segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Pequeno Grande susto e Corrida do Destak

 
Pois é pessoal, na 5ª feira de manhã apanhei um valente susto.
No treino do dia anterior tinha previsto correr 10 km, mas ao km 7 senti uma pequena dor no pé esquerdo e parei logo. Era uma pequena dor, mas a pouco mais de 2 semanas da Maratona não ia arriscar. Ao levantar-me na 5ª de manhã, mal consegui colocar o pé no chão. Agora já era uma dor muito mais forte, na zona lateral perto do calcanhar. Pânico!!!
Sempre ouvi dizer que dores no calcanhar são de recuperação demorada. Comecei logo a imaginar o dia da Maratona a chegar e eu a não estar em condições. Depois de meses a treinar forte, depois de ter participado no difícil Trail do Almonda e sobrevivido, ia ser derrotado por uma dor no calcanhar surgida sabe-se lá como.
Comecei logo a fazer gelo e a massajar o pé com Voltaren. Na 5ª e na  6ª feira não treinei, descanso total a ver se a dor acalmava. Felizmente na 6ª feira ao fim do dia, a dor estava mais fraca e fiquei um pouco mais animado. Agendei para sábado de manhã, um treino de 5 km para ver como o pé reagia. Na manhã seguinte, a dor ainda lá estava, mas muito mais leve. O treino correu bem, apesar de ainda sentir uma pequena impressão.
Avisei o João e a Isa, que se mantinha o que tínhamos combinado para domingo, fazer um treino de 8 km e de seguida participar na Corrida do Destak.
No domingo, ainda estava desconfiado em relação ao pé, por isso decidi que ia correr os 8 km do treino e os 10 km da prova, a um ritmo calmo.
Estava muito calor e nos primeiros km do treino, deu logo para ver que se ia sofrer um pouco. Mas lá corremos os 8 km a um ritmo lento, acabámos quando faltavam 5 minutos para o início da Corrida do Destak. Estava tudo previsto :)
O plano de corrida era correr ao lado do João e da Isa, disfrutar da prova. Até agora o pé estava a aguentar o esforço.
Como já referi, o calor foi o grande adversário. O nosso ritmo foi baixando e o objetivo passou a ser,  acabar a prova em condições razoáveis. Não era o nosso dia e havia que aceitar esse facto. Eu, apesar de todas as dificuldades, estava contente. Estava bem acompanhado e cada vez mais confiante em relação ao meu pé.
Como estávamos a correr a um ritmo lento, deu para ver melhor o esforço das pessoas que andam nisto à pouco tempo. Pessoas de todas as idades, homens, mulheres, todos determinados a terminar a corrida. Lembrei-me dos tempos em que, também eu, estava naquela fase. Foi difícil, mas não desisti e agora não quero outra coisa. Espero que aquelas pessoas, sejam incentivadas a continuar.
Na parte final da prova, conseguimos aumentar um pouco a passada e acabámos a um ritmo já mais perto daquele de que somos capazes.

Foto - Mafalda Lima
É sempre bom participar numa corrida. Somos levados a ultrapassar todos os obstáculos que aparecem à nossa frente. E se estivermos acompanhados, é mais fácil superar todas essas dificuldades. Foi este o caso.

A próxima prova é a...Maratona do dia 6/10.
Neste momento, já não tenho dores. Espero que continue assim.

Boa semana para todos

23 comentários:

  1. É realmente muito chato quando se tem uma lesão que possa por em causa um periodo tão longo de treinos, porque uma Maratona não é uma distância qualquer.

    Espero que o pé esteja totalmente recuperado para que possa fazer uma boa Maratona.

    Fernando Varela

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Fernando.
      Na altura fiquei muito preocupado, neste momento estou mais otimista.
      Hoje fui treinar e não tive dores. Mas só de pensar em falhar a Maratona...É melhor nem pensar.

      Abraço

      Eliminar
  2. Olá Vitor! Espero que não tenha passado de um susto. De qualquer forma, agora não abuses, já faltam menos de duas semanas e o trabalho foi feito. Não te ponhas a correr à doido, guarda isso para o dia da prova! ;)
    Acho que levámos uma overdose de calor e sol que já nos dura para a vida toda, agora menos de 30º é ameno... ;) (antes fosse...)

