GP do Atlântico

Gosto bastante desta corrida e desde há quatro ou cinco anos que nela participo.
É perto de Lisboa, é numa zona bonita e perto do mar, tem sempre muitos atletas e é bem organizada. Só por força maior deixarei de estar presente.
No domingo lá atravessei a ponte 25 de Abril para mais uma participação.
Estava um dia frio mas bom para correr que era o que interessava.
Não demorei muito a chegar à Costa de Caparica e ao local de partida. Logo me apercebi que mais uma vez muitos atletas pensaram como eu e quiseram participar. Eram quase 1700.

 

Foi aqui nesta prova que corri os meus 10 km mais rápidos. Fiz na altura (penso que em 2009) o tempo de 46:11. Estava na minha melhor forma e com alguns quilos a menos.
Os quilos a mais ainda não os perdi, mas a minha forma tem melhorado devido à introdução de séries nos treinos.
Este percurso é quase todo plano, bom para se atingir grandes marcas. Não ia perder muito tempo a tirar fotos durante a corrida.
Portanto, a ideia era dar o máximo para ver se baixava dos 50 minutos.

Obrigado João Lima pela foto

Tinha feito um bom aquecimento e quando foi dado o tiro de partida tentei ir rápido mas não deu, eram tantos os atletas que no primeiro quilometro não fui além de 5:35/km.
A partir daí, aumentei o ritmo e baixei dos 5 min/km. Como nas últimas corridas não tinha conseguido esse ritmo, pensei que não aguentaria muito tempo. Mas os quilometros foram passando e o tempo/km  andava sempre entre 4:46 e 5:01. Comecei a pensar que uma grande marca era possível.
Foi ao passar perto da  praia que o tempo/km aumentou, surgiu um piso de areia que tornou a passada mais pesada.

Passada essa zona, o ritmo voltou a aumentar e cheguei aos 4:50/km.
Nesta altura tive a certeza que o tempo final seria o melhor dos últimos anos.
Era um daqueles dias, o corpo respondia bem ao esforço e eu só pensava que tinha de aguentar assim até ao final. Tinha de baixar dos 50 minutos.
Não pensem que estava a ser fácil, não estava mesmo. A diferença é que estando em melhor forma, aguenta-se o esforço durante mais tempo.
Chegado ao último km vejo que a marca que eu queria ainda era possível de atingir.
Dou o máximo e consigo fazer 4.40/km. Passo pela meta, paro o relógio e vejo a marca de 49:57. Espectáculo!!!
Foi por pouco mas consegui. Fiquei muito contente e a pensar que estou no bom caminho para o grande objectivo de fazer 1h50m na meia de 24 deMarço.

 

Já com a medalha e a t-shirt técnica, regressei a casa orgulhoso da minha corrida.

 

A próxima corrida é a Corrida da Árvore em Monsanto, uma zona muito bonita para correr e tirar fotos. Cá estarei para o relato.

 

Boa semana a todos.