terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

20 km de Cascais e mais um pouco

 

Eu e a Isa, apesar de corrermos mais em trilhos, temos a maratona de Paris a 12 de abril e queremos fazer boa figura. Como tal, não podemos descurar a estrada.
Estes 20 km vinham mesmo a calhar para ver como estávamos de corrida contínua. É uma prova bonita e com alguma dificuldade, nomeadamente na zona do Guincho.
A ideia era fazer um treino longo, como tal, corremos 5 km a um ritmo confortável e depois fizemos a prova.
Começámos devagar, mas depois fomos aumentando o ritmo para ver se aguentávamos.
Vimos muitos atletas mascarados, trouxeram um bonito colorido à prova em altura de carnaval.
Demos uma volta pelo centro e depois fomos em direção ao guincho, nesta fase o vento estava de frente. Custou um pouco, mas lá nos aguentámos.
Na altura do retorno, vimos muitos atletas conhecidos, cada vez são mais. E vimos também o João Lima, vinha em muito bom ritmo, acabou por fazer um tempo espectacular.
Passado o retorno, o vento soprava agora a nosso favor, isso faz toda a diferença. Ultrapassámos muitos atletas, mas ao km 15 a Isa sentiu o muro e tivemos de abrandar e até andar um pouco. Mas o muro, depressa veio e depressa foi, pouco depois voltámos a correr e a aumentar o ritmo progressivamente. Acabámos em força e com o tempo de 1h58.
A Isa bateu o recorde na prova, tendo em conta o muro, foi um tempo muito bom.
Temos de considerar que foi uma manhã muito boa, fizemos 25 km de treino e estivemos com muitos amigos.
Gostei muito destes 20 km de Cascais na companhia da minha Isa!
 
Agora, algumas imagens da prova:
   
 






 
A vencedora da prova, Cláudia Pereira, com os 4 ao km
 
Antes do nosso grande desafio em Sicó, ainda virei aqui falar do GP do Atlântico na Costa da Caparica. 
 
Boa semana e bons treinos!
 
 

10 comentários:

  1. Foi uma excelente manhã, aliás foi um excelente dia :)
    Demos-lhe bem na prova e isso deu-nos mais confiança para a maratona. O muro foi um pormenor...mas que foi ultrapassado.

    Agora venha Sicó e vamos ter que dar bem às pernas!

    Beijos grandes

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    1. Tens toda a razão Isa, foi uma excelente manhã!
      Ultrapassaste bem o muro e acabaste em força.
      Esta prova mostrou que não estamos nada mal em estrada, mas maratona é maratona. Até lá ainda vamos melhorar muito.
      No Sicó...só sei que vamos ser felizes!

      Beijos grandes

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  2. Que pena, não vos vi... :(
    Muito boa sorte para Sicó!! Vocês andam imparáveis!
    Beijinhos e FORÇA!

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    1. Obrigado Anabela!
      Foi pena, fica para uma próxima oportunidade.
      No Sicó, só queremos acabar e em boas condições. É isso que vai acontecer!

      Beijinhos

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  3. Apesar do muro, foi um excelente tempo e sinal que vão fazer mais uma excelente Maratona.
    Mas antes... Sicó, onde vão bater o vosso record de distância e serem muito felizes. Força!!!

    Um abraço

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    1. Obrigado João!
      Sim, foi um tempo muito bom. Ainda vamos melhorar muito até dia 12 de abril.
      Estou bastante confiante para Sicó, vamos lá ver o que acontece.

      Abraço e continuação de boa preparação para Paris

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    2. Por incrível que possa parecer essa é uma das "clássicas" que nunca fiz! Quem sabe para o ano mas não é fácil pois estou cada vez mais divorciado das provas!

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    3. Jorge, é uma prova bem bonita!
      Vamos torcer para o Jorge estar presente em 2016.

      Abraço

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  4. Muitos parabéns, pessoalmente gosto bastante desse percurso

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    1. Obrigado Sérgio!

      Sim, também gosto muito deste percurso, é bem bonito.

      Abraço

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