Mais um treino longo para Almonda

Devido á minha participação no Trail do Almonda, comecei a dar mais importância aos treinos longos. Com este já são três, sinto-me cada vez mais confortável a fazer distâncias que raramente fazia. Como já disse anteriormente, a mochila de hidratação também veio ajudar muito.
Pois bem, este sábado combinei com o Sílvio Horta um treino em Monsanto.
Eram 10 horas quando nos encontrámos na Alameda Keil do Amaral. O Rui, um amigo do Sílvio, também apareceu.
Eu conheço muito mal Monsanto, portanto fui na peugada do Sílvio e do Rui. Não consigo lembrar-me de todo o percurso, apenas digo que foi um percurso muito bom e que teve de tudo o que os trilhos devem ter. Apesar de já ter andado por aquela zona, nunca tinha passado pela maior parte do caminho escolhido por eles. A escolha do percurso ia sendo feita na hora, tendo havido algumas ideias contrárias entre o Sílvio e o Rui. Mas chegou-se sempre a um consenso. Uma parte do percurso que me lembro bem, foi um caminho usado pela malta das BTT e que teve dificuldade elevada. Foi nesta altura que tive de andar um pouco, o resto do percurso foi sempre a correr.
Eles tinham um andamento superior ao meu, mas neste treino correram a um ritmo que eu consegui acompanhar.
Podem ver aqui o percurso do treino.
Acabámos o treino com 18 km e mais uns metros. No começo do treino, esqueci-me de iniciar o cronómetro e por isso é que o Garmin só acusa 16,9 km. Amadores é assim.
Tinha pensado correr 20 e tal km, mas tendo em conta que o ritmo foi um pouco mais elevado do que seria se fosse sozinho, que quase nunca andei e que a companhia foi boa, só posso concluir que foi um grande treino.

Já estou com saudades de participar em provas, antes do Almonda talvez me inscreva em pelo menos uma.

Boa semana para todos.