terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

20 Km Cascais 2013


Domingo foi dia de participar nos 20 km de Cascais, uma daquelas provas a que não posso faltar. Foi nesta prova, já lá vão uns quatro ou cinco anos, que fiquei com a certeza de conseguir fazer uma meia maratona. Quem corre 20 Km corre 21, não é?
O dia estava encoberto, mas não chovia e a temperatura era a ideal para correr. Compareceram mais de dois mil atletas.



Esta corrida realiza-se na altura do Carnaval, como tal muitos atletas vão mascarados das mais variadas formas o que dá um grande colorido ao evento.
O meu objetivo nesta prova era sentir-me capaz de fazer 1h50m na meia maratona da ponte a 24 de Março. Só tinha treinado duas vezes durante a semana, cansado não estava.
Os primeiros km foram feitos dentro da cidade, coloquei um andamento calmo para ver como me sentia. Passada esta fase entramos na estrada a caminho do Guincho, a parte que mais caracteriza esta corrida. Um trajecto junto ao mar que é um espetáculo. Nessa altura ia tirando umas fotografias.



 

Estava a sentir-me bem e decidi aumentar um pouco o ritmo. Agora era a descer e havia que aproveitar, quando fosse a subir logo se via. E continuava a tirar fotos.


 
 
 

A minha técnica de tirar fotos em andamento ainda não é a melhor, mas dá para ter uma ideia do que foi a corrida.
Em anos anteriores, fiz esta parte do percurso debaixo de muita chuva e vento. Mas no domingo o tempo esteve bom.
Nesta altura da corrida ia muito contente, estava a conseguir manter um ritmo de 5:15/Km.
Vocês sabem como é, vamos a um bom ritmo e apetece esticar ainda mais. São os treinos de séries a fazer efeito.
Chegamos ao retorno (12/13 km) e agora as dificuldades aumentavam. Eram uns km a subir, embora de forma não muito acentuada. Para meu espanto o ritmo não desceu muito. E ainda tinha disposição para as fotos.

 
Vi algumas pessoas conhecidas, como o Pedro , o João Lima e a Isa. A estes últimos consegui tirar uma foto.


Os dois últimos km eram para aumentar a passada. E assim foi, dei o máximo para recuperar o tempo perdido a tirar fotos. Isto de ter fotos no blogue é muito bonito mas perde-se muito tempo. Na meia maratona da ponte não vai haver fotos durante a corrida, o objetivo de 1h50m assim o exige.
Como desta vez tirei muitas, aqui fica um Link para verem todas.
Acabei com o tempo de 1h50m52s. Não foi mau, mas agora não posso desleixar-me nos treinos. Já falta pouco para tentar o objetivo 1h50m na meia maratona.
 
Foto João Lima
Esta foto prova que eu estive presente. Ainda agora não consigo ver o meu nome na classificação. Já sei que houve problemas com os chips, mas mesmo depois de uma correção o meu nome não aparece na classificação final. Nunca me tinha acontecido.
A classificação não era o principal, mas penso que todas as pessoas tem curiosidade de saber em que lugar ficaram. A Xistarca de certeza que está atenta ao problema e continuará a trazer muitos atletas a estas corridas. Eu serei um deles.
 
Sábado, vou fazer mais uma corrida de trilhos. Sempre que puder vou incluir este tipo de provas no meu calendário.
 
Continuação de uma boa semana para todos.
 
 

14 comentários:

  1. Olá Vitor, boa prova e sempre com disposição para tirar fotos! Andas a ficar um especialista, até estão com boa qualidade, tendo em conta que foram tiradas a 5:15min/km. ;)
    O trabalho de séries (chato) parece que está a dar frutos, continua!

    Beijinhos e vemo-nos nos trilhos! :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Rute.
      Sim, até que estão razoáveis. Mas perdi bastante tempo. Qual seria o meu resultado final sem as fotos? Fiquei curioso. E é verdade, desde que voltei às séries a minha forma subiu bastante. Amanhã é dia delas. Mas são chaaaaatas!!!
      Sábado lá estaremos para conquistar os Trilhos de Monte Serves.

      Beijinhos.

      Eliminar
  2. que lugar lindo esse onde você correu!

    ainda bem que você tirou muitas fotos:)
    um amigo me disse uma vez que há as provas de tirar fotos, e há aquelas pra correr com tudo, a toda velocidade:)
    na sua meia, vai com tudo!

    um abraço!

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá Elis.
      Concordo com o seu amigo. Sempre que puder, vou tirar fotos para partilhar aqui no blogue. Mas na meia maratona de 24 de Março, vou com tudo. Quero fazer um tempo abaixo de 1h50m.

      Bjs

      Eliminar
  3. Olá Vítor

    Envia os teus dados para a Xistarca, dorsal e tempo de chegada para auxiliar na busca da tua chegada.

    Um abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá João.
      Já enviei os meus dados. Espero que a situação se resolva. Neste momento é como se não tivesse feito a prova e é uma sensação má.

      Abraço.

      Eliminar
  4. Parabéns Vítor. 1h50m com fotos e tudo, vais ver que na 1/2 vais conseguir superar esse tempo. Bons trilhos para domingo e bons treinos. Abraço.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Tiago.
      Neste momento estou confiante, vamos lá ver.

      Abraço e bons treinos.

      Eliminar
  5. Olá Vitor, olhando que andas-te a "passear a maquina fotográfica" 1h50 é um bom tempo. A tua forma base está bem, agora tens umas boas semanas para te concentrares no teu objectivo....as series são chatas mas importantes...costumas fazer rampas?...além das series mete umas rampas no fim de um treino todas as semanas...vais ver o resultado ao fim de 3 ou 4 semanas. Com a tua dedicação vais conseguir superar o teu objectivo. Força.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Carlos, obrigado pelos conselhos.
      Não há dúvida que a minha melhoria de forma tem a ver com as séries que começei a fazer. Faço poucas rampas, vou tentar aumentar o seu número. É gratificante sentir durante uma corrida que aguentamos um ritmo mais forte.

      Abraço.

      Eliminar
  6. Parabéns!
    Com o tempo que fizeste nesta, acho que consegues perfeitamente atingir o teu objectivo para a Meia.

    Também gostava de ir ao Trail do Monte Serves, mas este mês não deu para ir a muitas provas e vou só fazer um treino/corrida solidária organizada pelos Run4Fun e pela Padaria Portuguesa no próximo domingo. Próxima prova só em Março, as Lezírias :)

    Boa prova e diverte-te.
    Beijos

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Isa.
      Esse treino/corrida deve ser interessante, já tinha lido sobre ele. Para além da componente solidária.
      Também estarei nas Lezírias, uma prova bem bonita.

      Bom treino/corrida no domingo.
      Beijinhos.

      Eliminar
  7. Poxa muito legal o artigo, um belo incentivo a corrida! Ps: realmente ser fotografo e corredor ao mesmo tempo precisa de uma técnica apurada!rs

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado pelo comentário.
      É sempre bom receber pessoal aí desse lado do atlântico.

      Eliminar