E hoje acordei com pouca vontade de participar no GP de Natal, mas fiz um esforço e lá fui para mais uma corrida.
Já aqui disse que este percurso é o que mais fiz em corridas. Não tem segredos.
Apesar da pouca vontade, comecei em ritmo rápido e assim me mantive até ao retorno no Campo Grande. Nessa altura tive de abrandar um pouco e normalizar a respiração, mas um pouco mais à frente voltei ao andamento anterior. Estava a conseguir ter um ritmo de cerca de 5:15/km. Depois da fraca semana de treinos, nunca pensei conseguir correr assim.
Depois de passadas as dificuldades dos túneis, chegamos ao Saldanha e a partir daí é sempre a descer até à meta. Aqui é um dos poucos sítios onde consigo correr abaixo de 5 min/km, a descer todos os Santos ajudam.
Chego com 43m33s, uma média de 5:06/km. A prova supostamente tinha 9 km, mas o meu relógio só marcou 8,53 km.
No início tive pouca vontade de fazer a prova, mas agora estava contente por ter participado.
É sempre bonito ver a Av. da Liberdade cheia de atletas de todos os tipos, até atletas de quatro patas.
A seguir vou participar nas S.Silvestre do final do ano.
Deixo aqui mais algumas fotos do GP Natal 2012.
Boa semana e bons treinos.
Parabéns, bela passada!
ResponderEliminarEu já cheguei à conclusão que quanto menos treinos na semana anterior à prova melhor (mas não vás por mim!) :)
O atleta de 4 patas também correu ou foi só pela t-shirt? ;)
Beijinhos e boa semana!
Obrigado.
EliminarParece que descanso antes da prova resulta.
Não sei se aquele atleta participou, mas achei engraçado e por isso tirei a foto.
Beijinhos
Excelente prova (e sem vontade!)
ResponderEliminarNo ano passado também me deu essa distância
Um abraço
Fico chateado quando a distância é menor do que a anunciada, mas de resto correu bem.
EliminarAbraço
Para quem ia com pouca vontade, foi um excelente tempo. :)
ResponderEliminarTambém vou à S. Silvestre no fim do ano (Amadora).
Abraço e boas corridas.
Sim, acabou por correr bem.
EliminarAbraço e até à S.Silvestre da Amadora.
Foi um belo tempo. Parabéns!
ResponderEliminarTambém irei à S.Silvestre da Amadora. Talvez nos vejamos por lá.
Beijinhos e uma boa semana.
Obrigado Isa.
ResponderEliminarBeijinhos e até dia 31.
Boas, às vezes é quando temos menos vontade, menos motivação, que a prova nos corre melhor. Vamos despreocupados e depois dá nisto...um belo "treino". Por acaso ainda ontem me aconteceu exactamente a mesma coisa na S.Silvestre do Porto.
ResponderEliminarAbraço e boas corridas.
Se calhar foi isso, fui descontraído e a prova acabou por correr bem. Foi uma agradável surpresa.
ResponderEliminarAbraço