domingo, 16 de junho de 2013

Mais um treino longo para Almonda

Devido á minha participação no Trail do Almonda, comecei a dar mais importância aos treinos longos. Com este já são três, sinto-me cada vez mais confortável a fazer distâncias que raramente fazia. Como já disse anteriormente, a mochila de hidratação também veio ajudar muito.
Pois bem, este sábado combinei com o Sílvio Horta um treino em Monsanto.
Eram 10 horas quando nos encontrámos na Alameda Keil do Amaral. O Rui, um amigo do Sílvio, também apareceu.
Eu conheço muito mal Monsanto, portanto fui na peugada do Sílvio e do Rui. Não consigo lembrar-me de todo o percurso, apenas digo que foi um percurso muito bom e que teve de tudo o que os trilhos devem ter. Apesar de já ter andado por aquela zona, nunca tinha passado pela maior parte do caminho escolhido por eles. A escolha do percurso ia sendo feita na hora, tendo havido algumas ideias contrárias entre o Sílvio e o Rui. Mas chegou-se sempre a um consenso. Uma parte do percurso que me lembro bem, foi um caminho usado pela malta das BTT e que teve dificuldade elevada. Foi nesta altura que tive de andar um pouco, o resto do percurso foi sempre a correr.
Eles tinham um andamento superior ao meu, mas neste treino correram a um ritmo que eu consegui acompanhar.
Podem ver aqui o percurso do treino.
Acabámos o treino com 18 km e mais uns metros. No começo do treino, esqueci-me de iniciar o cronómetro e por isso é que o Garmin só acusa 16,9 km. Amadores é assim.
Tinha pensado correr 20 e tal km, mas tendo em conta que o ritmo foi um pouco mais elevado do que seria se fosse sozinho, que quase nunca andei e que a companhia foi boa, só posso concluir que foi um grande treino.


Já estou com saudades de participar em provas, antes do Almonda talvez me inscreva em pelo menos uma.

Boa semana para todos.

12 comentários:

  1. Claro que foi um grande treino! Em boa companhia e Monsanto é uma caixinha de surpresas.

    Mas desta vez ganhei-te na distância (embora não no ritmo...);)

    Continuação de bons treinos!
    Beijinhos

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    1. Foi realmente um grande treino. Monsanto é o lugar ideal para treinos de trilhos. Ali a monotonia não entra.
      Também aguentavas aquele ritmo.

      Beijinhos e boa semana.

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  2. Pelo que leio, continua tudo a correr sobre rodas :)
    Dizes que tens saudades de entrar numa prova, há uma excelente que não sei se já conheces e que é imperdível, a Corrida das Fogueiras em Peniche a 29 de Junho. Bem sei que é uma semana antes mas podes sempre ir a um ritmo de rolar descontraidamente. O povo de Peniche, com o seu apoio incondicional, merece bem a viagem

    Um abraço e boa continuação

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    1. Para já está tudo a correr bem, quando forem 30 km é que vai ser mais complicado :)
      Nunca participei nessa prova mas só tenho ouvido coisas boas sobre ela. Vou pensar no assunto.

      Abraço e boa semana.

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  3. Fantástico, Victor! E Monsanto vale mesmo a pena, não é?
    Como costumo dizer: é o sítio ideal para treinar "duro"!

    Boas corridas e boa semana!

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    1. Sem dúvida, é um dos meus locais de treino preferidos.

      Bons treinos e boa semana!

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  4. Muito bem Victor, isso tá a correr muito bem. Em companhia é bem mais fácil. Quanto à Corrida das Fogueiras estão esgotadas as inscrições :( Não me decidi na hora e depois já fui tarde.
    Abraço

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    1. Com estes treinos longos a confiança tem aumentado.
      As fogueiras terão de ficar para a próxima, de certeza que acabarei por correr em Peniche.

      Abraço.

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  5. Excelente treino Vítor. A preparação para Almonda está mesmo a correr bem.
    abraço e continuação de tudo de bom.

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    1. Obrigado Tigas.
      Ainda bem que já estás a correr novamente.

      Abraço.

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  6. Correr em Monsanto e com companhia então é que o tempo passa e nem damos por ele.
    Tens treinado bem, por isso vais ver que vai correr tudo bem no "dia D".
    Beijinhos e uma boa semana.

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    1. Obrigado Isa.
      Espero que tenhas razão. Estes treinos longos é que me faltaram nas últimas meias maratonas que fiz.

      Beijinhos e bom início de treinos para a Maratona.

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