    Beijinhos" Tiquetaque... tiquetaque... :P

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Parece que foi só um susto. Hoje corri 5 km sem problemas.
      Mas cheguei a temer o pior.
      Agora é só manutenção.

      Beijinhos

      Eliminar
  3. Força Vítor! Agora é só manter que o trabalho já está feito! Um abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Sílvio.
      Agora é só treinos lentos.

      Abraço

      Eliminar
  4. Não há preparação para a Maratona sem um susto. Interessa é que seja apenas isso mesmo, o que parece que foi o teu caso.
    Estás em muito boa forma para a Maratona! :)

    Um abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Sim, parece que foi só um susto.
      Em relação à forma, dia 6 é que vamos ver :)

      Abraço

      Eliminar
  5. Felizmente que foi só o susto.
    Este fim-de-semana pregou-nos algumas partidas, mas foi só para assustar e para termos ainda mais respeito pela distância. Nós vamos conseguir! Daqui a menos de 2 semanas já seremos maratonistas. Vai tudo correr bem.

    Obrigada por tudo no domingo. Tu e o João deram-me imensa força e foram uns grandes companheiros. Fiquei mesmo sensibilizada. Muito obrigada.

    Beijinhos e bons treinos.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Vamos ser Maratonistas de certeza!!!
      Vamos com respeito, mas não vamos dar hipótese ao calor, ao muro, e a todos os obstáculos que nos apareçam pela frente :)
      E não tens nada que agradecer, foi um prazer poder ajudar.

      Beijinhos

      Eliminar
  6. Ao menos foi só um susto. Agora é adoptar uma postura conservadora nos treinos que faltam e descansar ao máximo. E reforçar a vitamina C (quem vir os meus comentários nos últimos dias até deve pensar que ganho comissão nalgum multivitamínico haha!)

    Abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. É isso que já estou a fazer.
      Passou-me pela cabeça "E este gajo a dar-lhe com a vitamina C" :)
      Mas tens razão.

      Abraço

      Eliminar
  7. Ainda bem que não passou de um susto! Quanto ao treino de domingo, pode ter custado mais devido à paragem entre os 8 kms e a corrida. Todos nós temos direito a um dia mau, só esperamos que não seja no dia da corrida.
    Boa sorte para dia 6.
    Abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado.
      Se chegar ao dia 6 sem nenhum problema físico, já fico contente. Depois é ter uma mente forte para encarar as dificuldades.

      Abraço

      Eliminar
  8. O pior já passou, agora nada de loucuras....
    Vai ser uma estreia em grande, quem aguentou o Almonda, aguenta na boa o dia 6 de Outubro !!!
    Beijocas e boa sorte

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Carla.
      Quando tenho pensamentos negativos em relação à Maratona, penso no Almonda e fico melhor:)

      Beijos e abraços ao Casal Maravilha

      Eliminar
  9. Ainda bem que foi só um susto e fizeste muito bem em parar nos 2 dias seguintes. Estas últimas semanas até a andar na rua tens de ter cuidado com os buracos dos passeios. :)
    Abraço e bons e ligeiros treinos.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. É verdade Tiago, todo o cuidado é pouco.

      Abraço e bons treinos

      Eliminar
  10. A preparação para a Maratona tem essas surpresas nem um pouco agradáveis, espero que já esteja bem e que não tenha passado de um susto.
    Bons treinos
    Ju

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Ju.
      Já não tenho dores, espero que esteja assim até ao dia da Maratona.

      Beijinhos e bons treinos

      Eliminar
  11. ...ainda bem que só assustou , e também me assustas-te com o titulo do post !!

    tudo a correr bem Vitor ...

    Força e agora é só rolar até dia 6 e com calma :D

    abraço
    Ajb

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Artur.
      A ideia não era assustar ninguém :) Assustado já estava eu, felizmente o pior já passou.
      Sim, neste momento só estou a rolar.

      Abraço

      Eliminar
  12. Olá Vítor,
    Podíamos ter dores o resto do ano que em nada nos preocupavam, mas a duas semanas da maratona é que não.
    Também apanhei uma constipação que ainda me anda a moer mas já treinei e parece que as coisas vão ao caminho.
    São mais 7 dias, e é bom que não apareça mais nada para nos moer o juízo.
    Abraço

    Manuel Nunes

    ResponderEliminar