ao calor... O pouco estímulo desses trajectos paralelos de ida e volta não ajuda mentalmente.
    Parabéns pela prova, na próxima já não vais ter esse problema!;)

    Beijinhos

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Rute.
      Acabou por ser um bom treino mental.
      Espero bem que não haja nada disto na próxima prova:)
      Estava bem lixado!!!

      Beijinhos.

      Eliminar
  8. Parabéns pelo tempo e pelas fotos. :)

    ResponderEliminar
  9. Com o calor que estava, fizeste um excelente tempo (mesmo não baixando as 2h). Essas retas infindáveis são um martírio para mim, e ainda por cima num percurso de ida e volta.
    Abraço e bons trilhos no domingo e vamos torcer para os nossos amigos Pacenses nos darem uma grande alegria (apesar da esperança ser muito reduzida). :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Tiago.
      E calma que tudo ainda é possível. Eles vão empatar e nós vamos ganhar ao Moreirense. Ainda estou a contar ir ao Marquês no domingo :)

      Abraço.

      Eliminar
  10. Boas vitor,

    tb participei na prova e li com muito entusiasmo o teu relato.
    foi pena não teres conseguido o teu objectivo principal , mas ainda há muitas provas e vais ver que quando menos esperas ..consegues

    abraço e boa prova para domingo

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Jorge.
      Neste momento estou numa fase mais tranquila da corrida.
      Apesar das dificuldades fizeste um grande tempo.
      Mas aquele treino de sábado...

      Abraço.

      Eliminar