domingo, 16 de dezembro de 2012

GP Natal 2012
 
Esta semana corri pouco, só fiz dois treinos. Foi a semana a seguir à Meia Maratona de Lisboa e o corpo pediu um pouco de descanso.
E hoje acordei com pouca  vontade de participar no GP de Natal, mas fiz um esforço e lá fui para mais uma corrida.

Já aqui disse que este percurso é o que mais fiz em corridas. Não tem segredos.
Apesar da pouca vontade, comecei em ritmo rápido e assim me mantive até ao retorno no Campo Grande. Nessa altura tive de abrandar um pouco e normalizar a respiração, mas um pouco mais à frente voltei ao andamento anterior. Estava a conseguir ter um ritmo de cerca de 5:15/km. Depois da fraca semana de treinos, nunca pensei conseguir correr assim.
Depois de passadas as dificuldades dos túneis, chegamos ao Saldanha e a partir daí é sempre a descer até à meta. Aqui é um dos poucos sítios onde consigo correr abaixo de 5 min/km, a descer todos os Santos ajudam.
Chego com 43m33s, uma média de 5:06/km. A prova supostamente tinha 9 km, mas o meu relógio só marcou  8,53 km.
No início tive pouca vontade de fazer a prova, mas agora estava contente por ter participado.
É sempre bonito ver a Av. da Liberdade cheia de atletas de todos os tipos, até atletas de quatro patas.

 
Em resumo, gostei da corrida e foi um bom treino de velocidade.
A seguir vou participar nas S.Silvestre do final do ano.

Deixo aqui mais algumas fotos do GP Natal 2012.

Boa semana e bons treinos.

10 comentários:

  1. Parabéns, bela passada!
    Eu já cheguei à conclusão que quanto menos treinos na semana anterior à prova melhor (mas não vás por mim!) :)
    O atleta de 4 patas também correu ou foi só pela t-shirt? ;)

    Beijinhos e boa semana!

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    1. Obrigado.
      Parece que descanso antes da prova resulta.
      Não sei se aquele atleta participou, mas achei engraçado e por isso tirei a foto.

      Beijinhos

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  2. Excelente prova (e sem vontade!)

    No ano passado também me deu essa distância

    Um abraço

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    1. Fico chateado quando a distância é menor do que a anunciada, mas de resto correu bem.

      Abraço

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  3. Para quem ia com pouca vontade, foi um excelente tempo. :)
    Também vou à S. Silvestre no fim do ano (Amadora).
    Abraço e boas corridas.

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    1. Sim, acabou por correr bem.

      Abraço e até à S.Silvestre da Amadora.

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  4. Foi um belo tempo. Parabéns!
    Também irei à S.Silvestre da Amadora. Talvez nos vejamos por lá.
    Beijinhos e uma boa semana.

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  5. Obrigado Isa.

    Beijinhos e até dia 31.

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  6. Boas, às vezes é quando temos menos vontade, menos motivação, que a prova nos corre melhor. Vamos despreocupados e depois dá nisto...um belo "treino". Por acaso ainda ontem me aconteceu exactamente a mesma coisa na S.Silvestre do Porto.
    Abraço e boas corridas.

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  7. Se calhar foi isso, fui descontraído e a prova acabou por correr bem. Foi uma agradável surpresa.

    Abraço

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