Treino longo com a Corrida do Tejo pelo meio

Com o dia da Maratona cada vez mais perto, domingo foi dia de treino longo misturado com a Corrida do Tejo.

Combinei com o João e a Isa, correr 4 km antes da prova, fazer a prova e finalizar com mais 13 km. Nunca tinha feito tal coisa.

Para arranjar um bom lugar de estacionamento, chego a Algés às 8 horas. Ainda era cedo, e não sei o que me deu, decidi que ia correr 5 km não previstos. Logo eu que não costumo treinar tão cedo.
Fui em direção à torre de Belém, passei por muita gente que já andava a treinar e por pescadores a preparar as suas canas. Gostei de correr estes km, estava fresco e tudo muito calmo.
A seguir, encontrei-me com o João e a Isa e corremos os tais 4 km na marginal. Se estão a contar, já vou em 9 km corridos.
Antes da partida, fiquei a conhecer a Marta que se ia estrear nos 10 km. O João e a Isa eram os padrinhos. Eu e muitas outras pessoas, acompanhámos a preparação da Marta e sabíamos da importância deste dia para ela. A Marta é uma rapariga muito simpática e cheia de vida. Gostei de a conhecer.
A Carla e o Jaime  já tinham chegado, também iam fazer a prova e o retorno a Algés.
No local da partida, milhares de t-shirts brancas com listas azuis. Eram mais de 10000 participantes.

 

 

Eu tinha decidido que ia fazer a prova a um bom ritmo, ou pelo menos tentar. Não esquecer que já tinha 9 km nas pernas.

Senti-me bem e fui sempre ultrapassando atletas. Apesar da prova ter algumas subidas, consegui manter um ritmo de 5:20/km. Nada mau.

E deu para tirar algumas fotos.

 

Acabei a prova com o tempo de 53:24, o que para mim é uma boa marca. Foi a minha 2ª melhor marca em 10 km este ano. E nesta altura já ia com 19 km.
A Rute , que não conseguimos encontrar no início da prova, juntou-se a nós no final.



Jaime, Carla, Marta, João, Isa, Rute e Eu

Foto -  Mafalda Lima

A Marta foi para casa feliz da vida e os restantes ainda correram mais 10 ou 13 km, conforme os casos.
Todos os treinos longos que fiz na preparação da Maratona, correram bem porque tive sempre muito boa companhia. Neste treino aconteceu o mesmo.
Voltámos para Algés a correr e apesar dos km já feitos, ninguém se queixou.

Foto - Isa

Foto - Isa

Foto - Isa

Como se vê pelas caras, a malta estava contente de estar ali. Conversa daqui, conversa dali, e nem se deu pelas dificuldades.
Eu, devido aos 5 km madrugadores, acabei a manhã com um total de 32 km. Espetáculo!

Não me canso de agradecer a boa companhia, sem eles muito dificilmente teria feito estes km todos.

A maior parte do treino para a Maratona está feito, espero que tenha sido o suficiente. Uma coisa é certa, nunca corri tanto como nos últimos meses.

Domingo tenho a última prova antes da Maratona, a Corrida do Destak.
Cá estarei para fazer o relato.

Boa semana e com bons treinos!